Записи с меткой: здоровье

Хандрить не страшно

24.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств: каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этим. Вместе с тем, разъясняет Мария Киселева, у людей сформировалось неправильное отношение к депрессии: якобы с ней надо скорее бороться всеми способами и через силу заставлять себя куда-то идти, с кем-то контактировать, улыбаться.

"Но иногда осенняя хандра — это сигнал, что надо передохнуть и, что называется, свернуться калачиком. Можно погреться в ванной, вдыхать

Читать полностью »

Как избежать осенней депрессии

24.09.2018 Депрессия, Неврология  Нет комментариев

Есть несколько советов тем, кто склонен менять настроение в зависимости от погоды за окном.

1. Правильное питание

Как бы мы не пренебрегали вопросом еды, правильное питание способствует хорошему самочувствию человека.

Не впасть в депрессию поможет обычное здоровое питание. Условно: углеводы и фрукты в первой половине дня, белки и овощи – в другой. Овощи и фрукты должны занимать большую часть пищевой тарелки. Если ты борешься с лишним весом, то овощи должны преобладать, фрукты только в первой половине дня. Между основными приемами пищи

Читать полностью »

«Не стоит топить алкоголем». Осенняя депрессия и как с ней бороться

24.09.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

В сентябре-октябре меняется природный режим: дни все короче, человек ощущает снижение общего тонуса, тянет на сладкое. Остро чувствуется сонливость — есть желание пораньше лечь в кровать, а утром подольше поваляться в теплой постели. Тоска и необъяснимая меланхолия наваливаются тяжелым грузом.

Сезонная хандра, от которой страдают практически все люди на земле, возникает далеко не просто так. Виной всему, как считают психологи, — эволюция. Кандидат психологических наук Мария Киселева поясняет, что такие особенности поведения достались нам от

Читать полностью »

Питание для мозга

21.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Люди с большим количеством этого пигмента в крови лучше выполняли тесты на определение уровня интеллекта.

Лютеин собирается в клеточных мембранах мозга, выполняя роль нейропротектора.

Продукты, содержащие высокий уровень лютеина, включают листовые зеленые овощи, такие как листовая капуста и шпинат, а также брокколи, цветную капусту и кочанную капусту.

Исследования также показывают, что лютеин накапливается в сером веществе областей мозга, которые, как известно, способствуют сохранению когнитивной функции при возрастном старении мозга.

Читать полностью »

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессии

21.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Изучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек. Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень кортизола

Читать полностью »

Оказывается, то, как мы видим изображение, зависит от того, «где мы»

21.09.2018 Другое  Нет комментариев

Исследование, проведенное Фондом борьбы за зрение, показало, что то, как мы воспринимаем изображение, зависит от того, где мы. Профессор Маттео Карандини вместе с учеными из Университетского колледжа в Лондоне создали виртуальную среду, в которой было две визуально идентичных комнаты в двух разных положениях. Эти комнаты использовались для исследования визуальных и навигационных систем мышей. Работа была опубликована в Nature 11 сентября 2018 года.

Ученые ожидали увидеть визуальные нейроны, реагирующие одинаково в ответ на две визуально

Читать полностью »

Ученые определили причину приступов лени

20.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые выяснили, с чем связаны причины возникновения приступов лени, которым бывают подвержены даже самые активные люди. Исследователи из Канады пришли к выводу, что апатию и нежелание что-либо делать провоцируют особенности головного мозга человека.

Чтобы определить, что мозг «программирует» пассивный образ жизни с рождения, сотрудникам Университета Британской Колумбии потребовалась помощь добровольцев, которые должны были взаимодействовать с виртуальным персонажем на фоне фото, связанных с физической активностью или отдыхом. Выяснилось,

Читать полностью »

Полеты на Марс могут сломать мозг астронавтов

20.09.2018 Другое  Нет комментариев

Профессионалы NASA предоставили результаты исследования, которое было направлено на изучение реакций мозга на путешествия к Марсу. Отмечается также, что добровольцы занимались физическими упражнениями шесть дней в неделю, поэтому навряд ли сокращение гиппокампа было следствием низкой активности.

Космические полеты предполагают многочисленные угрозы: от влияния радиации до повышенного риска инфаркта. Выводы исследователей были сделаны на основании анализа данных 16 добровольцев, которые приняли участие в 30-дневной симуляции жизни на Красной

Читать полностью »

5 простых привычек, которые помогут вам стать умнее 

20.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Вместе с дипломом об образовании учебные заведения передают нам в руки и ответственность за собственное интеллектуальное развитие. Больше не нужно учить и читать, чтобы сдать экзамен. Зато, чтобы самореализоваться, хорошо зарабатывать, управлять своей жизнью и получать от нее удовольствие, интеллект по-прежнему необходим. Heroine собрал несколько привычек, которые помогут держать свой мозг в тонусе. Потрать несколько минут в день, чтобы стать умнее.

1. Составь список того, что ты сделала
Списки не только помогают бороться с тревожностью

Читать полностью »

Ученые доказали, что 15% населения Земли страдает от мигрени

19.09.2018 Мигрень  Нет комментариев

Мигрень входит в список самых древних заболеваний на планете. Человечество не стоит на месте в развитии, постоянно совершает новые открытия, находит лекарства от сложных заболеваний, осваивает космос и т. п. Но многие моменты нашей жизни так и остаются неизменными, и к этому списку как раз относится односторонняя пульсирующая мигрень. Врачи, к сожалению, так и не могут достоверно назвать причину происхождения данной болезни и подобрать максимально действенное лечение.

Геннадий Шейко, кандидат медицинских наук и ассистент КМР Приволжского

Читать полностью »