Записи с меткой: описание

Естественное освещение в офисе улучшает ночной сон и мышление

12.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Естественное освещение в офисе способствует более простому принятию решений и связано с удлинением ночного сна у работников. При искусственном освещении показатели существенно хуже. Об этом рассказывает исследование, которое опубликовано в International Journal of Environmental Research and Public Health.

Ученые из Иллинойсского университета привлекли к участию в исследовании 30 работников умственного труда. Они работали последовательно в течение недели в двух идентичных офисах с разным освещением. Окна первого были закрыты тканью на три

Читать полностью »

Усталость

08.10.2020 Неврология  Нет комментариев

Усталость можно классифицировать по степени проявления на 3 вида – приятная, болезненная усталость и слабость. Под приятной подразумевается такая усталость, которая возникает после удовлетворяющих человека спортивных нагрузок, физических действий или умственных нагрузок. Подобное состояние исчезает после обычного сна ночью либо непродолжительного отдыха. Болезненная усталость проявляется болезненными симптомами – повышением температуры тела, отсутствием аппетита, вялостью. Причин у болезненного состояния множество, но все они обычно не связаны

Читать полностью »

Синоптики предсказали: в октябре алкоголики уйдут в запой

07.10.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

2020-й вискосный горазд на сюрпризы — увы, не слишком приятные. А теперь вот и октябрь непривычный сулят нам метеорологи. Согласно прогнозам, погодные явления в середине осени будут не столько неблагоприятными, сколько нетипичными. Но именно эта «нетипичность» и способна вызвать осенние обострения у отдельных категорий граждан.

Если верить синоптикам, в октябре россиян почти всех регионов ждут ливневые дожди и ветреная погода. Почти повсеместно ожидаются резкие перепады температуры и атмосферного давления. На местах октябрьская погода будет

Читать полностью »

Эффект «уставшей» тарелки: как предупредить психосоматические заболевания

06.10.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Бывало ли, что у вас в руках лопался стеклянный стакан? Или тарелка разваливалась надвое? При этом никаких видимых причин тому не было. У инженеров есть объяснение, почему посуда приходит в негодность.

Существует такое понятие, как «усталость материала» — процесс постепенного накопления повреждений под действием переменного напряжения, приводящего к изменению свойств материала, образованию трещин и разрушению.

Проще говоря, вы долго пользовались чашкой или тарелкой, роняли ее, нагревали, охлаждали. И в конце концов она развалилась в

Читать полностью »

Остеохондроз симптомы и лечение дома

02.10.2020 Другое, Неврология  Нет комментариев

Профилактика остеохондроза позвоночника — это правильное движение. Ходьба, лечебная гимнастика, занятия спортом. Таким образом укрепляются мышцы спины, и снимается нагрузка. В быту люди двигаются неправильно, создавая нагрузки на позвоночник. Неправильно стоят и поднимают тяжести, ходят на высоких каблуках. Долго сидят и нагружают спину, шейный отдел.

Контролируйте массу тела. Излишние килограммы перегружают позвонки и создают риск остеохондроза.Старайтесь больше плавать. В воде нагрузка уходит с шеи, голова держится за счет воды.

Читать полностью »

Ночной сон при депрессии

02.10.2020 Депрессия  Нет комментариев

Клиническая картина депрессии (Д) складывается из аффективных, моторных, вегетативных и диссомнических расстройств, что вводит проблему нарушений сна в круг наиболее актуальных при этом заболевании. Использованный в данном случае термин "диссомнические" отражает разнообразие этих нарушений, включающих как инсомнические, так и гиперсомнические проявления. По данным разнообразной статистики, представленность нарушений сна в цикле сон - бодрствование при Д равна 83 - 100%, что, по-видимому, обусловлено различными методическими возможностями

Читать полностью »

Бессонница

01.10.2020 Другое  Нет комментариев

Будильник давно стоит, вставать уже совсем скоро, а вы еще не сомкнули глаз? Бессонница — это довольно частая проблема современного человека. Можете не переживать, если эта проблема мучает вас крайне редко. Скорее всего, в таких случаях сон не идет из-за того, что у вас был насыщенный день, либо вы переживаете из-за предстоящего события. Когда же бессонница становится вашим частым гостем, стоит задуматься о возможных причинах и принимать меры.

Известны 2 вида бессонницы — это первичная и вторичная. Самым распространенным видом является

Читать полностью »

Все о стрессе в большом городе: почему мы переедаем, не можем концентрироваться и что с этим делать

01.10.2020 Страх  Нет комментариев

Еда помогает снять стресс?

- Безусловно, помогает. Иначе бы такое количество людей на планете не страдало бы ожирением. Еда, алкоголь, сигареты, трудоголизм – это верные «помощники» ухода от сложных жизненных ситуаций, от каких-то важных тем, связанных в первую очередь с эмоциональным взрослением. И еда - это первый наш опыт, который дает успокоение, чувство уверенности, безопасности, когда мы получаем насыщение. Это базовая программа, самая простая, в которую мы можем свалиться, если эмоционально не готовы к какой-то ситуации, или же если

Читать полностью »

Боль в шее

29.09.2020 Неврология  Нет комментариев

1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Боль в шее (цервикалгия) – одна из наиболее распространенных жалоб в медицинской практике, причем с этим симптомом постоянно сталкиваются врачи многих специальностей: ортопеды, вертебрологи, физиотерапевты, неврологи, травматологи, врачи общей практики и др. Частота возникновения болевого синдрома шейной локализации прямо пропорциональна возрасту, однако сами по себе возрастные изменения ничего, по сути, не объясняют. У таких болей всегда есть конкретные причины (см. ниже), зачастую весьма серьезные или даже опасные.

Читать полностью »

Женский алкоголизм в цифрах

29.09.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

Современные женщины демонстрируют чудеса выносливости. В промежутке между рождением детей и приготовлением ужинов они интенсивно работают и решают массу бытовых проблем. Некоторые умудряются руководить коллективами и совершать научные открытия. Но за эмансипацию иногда приходится платить немалую цену: перегрузки могут стать причиной различных заболеваний. И женский алкоголизм — одно из них.

Современные женщины демонстрируют чудеса выносливости. В промежутке между рождением детей и приготовлением ужинов они интенсивно работают и решают массу

Читать полностью »