Как избавиться от храпа во сне женщине

09.07.2020 Неврология  Нет комментариев

Ронхопатия или попросту храп образуется в результате вибрация мягких тканей гортани в период прохода воздуха по дыхательным путям. Характерные звуки появляются во время сна, когда достигается максимальное расслабление мышц. Такой проблемой страдает более 30% населения (среди взрослых). Большая часть из них – женщины. Объясняется это гормональными скачками, природными изменениями, характерными для периода климакса и менопаузы. Не стоит недооценить обычный храп. Симптом может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии.

Распространёнными причинами ронхопатии считаются: ЛОР патологии (искривление носовой перегородки, удлинённое мягкое небо, удлинённый нёбный язычок, короткая уздечка языка); снижение уровня эстрогенов у женщин после 50; избыточный вес; нарушение работы щитовидной железы;; неврологические заболевания, при которых наблюдается снижение мышечного тонуса. Спровоцировать храп могут естественные возрастные изменения, онкология некоторых отделов верхних дыхательных путей, хронические ЛОР заболевания (ангина, синусит, гайморит, ринит и пр.). Временное явление ронхопатии встречается также при травмировании носа. У молодых женщин храп появляется в период беременности, при длительном использовании оральных контрацептивов, как признак предменструального синдрома. Храп во сне у женщин учёные связывают с психосоматическими проблемами. Развиваются они на фоне несчастливого брака, отсутствия удовольствия на работе. Ронхопатия в таком случае проявляется в виде выплёскивания негативных эмоций, которые на протяжении дня подавляются.

Игнорировать храп не стоит, для организма ронхопатия бесследно не проходит. Исключения составляют те случаи, когда трубные звуки во сне возникают из-за неудобной позы или переедания. Если причина кроется в патологии, необходимо принять неотложные меры. Бороться с храпом нужно ещё и потому, что он мешает выспаться. Накопленные усталость и недосып, как спусковой курок запускают патологические процессы в ослабленных зонах организма. Храп в запущенной форме переходит в хроническую ронхопатию. Заболевание характеризуется следующими проявлениями: неконтролируемые пробуждения; сонливость; апатия; головные боли. Регулярные недосыпы из-за храпа приводят к снижению содержания кислорода в крови, что увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди других серьёзных осложнений: гипертония; замедление метаболизма; нарушение сердечного ритма; изменение показателей крови.

Храп нередко появляется в период вынашивания ребёнка. Это опасный сигнал, который свидетельствует об угрозе развития гипоксии у плода. Из-за неполноценного сна матери может пострадать малыш: задержка внутриутробного развития; патологии сердечно-сосудистой системы; летальный исход. Женщинам важно своевременно разобраться в причинах храпа, проблема не только подрывает здоровье, но и развивает закомплексованность, приводит к снижению самооценки. Из-за нарастающего раздражения близких возникают ссоры, взаимные претензии. Одним из опасных последствий хронического храпа является синдром апноэ. Во время сна дыхание попросту останавливается. Без квалифицированной помощи избежать летального исхода невозможно.

СИПАП-терапия С помощью специального устройства создаётся постоянное давление в дыхательных путях. Прибор нагоняет воздух под давлением в дыхательные пути человека, пока тот спит. Это помогает избежать синдрома апноэ во сне. Устройство характеризуется компактными размерами и простыми правилами использования. Справиться самостоятельно сможет любая женщина. Перед первым применением оборудование должен настроить квалифицированный специалист.

Медикаментозная терапия Необходимость в применении данного метода возникает при наличии сопутствующих заболеваний. Подбирается комплекс препаратов от сахарного диабета, гипертонии и пр. патологий. С помощью медикаментов удаётся также стабилизировать гормональный фон, который зачастую провоцирует появление храпа. При наличии избытка килограммов женщине предлагается лечебная программа, включающая диетический рацион питания, гимнастический комплекс и пр. методы похудения.

Читайте также