Записи с меткой: физические упражнения
-
Какие болезни лечит кинезитерапия Бубновского?
30.05.2024
Другое
-
Кинезитерапия Бубновского, предложенная этим замечательным доктором, представляет собой комплексный подход к лечению и восстановлению. В его основе лежит активное использование движения для восстановления здоровья. Рассмотрим, какие заболевания успешно поддаются лечению с использованием методов кинезитерапии, представленной в реабилитационных центрах Бубновского.
Лечение расстройств опорно-двигательной системы: ключевые аспекты кинезитерапии
Одним из важнейших направлений кинезитерапии является терапия различных заболеванийЧитать полностью » -
Физические упражнения могут стать основным лечением некоторых психических болезней
18.10.2019
Психиатрия
-
Исследователи из Медицинского центра при Вермонтском университете рекомендуют физическую активность, а не психотропные препараты, в качестве основного предписания и метода вмешательства при стационарном лечении ряда психических расстройств и расстройств настроения (от тревожности и депрессии до шизофрении, суицидальности и острых психотических эпизодов). Как показывают результаты исследования, опубликованные в Global Advances in Health and Medicine, физические упражнения настолько эффективны для облегчения симптомов, что могут сократить времяЧитать полностью »
-
Физические упражнения способствуют омоложению мозга
20.06.2017
Неврология
-
Регулярное занятие аэробикой способствует не только предотвращению снижения функций головного мозга, которые часто происходят с возрастом, но может даже повернуть время вспять в плане старения мозга, утверждают специалисты. Возрастное ухудшение в белом и сером веществе мозга отвечает за снижение эффективности большого количества функций высшей нервной деятельности, таких как планирование, задачи рабочей памяти, а также многофункциональное управление ими.
Ученые из университета Иллинойса отметили, что эти процессы в мозге являются самыми
Читать полностью » -
Физические упражнения улучшают работу мозга
08.02.2017
Неврология
-
Физические упражнения повышают работоспособность головного мозга, и, возможно, стимулируют образования новых нейронов в отделах, возрастные изменения которых связаны с возрастным снижением памяти. К таким выводам пришли американские ученые, сопоставив результаты экспериментов с мышами и данные исследований с участием добровольцев.
В ходе экспериментов с мышами сотрудники Колумбийского университета и Института Салка (Ла Йолла, Калифорния) оценивали интенсивность кровотока в мозге грызунов при помощи магнитно-резонансной томографии, а также
Читать полностью » -
Физические упражнения помогают справиться с тревожностью
28.07.2016
Тревога
-
Ученые из университета штата Джорджия, США, считают, что люди, страдающие приступами тревожности, могут найти облегчение в занятиях спортом. Как известно, такие приступы часто сопровождают различные хронические заболевания, включая сердечно-сосудистые и диабет. Они вызывают у больного постоянное нервное напряжение, которое осложняет лечение этих болезней.
«Хотя врачам хорошо известно, что повышенный уровень тревожности характерен для больных хроническими заболеваниями, этому симптому зачастую не уделяют должного внимания, а то и вовсе его
Читать полностью » -
«Антидепрессивный» комплекс упражнений
03.06.2015
Депрессия
-
Когда вас охватывает грусть, колени подкашиваются от усталости, а настроение не позволяет улыбнуться, выполняйте специальную зарядку против депрессии.
Спорт сам по себе является одним из самых эффективных антидепрессантов. Зарядка для снятия зажимов в мышцах и расслабления поможет вам поднять настроение. Тренировка способствует нормализовать обмен веществ и предупредить образование жировых отложений в области ягодиц и живота.
Поставьте стопы параллельно, делайте вдох, поднимаясь на носки, втяните живот и потянитесь вверх. Выдыхайте,
Читать полностью » -
Физические упражнения помогут справиться со стрессом и тревогой
24.02.2015
Тревога
-
Американские ученые опубликовали результаты нового исследования, которое подтверждает – умеренная физическая активность помогает человеку преодолеть стресс и справиться с тревогой, а положительные эмоциональные и психологические эффекты сохраняются достаточно долго после тренировки.
"Хотя давно известен факт, что физические упражнения поднимают настроение и улучшают состояние организма в целом, до сих пор было не так уж и много данных о том, какой эффект оказывают тренировки на эмоциональное состояние человека в условиях ежедневных стрессов
Читать полностью » -
Ученые: физические упражнения улучшают память
26.11.2014
Неврология
-
Специалисты установили, физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и улучшают память. Добровольцам предложили пройти серию испытаний. Сначала люди должны были просмотреть 90 фотографий, вызывающих разные эмоции (отрицательные, нейтральные и положительные). Далее добровольцев разделили на две группы. Первая провела серию упражнений на тренажера, вторая группа не делала ничего и являлась контрольной.
Через двое суток людям вновь показали фотографии: 90 старых и 90 новых. Первая группа, занимавшаяся спортом, вспомнила 60% старых
Читать полностью » -
Регулярные физические упражнения защитят от депрессии – ученые
30.09.2014
Депрессия
-
Специалисты уверены, антидепрессанты – далеко не самый лучший способ борьбы с депрессией. Иногда достаточно выстроить собственный режим, начать правильно питаться и заняться спортом.
Последние исследования швейцарских ученых из Каролинского института доказывают, регулярные физические нагрузки нормализуют работу нервной системы. Информацию удалось научно подтвердить в рамках исследования с участием лабораторных мышей.
Ученые подвергали мышей с высоким уровнем белка PGC-1A1 стрессу. Белок PGC-1A1 вырабатывается в мышцах при физических
Читать полностью » -
Физические упражнения полезны для снятия тревожности
05.08.2014
Тревога
-
Тренировки могут снижать степень беспокойства, и весь окружающий мир перестает восприниматься источником повышенной опасности. Данный эффект исследователями был выявлен в ходе нового эксперимента.
66 добровольцам показывали интересный мультфильм, где типичная фигура, напоминающая обычного человека, двигалась к зрителю либо от него.
Добровольцы эксперимента до просмотра ролика бегали, ходили либо стояли на обычной беговой дорожке. В результате люди, бегавшие и ходившие на беговой дорожке, считали подобную фигуру менее угрожающей. По их
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »