Записи с меткой: здоровье

Рыбий жир защитит мозг от хронического стресса

25.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Пищевые добавки с рыбьим жиром защищают мозг от хронического стресса. К такому выводу пришли ученые из Университета Джонса Хопкинса.

Имеющий массу полезных свойств рыбий жир способен защитить мозг от хронического стресса, как показало исследование американских ученых. Они изучали, насколько эффективными бывают пищевые добавки с рыбьим жиром в деле предотвращения развития посттравматического стрессового расстройства у спасателей, которые занимались ликвидацией последствий катастрофического землетрясения в Японии в 2011 году. Исследование

Читать полностью »

Можно ли умереть, если спать неправильно

24.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Нарушения сна – общее понятия. Всего в современной классификации приводится 57 различных расстройств сна, которые сгруппированы в 6 различных категорий. Расстройство сна, которое случается один-два раза в неделю не считается нарушением, это физиологически допустимые колебания качества сна. Но если такое происходит не реже трех раз в неделю – это настоящая болезнь, и ею нужно заниматься.

Двадцать процентов недовольных

По данным отечественных ученых, своим сном недовольно около 20% россиян, и в целом эта цифра соответствует мировым

Читать полностью »

Ученые рассказали, чем грозит жизнь вблизи аэропортов

24.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Своими выводами о жизни вблизи аэропортов поделились эксперты, представляющие Swiss Tropical and Public Health Institute.

По словам швейцарских исследователей из Института тропиков и общественного здоровья, вред здоровью приносит не только грязный воздух. Оказывается, риск развития диабета повышается в разы у тех людей, которые вынуждены проживать в домах, находящихся в непосредственной близости с аэропортами.

К такому выводу исследователи пришли после проведения эксперимента, в котором поучаствовало свыше 2,5 тыс человек. Предметом

Читать полностью »

Почему обижаться полезно

24.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Тебя переполняет гнев, ты готова взорваться и высказать человеку всё, что о нём думаешь, а он говорит тебе «Да чего ты надулась? Не обижайся!» И вы, словно по взмаху волшебной палочки, перестаёте чувствовать себя плохо. Ведь хорошие люди понимают чужие промахи и умеют их прощать.
К счастью, наша психика не подчиняется сомнительному закону равновесия добра и зла, поэтому у человека нет «позитивных» и «негативных» эмоций. Все они — функциональны и придуманы отнюдь не для того, чтобы искушать нас и проверять на прочность наши моральные устои.

Читать полностью »

Продукты, нарушающие сон

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Уберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон!
Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией.

Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном.

Да, черный шоколад может быть хорошей закуской, особенно если вы испытываете стресс, но чем больше какао в нем содержится, тем больше он поможет вам сконцентрироваться. Мозговая стимуляция помешает вам заснуть, хотя сам шоколад может помочь вам

Читать полностью »

Врач: россияне страдают от придуманных проблем со сном

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Оказывается, многие наши соотечественники, жалующиеся на бессонницу, на самом деле не имеют проблем со сном и спят ночью вполне хорошо.

О том, что многие россияне страдают от ложной бессонницы, так называемой мнимой неудовлетворенности или псевдоинсомнии, рассказал ученый, руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН Владимир Ковальзон.

По словам специалиста его коллеги все чаще наблюдают у пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на плохой сон, мнимые проблемы с бессонницей.

Эксперты

Читать полностью »

Слишком ранний диагноз гипертонии только вредит здоровью

20.04.2018 Другое  Нет комментариев

По данным исследования, опубликованного 16 апреля в журнале JAMA Internal Medicine, новые американские рекомендации по гипертонической болезни, предлагающие ставить такой диагноз людям с показателями систолического (верхнего) артериального давления 130 мм рт.ст., могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

К такому выводу пришли исследователи из университета Сиднея (University of Sydney) и университета Бонда (Bond University), оценив преимущества и вред новых рекомендаций.

Раньше у человека диагностировали гипертензия, если

Читать полностью »

Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствие

20.04.2018 Неврология  Нет комментариев

У меня есть одна знакомая, которая выделяется из всех офисных служащих вокруг нее. Работает на руководящей должности, решает уйму ответственных задач, мама двоих совсем еще небольших детей, а усталость к ней словно не липнет. Глаза светятся, вечно отпускает шутки и движения неторопливые – это при ее-то ритме жизни!

Меня всегда интересовало, почему люди так по-разному переносят давление ежедневных рабочих проблем и жизни в мегаполисе. Одни его как бы не замечают, купаются в этом ритме, а стресс их делает только сильнее, другие же близки к

Читать полностью »

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями

20.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Исследование показало, что искусственное освещение представляет долгосрочный риск для здоровья детей. Более того, свет по ночам опасен даже для плода в чреве женщины.

Новое научное исследование установило, что яркое электрическое освещение в темное время суток подавляет в организме дошкольников производство мелатонина почти полностью. Мелатонин - это гормон, с помощью которого у нас возникает ощущение сонливости. При снижении выработки мелатонина в организме осуществляется сбой циркадных ритмов. 10 детей в возрасте от 3 до 5 лет

Читать полностью »

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременности

19.04.2018 Другое  Нет комментариев

Принято считать, что период подготовки к запланированной беременности длится три месяца, и в это время будущим родителям достаточно бросить пить и курить, чтобы гарантировать здоровье будущему ребенку.

Однако авторы трех новых статей, опубликованных в журнале The Lancet, пришли к выводу, что этого времени недостаточно. Оказывается, нужно не просто отказаться от вредных привычек, но и вести здоровый образ жизни —долго и систематически (правильно питаться, много двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и так далее).

Кроме

Читать полностью »