Записи с меткой: бессонница

Бессонница в пожилом возрасте связана с изменениями в мозге

26.07.2016 Неврология  Нет комментариев

Исследователи долгое время искали ответ на вопрос, почему с возрастом многие люди спят меньше. Оказалось, что этот процесс связан с отмиранием нейронов в вентролатеральной преоптической области мозга, утверждают ученые.

В ходе экспериментов на крысах исследователи установили, что у животных с недостатком этих нейронов обнаружена тяжелая форма бессонницы. Оказалось, данные нейроны отвечают за регуляцию состояний сна и бодрствования.

Ученые продолжили свои исследования при участии людей. 1000 добровольцев согласились носить на запястье

Читать полностью »

Бессонница съедает мозг

22.07.2016 Неврология  Нет комментариев

Не секрет, что здоровый сон критически важен для человека. И хроническая бессонница приводит к скачкам настроения, усталости, повышает риск депрессии и тревожных расстройств. А недавно китайские ученые выявили аномалии белого вещества головного мозга у людей с бессонницей.

Открытие было сделано благодаря МРТ-сканированию. Оно позволило изучить мозг 23 человек, страдавших бессонницей, и 30 здоровых человек из контрольной группы. Чтобы детально оценить психическое состояние участников исследования, ученые попросили добровольцев заполнить

Читать полностью »

Ученые поняли, как именно влияет на мозг бессонница

11.04.2016 Неврология  Нет комментариев

Не секрет, что здоровый сон критически важен для человека. И хроническая бессонница приводит к скачкам настроения, усталости, повышает риск депрессии и тревожных расстройств. А недавно китайские ученые выявили аномалии белого вещества головного мозга у людей с бессонницей.

Открытие было сделано благодаря МРТ-сканированию. Оно позволило изучить мозг 23 человек, страдавших бессонницей, и 30 здоровых человек из контрольной группы. Чтобы детально оценить психическое состояние участников исследования, ученые попросили добровольцев заполнить

Читать полностью »

Стресс на работе грозит не только бессонницей, но и «расплывшейся» талией

08.06.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Периодически возникающие сильные стрессы, связанные с работой, способны заметно повысить риск развития ожирения. Любопытно, что работа в условиях постоянного стресса к появлению лишних килограммов почему-то не приводит…

Британские ученые, которые занимаются поисками новых методов борьбы с эпидемией ожирения, поразившей Соединенное Королевство, обнаружили дополнительный фактор риска появления избыточного веса, который связан с работой.

Сотрудники Лондонского университетского колледжа провели мета-анализ 8 ранее опубликованных научных

Читать полностью »

Значение сна и борьба с бессонницей

23.04.2015 Другое  Нет комментариев

Знаете ли Вы, что существует Всемирный день сна? Он отмечается ежегодно в пятницу второй недели марта. Сон – предпосылка здоровья, работоспособности, благополучия. Проблемы из-за недостатка сна:

*если спать мало (4 часа и менее), резко увеличивается тяга к еде в течение дня, т.к. это приводит одновременно к повышению уровня грелина, гормона, вызывающего аппетит, и понижению содержания лептина, дающего сигнал о насыщении организма

Читать полностью »

Чем опасен алкоголь при бессоннице

25.03.2015 Алкоголизм  Нет комментариев

Очень популярный метод борьбы с нарушениями сна - употребление алкоголя. Однако такой способ "выспаться" чреват очень серьезными последствиями.

Да, алкоголь на самом деле способствует снижению реакции, некоторому расслаблению, снижению остроты ума, и человеку легче засыпать. Однако если у вас длительные нарушения сна, алкоголь перед сном нельзя употреблять ни в коем случае, и вот почему.

Алкоголь, как и снотворные, вызывает привыкание. Известно, что люди, которые привыкли засыпать с помощью алкоголя, совершенно теряют способность заснуть

Читать полностью »

Как избавиться от бессонницы и добиться крепкого сна?

16.03.2015 Другое  Нет комментариев

Сон — это чудо матери-приро­ды, вкуснейшее из блюд на земном пиру!» — сказал Шекспир. Но что же часто происходит? Люди спят на со­вещаниях, дремлют в концертных за­лах и в транспорте, но не могут сомк­нуть глаз, оказавшись в своей уютной постели. Наверное, нет такого чело­века, кто хотя бы раз не пожаловался на бессонницу

Кстати, много лет наблюдая раз­ных пациентов, я не встречал таких, которые действительно не спят по ночам. Все дело в так называемой агнозии сна ( «агнозия» буквально оз­начает «неузнавание»). Это своеоб­разный

Читать полностью »

Бессонница и алкоголь — смертельно опасное сочетание

26.12.2014 Алкоголизм  Нет комментариев

Давно известно, что употребление алкоголя повышает суицидальный риск. Новое исследование, проведенное в Университете Миссури, показало: вероятно, риск повышается не только из-за самого алкоголя, но и из-за бессонницы, вызванной его употреблением, передает Zee News.

В исследовании приняли участие 375 студентов. Они заполнили онлайн-анкету, предназначенную для оценки симптомов бессонницы, ночных кошмаров, употребления алкоголя и риска самоубийства. Ученые обнаружили, что употребление алкоголя значительно повышало риск суицида среди женщин.

Читать полностью »

Проблемы со сном повышают риск рецидива алкогольной зависимости

11.11.2014 Алкоголизм  Нет комментариев

Бессонница - распространенная проблема среди людей, находящихся на ранней стадии лечения от алкоголизма. Те, кто пытается избавиться от зависимости, страдают от бессонницы в пять раз чаще, чем другие люди. Заболевание сохраняется от нескольких месяцев до нескольких лет.

Исследователи из Университета Сан-Франциско выяснили, что у людей с бессонницей, борющихся с алкоголизмом или наркоманией, выше риск рецидива. Своевременное лечение нарушений сна поможет больным воздерживаться от алкоголя или наркотиков и значительно повысит качество их

Читать полностью »

Простые средства борьбы с бессонницей

16.10.2014 Другое  Нет комментариев

Почти каждого человека посещает такое неприятное явление, как бессонница. Особенно часто это явление беспокоит беременных женщин. Последствия бессонницы довольно неприятны, может возникнуть головная боль, плохое настроение, общий упадок сил, депрессия, и много других неприятностей. Как с ней бороться, не прибегая к лекарственным препаратам.

Первое, что можно сделать – это постараться расслабиться и успокоиться, так как если ваш мозг занят тем, что обдумывает решение каких либо проблем, вспоминает различные жизненные ситуации, то сон к вам

Читать полностью »