Записи с меткой: здоровье

Чтение формирует мозг

14.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Чтение и письмо — очень интересные явления. Ведь первые письменные системы возникли лишь около 6000 лет назад — это мизер по сравнению с человеческой эволюцией. Ученых интересует, как человеческий мозг может справиться со столь сложной задачей.

психология чтения и письма
Сейчас они, например, сравнивают мозг умелых читателей и анальфабетов*.

(*Анальфабет — необразованный, неграмотный человек).

Оказалось, что неумение читать оказывает существенное влияние на людей, а в более широком масштабе — и на демократию во всем мире.

Письмо и

Читать полностью »

Депрессия распространяется поголовно

11.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Депрессия становится болезнью, распространенной среди всех слоев и возрастов, показали новые данные. Наибольший рост диагнозов наблюдается у подростков.

В новом докладе Blue Cross Blue Shield обнаружено, что 4,4% взрослых, у которых есть медицинское страхование, обнаружена клиническая депрессия. В США штат Род-Айленд имеет самый высокий уровень депрессии - 6,4%. Самый низкий показатель на Гавайях - 2,1%.

Анализ Blue Cross Blue Shield охватывает 41 миллион записей о здоровье. Многие люди, которые сообщают о симптомах депрессии, говорят,

Читать полностью »

Как не тратить понапрасну силы и нервы: 10 советов от йога-тренера

11.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вам не хватает энергии? Хотите почувствовать себя сильным и уверенным человеком? Научитесь распоряжаться своими ресурсами. Вот что рекомендует врач, чемпион мира по йога-спорту Вячеслав Смирнов, основатель школы YogaLife.

1. Не тратить время на жалость к себе
Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь бывает

Читать полностью »

Даже недолгая разлука с матерью опасна для мозга младенца

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вывод о том, что травма от разлучения с матерью в младенчестве не проходит бесследно, исследователи из Университета Индианы (США) сделали на основании результатов экспериментов на крысах. Статья ученых опубликована в журнале Translational Psychiatry.

Дело в том, что головной мозг крысы и человека имеет аналогичную структуру и систему связей. Поэтому с очень высокой долей вероятности можно считать, что мозг человеческого младенца реагирует на расставание с мамой точно так же, как и мозг крысенка.

В ходе экспериментов крысят в возрасте

Читать полностью »

Как правильно реагировать на оскорбление? 7 способов

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Под оскорблением понимается намеренное унижение личности. Оно может выражаться как в виде слов, так и в виде действий. Рассмотрим словесное или вербальное оскорбление, а так же способы защиты от него. Оскорбления могут быть явными (прямыми), а так же скрытыми. Соответственно существуют и различные способы реагирования, о которых мы и расскажем в нашей статье.

1. Ответное оскорбление
Данный способ уместен если:

не приводит к дальнейшему усугублению конфликта;
ведёт к разрядке обстановки;
оскорбление содержало шутку.
2. Шутка

Читать полностью »

Три простых способа быстро улучшить настроение и снять стресс

10.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Вас преследуют навязчивые мысли, вы находитесь в стрессе, злитесь или раздражаетесь? Эти простые и быстрые медитативные техники помогут восстановить внутреннюю гармонию.

Даже если вы никогда в жизни не медитировали, эти несложные упражнения получатся у вас с первого раза. Попробуйте – они действительно работают.

Упражнение 1

Такая практика поможет, когда вам грустно, вы раздражены или негативно настроены. Она займет от силы 1 минуту вашего времени. Итак, начнем.

Закройте глаза. Подумайте о трех людях или вещах, которым вы сегодня

Читать полностью »

Врачи назвали простой способ улучшения настроения

08.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Физическая активность способна предотвратить депрессию.

Зарубежные учёные выяснили, что развитие депрессии можно предотвратить, заняв себя физической активностью. С тех пор как биологи из Канады доказали существенную роль тяжёлой формы указанной психической патологии в воспалении мозга и последующих изменениях в нём, научные сотрудники всего мира пытаются разработать эффективные методики по борьбе с ней, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Международная команда исследователей в ходе проведённого метаанализа 49 работ

Читать полностью »

Сезонная депрессия: распознать и обезвредить

08.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Бывает так: все вокруг цветет и пахнет, а вас ничего не радует, чувствуете себя постоянно разбитым, а после выходных самочувствие только ухудшается… Очень может быть, это депрессия, которая умеет маскироваться под различные заболевания.

Нельзя считать это постыдной слабостью, депрессия требует профессионального лечения — так же, как и другие болезни. О коварстве этого недуга рассказывает заместитель директора по научной работе Московского НИИ психиатрии Александр Шмуклер:

— Почему весной, когда, казалось бы, пробуждается природа и

Читать полностью »

Тренируем мозг: томские эксперты рассказали, как обмануть старость

08.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу человека: они позволят войти в преклонный возраст с хорошей памятью. Как стать тренером для собственного мозга, объясняют на своих занятиях эксперты томской Школы памяти, открытой в Сибирском государственном медицинском университете (СибГМУ).

Руководитель школы Наталья Жукова рассказала, что входит в стандартную программу тренировок.

Учите стихи и решайте кроссворды

"Читать книги, учить новые стихи, разгадывать ребусы. Обмануть старость мы сможем, если будем много времени уделять

Читать полностью »

Как не сгореть на работе

07.05.2018 Неврология  Нет комментариев

В сегодняшнем мире нам активно внушают идею о том, что мы должны работать усердно, работать много и зарабатывать соответственно. В то же время, работа и деньги - это основные причины, по которым мы ежедневно испытываем стресс. Впрочем, это неудивительно, поскольку бизнесменам постоянно нужно думать о том, как правильно распределить деньги, а профессионалам - как прокормить семью, как скопить деньги на отпуск.

Справиться со стрессом - задача далеко не из простых, но это не значит, что она невыполнима. Напротив, со стрессом нужно научиться

Читать полностью »