Самая большая опасность страха

23.08.2013 Страх  Нет комментариев

Самая большая опасность страха

Страхи влияют на нас негативно. Они разрушают иммунитет, являются причиной психосоматических недугов, но еще они обладают свойством магнита. Страхи материализуются, они воплощаются в реальность. Это самая большая опасность.

Если вы чего-то боитесь, то можете привлечь это в свою жизнь. Если у вас есть страх одиночества, то вы станете одиноким, если вы боитесь какой-то болезни, вы можете ей заболеть. Почему так происходит? Вы уже наверно слышали о законе притяжения, который гласит:» подобное привлекает подобное»? если нет, то сейчас коротко о нем расскажу.

Оказывается наши мысли и ощущения – это то, что влияет на нашу жизнь. Если у вас в голове преимущественно мысли о хорошем, то вы привлекаете в свой мир положительные события. Если думайте о негативе, то привлекаете плохое. Если у вас есть страхи и фобии, а они являются сильными убеждениями, подкрепленными яркими эмоциями, то по закону притяжения вы с их помощью моделируйте свою жизнь. И чем сильнее страх, тем больше вероятности в том, что он материализуется. Поэтому крайне необходимо избавляться от страхов и становиться их хозяином.

Как это сделать?
Скажу вам честно, довольно не просто преодолеть страх, если он вырос до огромных размеров. Но это реально. Главное сильно захотеть вернуть эмоциональное здоровье. И прилагать на пути к нему (здоровью) определенные усилия.

Самым лучшим решением является комплексный подход. Что я имею в виду? Это ваша самостоятельная работа и работа с хорошим психологом или психотерапевтом.
Из самопомощи вы можете воспользоваться следующими техниками:
1.Техники самовнушения. К их числу относятся формулы самовнушения и визуализация, которые во многих случаях помогают справиться со страхами и фобиями при регулярном использовании.
2.Техники переключения внимания. Без них не обойтись. Важно сразу, как только вы ловите себя на появлении мыслей-стрвхов, переключаться на позитивные мысли и образы. Если вы своевременно это не сделайте, то могут случиться панические атаки. А с ними справиться гораздо сложнее.
3.Техники на релаксацию и успокоение. Для этой цели хорошо подойдут дыхательные упражнения и аутогенная тренировка. Эти упражнения помогут вам научиться расслабляться и повысят вашу стрессоустойчивость.
Вот и все рекомендации по борьбе со страхами. Главное – это ваше желание и самодисциплина. Помните, что побеждает тот, кто действительно этого хочет.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>