Записи с меткой: мнение
-
Как не впустить смуту в душу? О панике и прочих провокациях
09.04.2020 Неврология, Психиатрия
- Если кто-то запускает смуту в чужую душу — значит, этот «кто-то» начинает там хозяйничать. И получается, что сам человек не владеет своим внутренним миром. Остаётся выяснить — кто захватчик? Как говорится, «не ищите далеко — ищите близко». В последние годы СМИ часто обрушиваются с репортажами об опасных болезнях. Но на новости можно остро не реагировать, а просто перейти на другой канал. А вот когда близкие люди заражены паникой — тут жди беды. Они постоянно пытаются перекинуть свои страхи на кого-то другого. И закрыться от этих людей частоЧитать полностью »
-
Паника — как устоять против течения и коронавируса
08.04.2020 Другое
-
Человек, позволивший панике взять над собой верх, теряет над ситуацией контроль. Как же устоять и не поддаваться панике, особенно если её провоцируют телевидение, новостные ленты, Интернет?.
Паника - ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается это психологическое состояние приступами острого страха, волнением, неуправляемым стремлением любым способом избежать опасной ситуации.
Трудную ситуацию можно сравнить с бурной горной рекой, по которой вы сплавляетесь на лодке. Представьте, если не справившись с речным потоком, вы
Читать полностью » -
Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями
08.04.2020 Неврология
-
Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Попробуй сказать себе: «не думай о розовом слоне»: и в этот момент обязательно начнешь представлять себе именно этого слона.Когда навязчивые идеи, мысли, переживания раз за разом возвращаются в голову, кажется, что от них нет никакого спасенья. И чем больше стараешься «не думать об этом», тем больше начинаешь об этом думать.Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».
Как же помочь себе с ней справиться?
Помня о примере с розовым слоном, нет смысла
Читать полностью » -
Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах
- Затрагивая тему тревожных расстройств, я много раз упоминала важность сбалансированного и правильного питания. Не верно полагать, что если ваши проблемы находятся в сфере психического, а не физиологического, то здоровая диета, правильная нагрузка и прочее, никак не повлияет на ваше состояние. Напротив, это очень важные и необходимые компоненты лечения! А при тревожных расстройствах – тем более. Уже многие знают, что часто люди, подверженные тревожности или «заедают» ее большим количеством еды (как правило вкусной, но вовсе не полезной) или же,Читать полностью »
-
Как избавиться от болей в спине за 5 минут
07.04.2020 Неврология
-
Причиной болей в спине могут стать сон на неудобной кровати, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелый труд и другие факторы. Врач из Японии предлагает простое упражнение, которое можно выполнять дома с помощью подручных средств. Оно снимает напряжение и давление с позвоночника, расслабляет мышцы.Понадобятся полотенце, лента или веревка для завязывания и ровная поверхность.
Как выполнять упражнение?
Читать полностью »
Плотно скрутите полотенце в виде валика, завяжите его лентой или веревкой.
Затем лягте на ровную поверхность и подложите -
Блуждающий нерв — симптомы и лечение проблемы
07.04.2020 Неврология
-
Нервная система – сложнейшая в организме человека, любые отклонения в ней неизменно сказываются на самочувствии и функционировании определенных органов или участков тела. Если же поражается блуждающий нерв, то последствием может быть целый «букет» нарушений и болезней, поэтому очень важно вовремя выявлять неполадки и корректно проводить лечение.
Где находится блуждающий нерв?
Читать полностью »
Услышав понятие «блуждающий нерв», многие интересуются, почему он так называется. В научной литературе для определения этого нерва можно встретить -
Как лечить защемление седалищного нерва лучшими методами?
07.04.2020 Неврология
-
Патология, именуемая в медицине ишиас, или защемление седалищного нерва, проявляется его сдавливнием без повреждения защитной оболочки, но с раздражением нервных волокон, которое приводит к острой боли. Наблюдается проблема в районе ягодичных мышц, крестца, нижних позвонков. Как лечить защемление седалищного нерва – вопрос, интересующий тех, кто столкнулся с этим недугом.
Причины защемления седалищного нерва
Читать полностью »
Болезнь ишиас затрагивает один из самых протяженных в теле нервов. Нередко во время выполнения резких движений, -
Большой стресс: как превратить его в источник энергии?
06.04.2020 Страх
-
ПУСТЬ СТРЕСС РАБОТАЕТ НА НАС!
«Большинство людей стараются избавиться от стресса или избегать проблем», — пишет Тутин.Поэтому на стресс мы обычно отвечаем отрицанием «Я в порядке!», гневом «Почему я!?» или депрессией «Я не могу с этим справиться!» Но, как ни странно, стресс на самом деле повышает осознанность, ускоряет мышление, поднимает работоспособность и дает многим основание говорить: «Я прекрасно себя чувствую в кризисной ситуации». Значит, можно заставить его работать на вас.
Страдающие от тревоги клиенты говорят эксперту, что
Читать полностью » -
Как родственники не дают выздороветь больному алкоголизмом: эксперт о проблеме созависимости
06.04.2020 Другое
-
– Александр Александрович, что такое созависимость и почему она мешает зависимым полноценно лечиться?
– Созависимость – патологическое состояние, при котором человек эмоционально, социально, иногда даже физически зависит от другого человека, полностью поглощен его жизнью. Родственники алкоголиков, наркоманов отчаянно пытаются «спасти» больного, растворяются в его проблемах, перестраивают свою жизнь, чтоб постоянно «держать под контролем» ситуацию.
Они игнорируют собственные потребности и интересы, ставят крест на своей личной жизни, и,
Читать полностью » -
Температура из-за стресса: что такое термоневроз и как успокоить тело
-
Термоневрозом называют длительное повышение температуры до 37,5 градусов без соматической причины, то есть когда с организмом все в порядке: нет инфекций, ревматоидного артрита, травм, хронического тонзиллита, воспалившегося зуба, туберкулеза, эндокринных и прочих нарушений.При этом человек может ощущать все «прелести» субфебрилитета: слабость в теле, мышечные и головные боли, учащенное сердцебиение, раздражительность, быструю утомляемость. Почему развивается термоневроз и к какому специалисту обращаться.
Сбой
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »