Записи с меткой: тревожность

Тревожность: откуда она берется, как распознать и когда нужна поддержка

05.06.2025 Алкоголизм, Психиатрия  Нет комментариев

Знакомо ли вам чувство беспричинной тревоги
Сердце неожиданно колотится, в голове роятся мрачные мысли, хотя видимых причин для паники нет. Временами тревога — естественная реакция на стресс: например, волноваться перед экзаменом или новым знакомством нормально. Но если беспокойство возникает по поводу и без, нарастает как снежный ком и мешает жить, стоит разобраться, в чем причина. Вы не одиноки: по оценкам Всемирной организации здравоохранения, тревожными расстройствами страдают сотни миллионов людей по всему миру, причём

Читать полностью »

Тревожность, плохое настроение и другие симптомы депрессии

23.11.2022 Депрессия  Нет комментариев

Близкое окружение будущей матери не всегда может вовремя заметить симптомы депрессии, и часто списывает их на перестройку в организме. Акушерами-гинекологами и психологами выделен ряд тревожных симптомов, которые в обязательном порядке требуют внимания и консультации со специалистом:

длительное апатичное настроение, отсутствие радости в жизни, желание отстраниться от каких-либо социальных контактов;
будущие матери не испытывают радости от скорого рождения ребёнка и воспринимают беременность как бремя;
даже самые радостные события не

Читать полностью »

Как снять тревогу и напряжение

16.10.2020 Тревога  Нет комментариев

Может ли беспокойство заставить ваше тело болеть? Да, может! Тревожность может иметь широкое влияние на нашу повседневную жизнь, в том числе и на состояние нашего здоровья. К тому же, тревога может вызывать вполне физическую реальную боль. Исследования показывают, что чем большую тревогу или депрессию испытывает человек, тем более сужаются и спазмируются мышцы и сосуды Боль может сопровождать тревожные расстройства, в том числе генерализованное тревожное расстройство. Это может привести к общим болям или таким состояниям, как фибромиалгия. Это

Читать полностью »

7 простых способов как снять беспокойство и тревожность

01.04.2020 Депрессия  Нет комментариев

Беспокойство играет жизненно важную роль, когда мы находимся в реальной опасности. Адреналин прокачивает нашу систему. Поэтому внезапно мы можем быстро побежать или без особых усилий поднять 90-кг человека.

Однако в большинстве случаев беспокойство и тревожность похожи на ложную тревогу, когда абсолютно не о чем беспокоиться. Мы испытываем учащенное сердцебиение, беспокойство, панику и тошноту, как будто саблезубый тигр находится на расстоянии 10 метров.

Как сообщить своему телу, что нет непосредственной опасности? Как погасить ложную

Читать полностью »

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомов

09.01.2020 Тревога  Нет комментариев

Чувство покалывания
Подобное ощущение нередко возникает в области ног, и на него, как правило, не обращают внимание. Однако это сигнал, что что-то не в порядке в системе кровообращения. Онемение и покалывание конечностей может быть спровоцировано следующими факторами: травмы, тромбы, заболевания вен.

Опухание ног и лодыжек
Данные проявления более заметны к концу дня и сопутствуют чувству тяжести в нижних конечностях.
Болевые ощущения при ходьбе

Указанный симптом не трудно спутать с болью в суставах,

Читать полностью »

Как связаны гормоны и тревожность

26.08.2019 Другое  Нет комментариев

Постоянное беспокойство может подсказать, что с твоей жизнью что-то не так: не довольна местом, в котором находишься, у тебя токсичное окружение или ты слишком много работаешь. Но иногда причины тревожности исключительно физиологические – гормональные сбои провоцируют скачки настроения. Разбираемся, как связаны гормоны и беспокойство и как понять, что причина стресса не снаружи, а внутри твоего тела.

Причиной тревожности могут быть гормоны
Беспокойство провоцирует выброс гормонов и наоборот
Есть физические признаки того,

Читать полностью »

О чем говорит тревожность во время похмелья?

12.12.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

Новое исследование показывает, что интроверты и очень стеснительные люди чаще испытывают тревожность, иногда изнуряющую, во время похмелья. Выводы ученых указывают на то, что сочетание похмелья с тревожностью говорит о повышенном риске развития зависимости от алкоголя.

Каждому знакомы тошнота, головная боль, усталость и другие физические симптомы похмелья. Новое исследование подчеркивает важность неприятных психических проявлений, в первую очередь тревожности. Авторы дали этому феномену название «hangxiety», составив его из слов «похмелье»

Читать полностью »

Тревожность может улучшить память, считают ученые

28.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Исследователи из Канады представили результаты последней работы, согласно которым состояние тревожности улучшает у человека произвольное запоминание.

Однако при этом исследователи предостерегают, что тревожность способна улучшить память лишь в том случае, если человек может контролировать это в принципе негативное состояние. В противном случае, при сильной тревоге, память человека может сыграть с ним злую шутку и смешать уже имеющиеся воспоминания.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участия 80 студентов-добровольцев.

Читать полностью »

Излишняя тревожность повышает вероятность выжить после сердечного приступа

27.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Если вы живете с тревогой, вам, вероятно, знакомо ощущение беспокойства из-за того, что вы беспокоитесь. Разрушить этот порочный круг поможет напоминание о преимуществах беспокойства. Новое исследование подчеркивает такую пользу, поскольку согласно его результатам повышенная тревожность повышает шансы на выживание после сердечного приступа.

Оказывается, у повышенной тревожности есть свои преимущества, по крайней мере с эволюционной точки зрения. Так, беспокойство могло развиться как полезный ответ на то, что хищник прячется в кустах.

В

Читать полностью »

Тревожность может помочь вам пережить сердечный приступ

27.03.2018 Неврология  Нет комментариев

В предыдущих исследованиях ученые выдвинули гипотезу, что беспокойство может помочь людям принимать правильные решения, лучше справляться со стрессовыми ситуациями и даже вести более здоровый образ жизни. Авторы нового исследования обнаружили, что люди с тревожностью быстрее обращаются за медицинской помощью при сердечном приступе.

Зачастую изнурительное, тревожное расстройство является психическим заболеванием и многие больные неохотно обращаются за помощью, поскольку считают, что их состояние не является «реальным», если оно не имеет

Читать полностью »