Регулярная физическая активность снижает риск развития слабоумия у пожилых людей

06.11.2012 Неврология  Нет комментариев

В новом американском научном исследовании было выявлено, что у пожилых людей, не являющихся инвалидами и регулярно занимающихся активной физической деятельностью, снижен риск развития сосудистой деменции на 40 процентов и когнитивных нарушений любой этиологии на 60 процентов. Физическая активность, вне зависимости от возраста, дает изменения в белом веществе мозга и даже уменьшает возможность возникновения инсульта и сахарного диабета.

Выводы основаны на транснациональных европейских исследованиях, которые включили ежегодную комплексную когнитивную оценку в течение трех лет. В анализе участвовали 639 мужчин и женщин, в возрасте от 60 до 70 лет, 55 процентов женщин и 64 процента мужчин сказали, что они активны по крайней мере 30 минут в день три раза в неделю. Деятельность включала в себя спортивные занятия, прогулки и езду на велосипеде. В начале и в конце исследований участникам сделали магнитно-резонансную томографию, которая подтвердила положительную динамику.

«Эти результаты являются частью доказательств того, что регулярная физическая активность способствует здоровью мозга и мы настоятельно рекомендуем спортивные занятия, по крайней мере по 30 минут три раза в неделю» — говорят исследователи. Это особенно важно людям, с повышенными факторами риска гипертонии, инсульта и диабета.

Читайте также