Записи с меткой: перспективы

Как оптимизировать уровень мелатонина

17.05.2019 Другое  Нет комментариев

Как оптимизировать уровень мелатонинаХороший сон - один из краеугольных камней здоровья, ведь, если вы не высыпаетесь, оптимального здоровья вам не достичь. Нарушение сна повышает риск возникновения самых разных болезней и расстройств, в том числе: сердечные заболевания, язва желудка, расстройства настроения, такие как депрессия, рак. Есть много факторов, обусловливающих плохой сон, среди них - нехватка витаминов и минералов.

Как перестроить внутренние часы и лучше спать
В приведенной статье LiveScience («Живая наука») рассматриваются три питательных

Читать полностью »

Гипертония — внутреннее проявление стресса?

17.05.2019 Страх  Нет комментариев

Гипертония — внутреннее проявление стресса?Стресс влияет на повышение давления. Но какие именно изменения происходят в организме с точки зрения физиологии? Каков механизм, связывающий реакцию на стресс и повышение давления? При возникновении стрессовых ситуаций организм приходит в состояние готовности «дать отпор» или «спастись бегством»: так срабатывает инстинкт. Он был впервые описан на пороге XX столетия доктором Уолтером Б. Кенноном, знаменитым профессором физиологии из Гарвардской медицинской школы, как «реакция организма на крайнюю опасность». Этот механизм запускается, чтобы

Читать полностью »

Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справиться

23.04.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справитьсяТревожность перед свиданием, собеседованием или защитой диплома — нормальная ситуация. Но когда человек испытывает крайний дискомфорт во время социального взаимодействия или даже мыслей о нем, это может быть признаком социального тревожного расстройства, также известного как социальная тревожность.

Что такое социальная тревожность
По данным Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), социальное тревожное расстройство — это тревога и дискомфорт, с которыми человек сталкивается при личном и

Читать полностью »

Бессонница: причины появления и как с ней бороться

23.04.2019 Другое  Нет комментариев

Бессонница: причины появления и как с ней боротьсяКаждый из нас привык относиться к бессоннице как к нечто неприятному, но не очень серьёзному. Стоит сказать, как к появлению перхоти на коже головы: на одежде виднеется, но внешний вид не ухудшает, поэтому вряд ли это причина для принятия срочных мер! Мы же постараемся освятить подробности этого вопроса. Что представляет собой бессонница и откуда она возникает? Как с ней справиться?

Часто для возвращения сна достаточно избавиться от виновников бессонницы. Как рекомендуют специалисты, необходимо начать вести дневник, куда на протяжении

Читать полностью »

Сезон усталости: почему весной не хватает сил

19.04.2019 Неврология  Нет комментариев

Сезон усталости: почему весной не хватает силУдивительно, но факт — с приходом весны многие люди начинают испытывать необъяснимую усталость. Казалось бы, долгожданное тепло и солнце должны способствовать повышению активности, однако на деле часто происходит наоборот — именно весна становится провоцирующим фактором для упадка сил или астенического синдрома.

Астения, или астенический синдром — болезненное состояние, которое характеризуется общей слабостью, повышенной нервной возбудимостью, перепадами настроения и сильной усталостью даже при выполнении привычной работы. Диагноз астении

Читать полностью »

Калифорнийскими специалистами создан алгоритм, определяющий эмоции человека

19.04.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Калифорнийскими специалистами создан алгоритм, определяющий эмоции человекаУченые из Калифорнии поразили общественность. Они создали компьютерный алгоритм, позволяющий определять настроение человека по активности отделов мозга. Чтобы подтвердить или опровергнуть работу алгоритма, ученые провели исследование. Для этого они собрали группу из семи человек, болеющих эпилепсией.

В мозги людей были вживлены специальные электроды, которые позволили бы мониторить эпилептические нападки, а также следить за общей активности мозговых структур. Активность меряли в зонах лимбической системы, отвечающей за эмоции. В зоны

Читать полностью »

Тяга к еде: при чем здесь психология?

17.04.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Тяга к еде: при чем здесь психология?На столе стоит вазочка с печеньем, в шкафчике лежат конфеты, и потихоньку, как-то очень незаметно, как будто само собой - все исчезает.. Знакомая картина?Бывает ли так, что едите и вроде даже чувствуете, что можно было бы обойтись, но... вазочка все пустеет и пустеет)

Женщины перехватывают то тут, то там, и вроде как бы и не ели толком, но на душе гадкое ощущение.. своей плохости, стыда и чувства вины.Знаете эту закономерность? Заедаешь плохое настроение, и оно становится еще хуже. В чем же тут загвоздка? Почему мы раз за разом делаем себе

Читать полностью »

Алкоголь продолжает разрушать мозг, даже после того как вы бросили пить

08.04.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Алкоголь продолжает разрушать мозг, даже после того как вы бросили питьПагубное воздействие алкоголя на мозг продолжается еще по меньшей мере несколько недель после последнего употребления. К такому неутешительному выводу пришла международная команда ученых из Испании, Германии и Италии.Изучив изменения, происходящие под воздействием алкоголя в белом веществе мозга, ученые обнаружили, что нервные клетки продолжают деградировать даже через шесть недель после полного отказа от употребления спиртного.«Никто поверить не мог, что в условиях полного отсутствия алкоголя вызванные им нарушения в мозгу будут

Читать полностью »

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем?

05.04.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем?Наш эксперт: Ирина Пичугина, к.м.н., врач-терапевт, гастроэнтеролог, психиатр, психотерапевт, специалист в области психосоматики. По данным ВОЗ, около 25% населения мира страдают психическими расстройствами различной степени тяжести. В сегодняшнем мире вокруг нас слишком много стресса — от работы с негативными замечаниями начальства и клиентов до социальных сетей, где все кишит одними сплошными расстройствами. Мы постоянно сидим в компьютере и смартфонах, редко выходим на улицу не для того, чтобы доехать до офиса или до дома, а просто пройтись

Читать полностью »

Сколько можно пить по данным новейшего исследования

04.04.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Сколько можно пить по данным новейшего исследованияУченые из Кембриджского университета опубликовали в научно-медицинском журнале «Ланцет» данные своего исследования о влиянии алкоголя на продолжительность человеческой жизни. Они определили «алкогольный лимит», превышение которого чревато сокращением прожитых на свете лет.

Команда исследователей проанализировала состояние здоровья и уровень потребления алкоголя у более 600 тысяч человек из 19 государств. Согласно их расчетам, предельно допустимое количество алкоголя в неделю составляет14 «дринков» в неделю для женщин и для мужчин. 14

Читать полностью »
1 2