Менять характер полезно для психики

06.05.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Если вы хотите найти гармонию с самим собой, попробуйте вести себя как кто-то другой, советуют психологи. По результатам исследования, проведенного в Университете Вэйк Фореста (Калифорния, США), честность с самим собой иногда означает поведение, противоположное складу характера.

Оно может помочь людям увидеть новые варианты поведения, помогающие сохранить подлинность собственной личности.

«Один из выводов исследования состоит в том, что поведение, противоречащее чертам характера, иногда может способствовать психическому равновесию. Нужно воспринимать свою личность с большей гибкостью. Это не означает, что нужно отказаться от своей индивидуальности. Просто люди зачастую воспринимают свой характер как нечто неподвижное, им трудно отказаться от привычных представлений о самом себе», — говорит Fleeson.

По словам авторов работы, менять свое поведение, адаптируясь к различным ситуациям, — это нормально. Подобные изменения только помогают человеку чувствовать себя самим собой.

Идея о том, что нужно «всегда оставаться самим собой» прочно вошла в западную философию. Еще Шекспир писал о том, как важно быть собой, а Жан-Поль Сартр был одержим идеей верности своей внутренней творческой сущности. Получается, что человек, действующий не в соответствии со своим характером, фальшивит и предает сам себя. Однако новое исследование показывает, что это совсем не так.

«Подлинность всегда сопряжена с экстравертным поведением, даже если речь идет о людях, считающих себя интровертами. Вероятно, идея о верности своему характеру в любых обстоятельствах не совсем верна», — поясняют авторы исследования.

В экспериментах, проведенных учеными, люди, считающие себя неприветливыми и грубыми, чувствовали себя более естественно, когда вели себя приветливо и деликатно, а люди, считающие себя легкомысленными, лучше чувствовали себя, поступая добросовестно и сознательно. Также психологи отметили, что люди, вне зависимости от характера, чувствуют себя более «настоящими», когда поступают продуманно и демонстрируют эмоциональную стабильность.

В исследовании участвовали несколько групп студентов. Юноши и девушки под наблюдением психологов выполняли различные задания, например, играли в Твистер или обсуждали проблемы медицинской этики. Затем все участники эксперимента должны были оценить свое поведение и сказать, соответствовало ли оно их характеру. Ученые повторили эксперимент также на других возрастных группах.

Читайте также