Записи с меткой: Вредно для кишечника

Вредно для кишечника: почему длительный сон в выходные не полезен для пищеварительной системы

10.07.2026 Неврология  Нет комментариев

Известно, что нарушение сна в рабочие и выходные дни вызывает изменения во внутренних биологических часах организма, поэтому, по словам исследователей, как поздний отход ко сну, так и слишком длительный сон могут быть вредны. Ученые утверждают, что дополнительный сон в выходные не может восстановить организм после недосыпания в будни, но сбивает биоритмы. Также нельзя выспаться заранее, чтобы накопить сон впрок. Таким образом, серьезные нарушения сна, такие как сменная или ночная работа, могут оказать значительное влияние на здоровье,

Читать полностью »