Записи с меткой: диета

Эксперт объяснила, как неправильная диета влияет на психику

20.08.2026 Психиатрия  Нет комментариев

Нутрициолог Марина Шитикова сообщила, что диеты могут негативно влиять на ментальное здоровье, вызывая депрессию и расстройства пищевого поведения, передает издание «Вести Подмосковья».

По словам Шитиковой, неправильно подобранная диета может привести к тому, что человек начинает терять доверие к самому себе, так как диеты часто заставляют следовать строгим правилам, игнорируя сигналы собственного тела.

«Если не отслеживать собственные ощущения, когда пришло время поесть или когда нужно остановиться, то можно утратить понимание своих

Читать полностью »

Диета для здоровых волос

11.03.2019 Другое  Нет комментариев

Блюда из яиц, мяса и свежих овощей стоит есть каждый день. Диета на основе таких продуктов, сильно укрепляет волосы и придает им великолепный блеск.

Волосы на 97% состоят из белка. Поэтому, чтобы они росли сильным и здоровым, наше питание должно быть богато белками. Больше всего их в мясе. Особенно в говядине, телятине и птице. Помимо белка в мясе содержится много цинка, который ускоряет обновление волосяных клеток

Читать полностью »

Современные диеты — это вредно: стресс для организма и возможные последствия

15.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Диета по группам крови

Она просто не работает. Потому что не имеет никакого логичного подтверждения и научного обоснования. А те положительные моменты, что могут быть с ней связаны, объясняются банальным дефицитом калорий, который в любом случае приведёт к похудению. А объявлять какие-то продукты вредными только на основании одного, причём далеко не самого важного, параметра гомеостаза – не рационально.

Экзотические диеты
Которые включают в себя какие-то экзотические продукты и продуктозаменители, типа специальных пищевых порошков. Всё

Читать полностью »

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

05.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

То, что ваша подруга похудела за месяц на 10 кг благодаря той или иной волшебной, по ее словам, диете, совершенно не значит, что она подойдет и вам. В ноябре 2015 года израильские ученые провели исследования и выяснили, что даже если 800 участников будут следовать одной и той же диете, питательные вещества в их

Читать полностью »

Диетологи определили оптимальный рацион школьников

14.08.2017 Другое  Нет комментариев

Совсем скоро школьники начнут вновь грызть гранит науки. От того, чем они питаются, будет напрямую зависеть умение запоминать, концентрировать внимание и анализировать. Чтобы нагрузки не истощили нервную систему ребенка и не ухудшили работу мозга, необходимо знать, какие продукты и в каком количестве должны входить в рацион школьника. Об этом нам рассказала Людмила Денисенко, независимый диетолог, член Европейской ассоциации по изучению ожирения.

ВОДА: 1—1,6 ЛИТРА В ДЕНЬ

Человеческий организм состоит на 60—85% из воды, а мозг — более чем

Читать полностью »

Эта диета провоцирует старческое слабоумие

21.06.2017 Неврология  Нет комментариев

Следование типичной западной диете из бургеров и газировки существенно увеличило риск развития старческого слабоумия в ходе опытов с лабораторными мышами. Эксперты обнаружили, что данная разновидность питания приводит к появлению опасных для деятельности мозга бета-амилоидных белков. Следование западной диете увеличивает риск старческого слабоумия, если верить результатам лабораторных исследований. Постоянное включение в рацион жирной и сладкой пищи вроде бургеров и жареной картошки, вызывает нездоровую прибавку веса. Это было известно еще

Читать полностью »

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности

25.04.2017 Неврология  Нет комментариев

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности, полагают ученые. Это происходит за счет активизации определенного протеина, помогающего мозгу оставаться молодым и в работоспособном состоянии.

Ученые советуют серьезно ограничивать потребление калорий, так как это дает возможность "включить" гены, связанные с нормальной работой мозга. Данное утверждение было доказано на примере грызунов. А ранее эксперты выяснили, что низкокалорийная диета увеличивает продолжительность жизни, сокращает риск деменции и

Читать полностью »

Летние диеты и их последствия для иммунитета

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Подготовка тела к сезону бикини — дело святое. Уже с начала весны, многие женщины вычитывают в журналах экспресс-диеты, опустошают холодильник  от жирных продуктов и усердно качают пресс, чтобы с удовольствием рассматривать результаты своего труда в ленте Инстаграмм. Но за все, как известно, приходится платить. Изнурительные диеты не только избавляют от лишнего веса, но и могут существенно подорвать работу иммунной системы, и тогда осень пройдет под знаком перманентных ОРВИ и простуд.

Питание, как неотъемлемая составляющая

Читать полностью »

Новая диета защитит от болезни Альцгеймера

24.06.2016 Неврология  Нет комментариев

Американские ученые из Медицинского центра Университета Раша сообщают, что новая диета под названием MIND способна более чем в два раза снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Диета включает в себя 10 продуктов, поддерживающих здоровье мозга: зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, ягоды, фасоль, цельнозерновые продукты, рыба, птица, оливковое масло и красное вино.

Было установлено, что соблюдение такого рациона помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера на 53%, если человек строго придерживается диеты, и примерно на 35%,

Читать полностью »

Антистрессовая диета: советы

18.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Выходные дни, отпускная кампания, праздники и застолья – сплошной стресс для нашего организма. И дело даже не в том, что после таких мероприятий на талии появляются лишние складочки, а прежде всего в том, что мы становимся раздражительными, ворчливыми и нас начинает одолевать бессонница. Самое главное всему этому есть медицинские объяснения.

Оказывается, пища в больших количествах – стресс для организма. Стресс приводит к выработке гормона кортизола, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, к тому же на грани возможного

Читать полностью »