Лучшая профилактика стресса

21.08.2019 Страх  Нет комментариев

Ну вот пришла очередь выкладывать фоточки в купальнике, в очках и на пляже,чему я безумно рада! Слово «отдых» для меня — это не просто слово, а прекрасная мелодия, которая лишь звучанием своим снимает напряжение в душе и мышцах, приводит в бодрость и освежает память!

Лето. ..что может быть лучше?) Лето -это разнотравье, море, солнце и песок, пляжи, речки, сумасшедшие закаты и рассветы, это фрукты, цветы и звездное небо на двоих…а может на троих или даже…не важно! Про насекомых, змей, и травматизм писать не буду в этой статье (не буду портить романтику).

Лето…лето это выходные с друзьями и активный отдых! Конечно, для некоторых выход в магазин это уже событие века, активный и даже экстремальный вид отдыха вне стен! Особенно хорошо меня поймут мамы в декрете и те у кого горят отчеты и куча всякой бумажни!

Море…вот что для вас море? Возможность сменить обстановку? Посетить любимые глазу и сердцу места? А может это шепот счастья? Или крик:»пахлава медовая, сочная кукуруза, креветка крупная с икрой!!!»? А может это просто шанс выспаться? Или место где можно смыть усталость?

Именно смыть… Отдых- это жизненно необходимая составляющая нашей жизни! Без него невозможна физическая и умственная активность. От повышенной утомляемости мы становимся раздраженными, агрессивными и плохо сопротивляемся стрессу, быстро устаем, часто болеем. Это негативно очень сказывается на нашем здоровье, а представьте, ведь многие люди не уходят в отпуск летом…

Всем нам известно, что отдых — это смена деятельности! Он бывает активный (туризм, вылазки на природу с палатками, походы, лагеря и активные игры на свежем воздухе) и пассивный (такой день — тюлень лежа на диванчике с газетой, книгой,перед телевизором), не стоит недооценивать пассивный отдых, он тоже должен быть!

Отдохнуть можно в выходной! Любая вода- это мощный ресурс!!! Мы вышли из воды, а значит- это то что придаст нам сил. Ну как минимум смоет усталость! Подойдет любая вода!!! Но я предпочитаю море. Там вода соленая, а соль и вода это кристаллы, которые наполняют энергией и смывают с нас негативную память, усталость и стрессы! Теплый песочек промассажирует тело, расслабит и успокоит.

Вы можете не любить море, но от этого оно не станет менее целебным для души и тела! Я очень рада, что мои друзья такие же активные и спонтанные как я, что мы выехали к морю, а не в лес, как было задумано изначально. Мое тело не отдохнуло, напротив очень устало! Но глаза мои видели морской горизонт, я слышала шум волны, мое тело омывала соленая, холодная вода.

Читайте также