В исследовании участвовали 12 женщин в возрасте от 35 до 60 лет. В течение двух недель они спали дома либо с ароматом эфирного масла корней хиноки, либо без запаха. Качество сна оценивали с помощью электроэнцефалографии, умных часов и опросников.Уже после семи дней использования масла ученые зафиксировали

Сейчас одним из «золотых стандартов» диагностики Альцгеймера является оценка в ликворе (спинномозговая жидкость) трех маркеров: бета-амилоида общего тау-белка (t-tau) и фосфорилированного тау-белка (p-tau). Фермент меприн-бета, изученный испанскими исследователями, может потенциально стать четвертым

Учёные проанализировали результаты более 2700 клинических исследований с участием около 220 тыс. человек. Физическая активность помогала при болях в спине и суставах, мигренях и воспалительных состояниях.

В среднем занятия снижали интенсивность боли на 1,1 балла по десятибалльной шкале. По данным исследования, этот эффект оказался примерно на 60% выше

Поиск помощника для близкого человека редко бывает спокойным и быстрым процессом. За этим стоит тревога за здоровье пожилого родственника, желание сохранить его привычный уклад жизни и одновременно не потерять собственные силы. Хорошая сиделка становится не просто наёмным работником, а человеком, которому доверяют самое ценное. Поэтому к выбору стоит подходить вдумчиво, без спешки и с пониманием того, какие именно задачи придётся

Подготовка к свадьбе - это марафон, в котором невесте приходится решать десятки задач одновременно. Платье, кольца, ресторан, список гостей, рассадка, транспорт... В этом водовороте девичник часто воспринимается как приятное дополнение, а не как событие, требующее отдельного внимания. И зря. Именно на прощальной вечеринке с подругами чаще всего случаются досадные промахи, которые портят настроение перед самым важным днём. Хорошая новость в

Потеря близкого человека всегда становится тяжёлым испытанием, и в этот момент меньше всего хочется разбираться в юридических тонкостях. Однако знание того, что именно государство гарантирует каждому гражданину на безвозмездной основе, помогает избежать лишних трат и недобросовестных схем. Федеральный закон о погребении и похоронном деле чётко определяет минимальный набор услуг, который обязан предоставить специализированный орган. Этот перечень не зависит от региона,

Внутреннее состояние человека редко меняется резко. Чаще всего тревога, апатия или раздражительность накапливаются постепенно, маскируясь под усталость, напряжённый график или сезонную хандру. Сначала вы списываете плохое настроение на погоду, потом на недосып, затем на сложный период на работе. Но если этот «сложный период» длится месяцами, а привычные способы восстановления перестают работать, стоит задуматься о профессиональной помощи. Психотерапия давно перестала быть

Организация прощания с близким человеком - всегда непростой процесс, требующий внимания к деталям и понимания юридических нюансов. Когда выбор делается в пользу кремации, у родственников возникает множество вопросов о том, сколько времени займут процедуры и из каких шагов состоит весь путь. Четкая последовательность действий помогает избежать лишней суеты и непредвиденных задержек в и без того напряженный период.

На практике сроки зависят

Авторы изучали мезентериальную жировую ткань, расположенную вокруг кишечника. Она относится к висцеральному жиру, который накапливается глубоко в брюшной полости. Исследователей интересовало, изменятся ли клетки этой ткани после

В отличие от обычной усталости после физической нагрузки при этом состоянии дискомфорт появляется не после активности, а, наоборот, когда человек сидит или лежит. Также для синдрома характерно облегчение после движения: прогулки,