Записи с меткой: перспективы

6 привычек, из-за которых вы не можете нормально проснуться

10.07.2026 Неврология  Нет комментариев

1. Ставите будильник не на то время
Вам нужно встать раньше, вы ставите будильник заранее, оставляя себе время доспать и несколько раз его переключаете. Знакомо? В итоге вы все равно встаете позже положенного и в спешке собираетесь. Если привыкли вставать в 8 часов, то за один день вы себя не перестроите. Следуйте простым советам.

— Ложитесь раньше и спите не меньше 7-8 часов.
— Заводите будильник с запасом. Если нужно встать в 6, поставьте время 5:45. У вас останется 15 минут на «раскачку».
— Найдите в себе силы встать

Читать полностью »

Что делать и куда обращаться, если укусила собака? Пошаговая инструкция

04.06.2026 Другое  Нет комментариев

Это зависит от тяжести полученных повреждений.

Прежде всего рекомендуется промыть рану большим количеством воды, по возможности с мылом, и обработать антисептиком края раны, а потом как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

При серьезной травме (например, с сильной кровопотерей) следует вызвать скорую помощь. В случае если повреждение менее серьезное, то медицинская помощь оказывается в амбулаторных условиях.

В Москве первично необходимо обратиться в травмпункт, где проводится обработка раны и вводится вакцина против

Читать полностью »

Ученые доказали, что нарциссизм передается по наследству

30.04.2026 Психиатрия  Нет комментариев

Команда психологов под руководством Митьи Бака из Вестфальского университета имени Вильгельма в Мюнстере выявила, что склонность к нарциссизму частично обусловлена генетикой. Об этом пишет RuNews24.ru.

В ходе работы ученые изучили данные 6 715 человек, включая однояйцевых и разнояйцевых близнецов, а также их родственников и партнеров. Выяснилось, что однояйцевые близнецы, обладающие практически идентичным набором генов, значительно чаще демонстрируют схожий уровень нарциссизма, чем разнояйцевые. Это стало ключевым аргументом в пользу

Читать полностью »

Путин отметил роль фонда «Круг добра» в развитии медицины

08.01.2026 Другое  Нет комментариев

Фонд поддержки детей с орфанными заболеваниями «Круг добра» играет значимую роль в развитии медицины, создав за годы работы собственную команду профессионалов в данном направлении. На это указал 5 января президент России Владимир Путин в поздравлении по случаю пятилетнего юбилея организации.

«Многогранная, востребованная деятельность фонда служит развитию медицинской науки, фармацевтической промышленности, отечественного здравоохранения в целом», — говорится в телеграмме на сайте Кремля.

Глава государства выразил уверенность, что «Круг

Читать полностью »

Психолог назвал простые методы лечения зимней депрессии

25.12.2025 Депрессия  Нет комментариев

Иногда это обычный сезонный спад, который проходит, когда становится больше света и движения. А иногда речь о сезонном аффективном расстройстве-разновидности депрессии, которая возвращается по сезонам и обычно заметнее осенью и зимой. Впрочем, способы, как избавиться от зимней депрессии существуют. Эксперт рассказал «МК», что же делать, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Вообще сезонные спады настроения встречаются даже у тех, кого мы привыкли видеть сильными и успешными. Певица Адель, например, в одном из интервью рассказывала, что у

Читать полностью »

Невролог назвала причину тряски ногой за столом

05.12.2025 Неврология  Нет комментариев

«Одной из таких проблем может быть синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, главное отличие которого — неприятные ощущения в ногах , которые вызывают непреодолимое желание двигать ногами. Эти симптомы проявляются или усиливаются в состоянии покоя, ослабевают при движении, наиболее выражены вечером и ночью», — рассказала она в беседе с «Газетой.Ru»

Невролог утверждает, что у этих непроизвольных движений могут быть самые разные причины: их можно условно поделить на психологические и физиологические. Особенно врач

Читать полностью »

Как уснуть при бессоннице в жару: 5 советов врача

14.08.2025 Неврология  Нет комментариев

Летними ночами, когда столбик термометра даже в тени не опускается ниже +25, многие сталкиваются с бессонницей. Казалось бы, можно просто перевернуть подушку на холодную сторону, и проблема решится.

На самом же деле все гораздо серьезнее: жара буквально «ломает» естественные механизмы сна и лишает полноценного отдыха. Подробнее о борьбе с бессонницей рассказала Марина Мальцова — врач-педиатр и эксперт международной wellness-компании Coral Club.

Каким образом жара «крадет» наш сон?
Перед сном организм начинает вырабатывать мелатонин —

Читать полностью »

Почему люди храпят во сне?

23.05.2025 Другое  Нет комментариев

Иногда храп — это просто бытовая неприятность, но в ряде случаев он может указывать на проблемы со здоровьем. Чтобы понять, почему люди храпят, нужно разобраться в физиологических и внешних причинах этого состояния.

Механизм возникновения храпа
Во время сна мышцы тела, включая мышцы языка, мягкого нёба и глотки, расслабляются. У некоторых людей это расслабление приводит к сужению дыхательных путей. Когда воздух проходит через узкое пространство, мягкие ткани начинают вибрировать — именно это и вызывает характерный звук

Читать полностью »

Семь способов сохранить колени здоровыми до старости

19.11.2021 Неврология  Нет комментариев

Согласно исследованию, опубликованному в American Family Physician в 2018 году, примерно 25% взрослых в США страдают от боли в коленях, причем распространенность этого состояния резко возросла на 65% только за последние 20 лет.Однако то, что сейчас вы страдаете от боли в колене, не означает, что вы будете испытывать дискомфорт на протяжении всей жизни.Советы экспертов помогут вам сохранить коленки здоровыми после 60 лет.

Обратите внимание на то, как вы сидите
Один из самых простых способов поддерживать здоровье колен не

Читать полностью »

Как восстановить седалищный нерв? Научитесь делать массаж спины при защемлении седалищного нерва!

27.10.2021 Неврология  Нет комментариев

Ишиас - крайне неприятное заболевание, при котором наблюдается защемление седалищного нерва и снижение физической активности клинического больного. Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет урегулировать общее состояние пациента, вернуть ему былую подвижность и радость жизни.

Массаж при защемлении нерва имеет несколько ценных рекомендаций, о которых просто обязан знать каждый пациент. В противном случае долгожданное облегчение не просто не наступает, но также превращается в острый болевой синдром затяжного типа.

Основные

Читать полностью »