Записи с меткой: лечение депрессии

Чтобы победить депрессию, нужно… обмануть мозг!

25.11.2013 Депрессия  Нет комментариев

Мы часто не можем вырваться из плена апатии, куда мы попадаем к зиме. Между тем «внутренние» тревожные симптомы можно устранить вполне очевидными внешними методами – незамысловатыми приемами, которые заставят ваш мозг поверить, будто сейчас лето!

В первую очередь вам следует избавиться от привычки носить только темные цвета одежды. С наступлением зимы вы можете легко оживить ваш гардероб яркими цветными аксессуарами. Покупайте шарфы, шапки, перчатки, сумки, сапоги и зонтики «веселенькой расцветки».

Цвет – явление очень символическое, и

Читать полностью »

«Антикетамины» оказались способны лечить депрессию

21.11.2013 Депрессия  Нет комментариев

Объединенная группа ученых из Китайского медицинского университета на Тайване и Калифорнийского университета обнаружила потенциально новый механизм лечения депрессии. Результаты исследования, показали, что стимуляция глутаматных NMDA-рецепторов (рецепторов N-метил-D-аспартата) – той же мишени, которую подавляет кетамин и аналогичные ему антидепрессанты – также способна устранять симптомы депрессии, устойчивой к другим классам антидепрессантов.

Известно, что кетамин, широко используемый для общего наркоза, способен оказывать на организм

Читать полностью »

Могут ли бактерии избавить от депрессии?

20.11.2013 Депрессия  Нет комментариев

Постепенно накапливаются данные о том, что препараты-пробиотики, которые мы принимаем для поддержки кишечной микрофлоры, помогают не только при проблемах с пищеварением, но и при некоторых психоневрологических расстройствах.

История пробиотиков начинается с 1908 года, с наблюдений Ильи Мечникова, который обнаружил, что люди, употребляющие кисломолочные продукты, дольше живут. Всё, что с тех пор удалось узнать о кишечной микрофлоре, лишь подтверждало полезность пробиотиков. По сути, пробиотики — это и есть бактерии, которые помогают

Читать полностью »

Уходите от депрессии! Пешком…

25.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Хорошая новость для тех, кто оказался во власти «осенней хандры» – от депрессии не нужно спасаться бегством – нужно уходить. Не спеша. Пешком.

Группа исследователей из Университета Стирлинга в Шотландии провела небольшой эксперимент с участием мужчин и женщин разного возраста и социального статуса, которые периодически отмечали у себя симптомы «легкой» депрессии – плохое настроение, апатию и необоснованную агрессию.

Все, что требовалось от участников эксперимента гулять по городу в течение 30 минут каждый день. Наличие компании и

Читать полностью »

Ходьбу назвали средством от депрессии

24.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Ходьба поможет вылечиться от депрессии. Такой вывод сделали ученые из Университета Стирлинга (Шотландия).

Они изучили результаты 8 исследований, посвященных лечению нервных расстройств. Обнаружено, что ходьба является эффективной составляющей в комплексном лечении легких форм депрессии.

Точный механизм терапевтического воздействия ходьбы пока неизвестен. По мнению авторов исследования, являясь разновидностью физических упражнений, ходьба "переключает" работу мозга, отвлекает от трудностей и содействует выработке "гормонов радости" -

Читать полностью »

Фильмы о неудачниках помогают преодолеть депрессию

18.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Фильмы про неудачников помогают выйти из депрессии, а вот истории успеха и превращения Золушки в принцессу вдохновляют не всегда, заявили ученые. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

Как сообщила социолог Эбби Престин, люди, которые в течение пяти дней смотрели видео, повествующие об аутсайдерах, чувствовали себя увереннее и были лучше мотивированы еще трое суток спустя.

Группы испытуемых, смотревших другой видеоконтент, не получили тех же результатов, передает Mignews.

Более того, исследование показало,

Читать полностью »

Осенняя депрессия: найти и обезвредить

09.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Вот и закончилось лето, уступив место осени. Это время года для многих женщин связано с определенным дискомфортом – как физическим, так и эмоциональным. Портится настроение, наступает апатия, а окружающий мир кажется серым и мрачным. Появляется ощущение бесполезности всего происходящего.

Физические силы покидают твое тело, и возникает желание целыми днями неподвижно валяться на диване.

Это вполне объяснимое явление – твой организм перестраивается на новый лад, привыкает к более короткому световому дню и начинает готовиться к зиме.

Читать полностью »

Иглоукалывание признали хорошим средством от депрессии

26.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Иглоукалывание может быть столь же действенным средством от клинической депрессии, как и психологические консультации. К такому выводу пришли ученые из Йоркского университета, которые, как они утверждают, провели самое масштабное исследование влияния иглоукалывания на депрессию из всех, что проводились до сих пор.

Результаты исследования показали, что каждый третий, страдавший клинической депрессией, избавился от нее после курса иглоукалывания или консультаций у специалиста. Это существенно больше, чем среди тех, кто не проходил подобного

Читать полностью »

Как быстро справиться с грустью

25.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Всё было хорошо, но вдруг хорошее настроение исчезает. Вас начинают одолевать грустные мысли, на душе становится пусто и тяжело.

В такой момент обязательно вспомнятся все неудачи и трудности, которые пришлось пережить. И если не предпринять волевых усилий и не подумать, что делать с плохим настроением, оно может испортить весь день.

Каждый человек иногда грустит, жалеет себя и других, но для психического и даже физического здоровья лучше не дать ему завладеть вами на длительное время. Поэтому соберитесь с духом и приступайте к борьбе с

Читать полностью »

Испанцы предложили вино в качестве антидепрессанта

04.09.2013 Депрессия  Нет комментариев

Сотрудники Университета Наварры в Испании заявили, что потребление вина в небольших количествах (не более семи бокалов в неделю) снижает риск развития депрессии на 32%.

Чрезмерное потребление алкоголя неоднократно связывали с психическими проблемами, а также возникновением различных заболеваний. Однако испанцам удалось установить, что вино полезно для здоровья. Правда, речь идет об умеренных дозах. По их словам, регулярное и умеренное потребление напитка снижает риск развития ишемической болезни сердца. Ученые не исключают, что оно будет

Читать полностью »