Умеренное пьянство не менее опасно, чем алкоголизм

14.02.2013 Алкоголизм  Нет комментариев

Многие пьющие склонны обманывать самих себя относительно того, сколько алкоголя они употребляют на самом деле. К такому выводу пришли исследователи из Англии. Люди, которые сообщили, что пьют умеренно, на самом деле употребляли на 40 % больше алкоголя, чем думают, превышая допустимую дневную норму в три раза. Группу участников попросили в течение двух недель вести дневник потребления спиртного, где следовало уточнять, какой именно был алкоголь, и сколько его было выпито. В среднем, люди выпивали спиртного больше на эквивалент очень большого бокала вина.

Но даже если некоторые и признают риск алкоголя для здоровья, то практически две трети пьющих и не планируют это количество урезать. Недооценка проблемы – вот главный бич человечества. Чтобы получить эти данные, 19 добровольцам надлежало вести дневник алкоголя. Это и позволило обнаружить страшные цифры. Кроме того, согласно некоторым оценкам, 80 % людей осознают, насколько серьезна проблема алкоголизма, но все же считают себя умеренно пьющими. И 60 % из умеренно пьющих не собираются лишать себя такого удовольствия, как немного алкоголя.

Людям, принявшим участие в исследовании, предложили сократить потребление алкоголя на треть. В результате люди стали больше экономить на деньгах, сократили потребление калорий в среднем на 236 в день (10 % от суточной нормы). Также участники сообщили об улучшении своего физического и эмоционального благополучия. Кроме того, исследователи рекомендовали потреблять больше безалкогольной жидкости, не пить перед выходом на улицу и завести определенные дни для спиртного, чтобы избежать пьянства каждый день.

Читайте также