Стресс способствует развитию хороших привычек

29.05.2013 Психиатрия  Нет комментариев

В условиях стресса все люди склонны икать утешения. И иногда эти утешения не идут на пользу здоровья. Однако новое исследование обнаружило, что в сложных ситуациях человек, напротив, начинает растить в себе хорошие привычки. Ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что при различных видах стресса все виды привычек становятся все сильнее, и не только те, которые стали причиной неприятностей. Ученые из университета Южной Калифорнии уверяют, что когда сила воли оставляет желать лучшего, и мотивационной энергии недостаточно, люди больше склонны к перееданию и не занимаются спортом.

Однако люди подобным же образом начинают браться и за свои хорошие привычки, усиливая их. Стресс истощает силу воли, а в работе мозга не принимают участие разделы, отвечающие за долгосрочное планирование и вдумчивое изучение. Это происходит потому, что эти функции считаются лишними, когда под угрозой находится само выживание. Мозг в это время склонен использовать более примитивные и быстро реагирующие регионы, которые подразумевают автоматические навыки. Это не только поедание чипсов на диване, но и езда на велосипеде.

Пребывая в состоянии стресса, люди не могут принимать решения с легкостью. Им не хватает на это силы воли и препятствует чувство подавленности. Это ограничивает способность принимать решения. Тем, кто устал для принятия решения, проще всего повторять то, что они обычно делают. И неважно, что это привычка. В эксперименте ученые наблюдали за поведением группы студентов на протяжении 10 недель. Это позволило установит, что перед экзаменами, пребывая в состоянии стресса, студенты не только усиливают свои дурные привычки, но и хорошие навыки.

Читайте также