Алкоголь вызовет усталость

16.01.2014 Алкоголизм  Нет комментариев

В составленном американскими учеными списке продуктов, вызывающих усталость и бессилие, на первом месте находятся спиртные напитки. Как отмечают ученые, сонливость, вызванная алкоголем, не расслабляет, а сон в алкогольном опьянении не способен восстановить организм после трудового дня.

Второе место в рейтинге продуктов, которые вызывают бессилие, занимают различные сладости. Любимые многими тортики и сладкие напитки приводят к повышению уровня глюкозы в организме, а затем концентрация глюкозы резко падает. Именно в это время человек испытывает наибольший упадок сил. Третье место в этом списке занимает мясо индейки, которое, в общем, считается диетическим. Однако белки, содержащиеся в нем, понижают работоспособность из-за того, что обладают релаксирующим эффектом.

На четвертом месте – мучные продукты, в том числе макароны. Как и сладости, они приводят к скачкам в организме быстроусвояемой глюкозы. Пятерку вызывающих усталость продуктов замыкает жареная пища. Являясь тяжелой для организма, она отнимает много сил на переваривание.

Читайте также