Записи с меткой: описание

ASMR: триггеры, приносящие радость

26.08.2020 Другое  Нет комментариев

В последнее время в Сети можно встретить видеоролики, в которых люди издают странные звуки, что-то шепчут или имитируют, скажем, визит к косметологу. Называется все это загадочным словом «ASMR».

«Мозговая щекотка»
Расшифровывается термин довольно витиевато: «Автономная сенсорная меридиональная реакция» (англ. Autonomous sensory meridian response).

Если это вам ни о чем не говорит, вспомните все ситуации, когда вы испытывали спектр приятных ощущений, таких, как легкое покалывание в затылке, которое затем в виде мурашек

Читать полностью »

Как остаться здоровой в офисе?

26.08.2020 Другое  Нет комментариев

Проблема:Постоянное недосыпание – это нездорово. Организм изо дня в день существует в режиме нон-стоп, усталость накапливается и со временем перерастает в проблемы со здоровьем. В частности, постоянный недосып приводит к проблемам с обменом веществ и полноте: организм пытается компенсировать недополученную из сна энергию за счет питания.

Путь решения: Чтобы избежать этих проблем, нужно достаточно спать. На сон должно приходиться не менее 7 часов чистого времени, плюс 20–30 минут на засыпание. Самый полезный и крепкий сон – до 12-ти ночи,

Читать полностью »

Как улучшить мозговое кровообращение без медикаментов: рассказывает врач

24.08.2020 Другое  Нет комментариев

По словам специалиста, из-за нашего ритма жизни ухудшается память, часто болит голова. В качестве профилактики проблем с кровообращением помогают не только лекарства, но и массаж определенных участков тела.

Врач отмечает: так как ухо напрямую связано с мозгом, максимальную эффективность принесет воздействие на ушные раковины. Еще эксперт рекомендует помассировать волосистую часть головы, воротниковую зону. Кроме того, в центре мочки уха есть особая точка, интенсивное надавливание на которую способствуют улучшению зрения.

Нормализовать

Читать полностью »

Защемление нерва

24.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Симптомы защемления нерва Известно, что от спинного мозга нервы расходятся по всему телу, иннервируя каждую мышцу. В случае возникновения провоцирующих факторов нерв может защемиться спазмированной мышцей, соседним позвонком или болезненным образованием на позвоночнике. Именно в той области, где произошло защемление нерва, симптомы болезни нарастают наиболее ярко. Основной симптом — всегда боль. Боли при защемлении нерва может быть острой, колющей, ноющей, дергающей, да какой угодно, но она всегда присутствует. Второй характерный симптом –

Читать полностью »

Влияние шума на организм человека

24.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Под шумом подразумевается хаотичная система звуковых волн разной силы и амплитуды, беспорядочно изменяющихся во времени. Это неблагоприятные звуки, негативно сказывающиеся на здоровье и нервной системе человека. Как короткий, так и продолжительный шум способны вызывать сильнейший стресс у всех живых существ. Для комфортного существования человеку в своём звуковом пространстве необходимы комфортные и естественные звуки: шелест листвы, треск огня, журчание воды, пение птиц, шум ветра в деревьях, мелодия морских волн. Это помогает не чувствовать

Читать полностью »

Почему мы не спим: как побороть бессонницу

21.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Миллионы людей еженощно сражаются с бессонницей. В нашем мире круглосуточного ТВ, интернета и соцсетей полная отключка мозга превратилась в одну из самых дефицитных ценностей.Мы не спим, потому что ночью можно заниматься более интересными вещами. Мы не спим, потому что слишком много выпили или съели на ночь, потому что надо ответить двадцати друзьям в фейсбуке. Мы не спим из-за переизбытка кофеина в крови. Мы не можем уснуть, потому что рядом сопит и ворочается другое человеческое тело. Потому что потянули мышцу в спортзале. Потому что слишком

Читать полностью »

«Зостерин-Ультра» для занятых людей в мегаполисе

20.08.2020 Неврология  Нет комментариев

Сорбент «Зостерин-Ультра» уникален, и он был разработан ещё в 60-х годах прошлого века. Над продуктом трудились многие советские учёные. Из морской травы Зостера Марина были выделены вещества, которые оказывают самое благотворное действие на организм человека: они способствуют укреплению иммунитета, нейтрализуют яды и токсины и выводят продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. В производстве «Зостерин-Ультра» не используются катализаторы и химические добавки – состав является абсолютно натуральным. Препарат выпускается в виде порошка,

Читать полностью »

Неуверенность в себе. Как с ней бороться

20.08.2020 Другое  Нет комментариев

Вы когда-нибудь размышляли о неуверенности? О причинах, которые мешают вам общаться со столь красивым парнем, что будь он известен в Голливуде, непременно занял бы первое место в рейтинге "Мужчина года"? О том, почему вы не хотите летом надевать короткие шорты и разгуливать с друзьями везде, где только можно? Не задумывались, почему смущаетесь, когда знакомые предлагают вам сыграть в бутылочку или в карты на желание?

Вы когда-нибудь думали: почему я не могу быть таким же уверенным на публике, как он(а)? Как мне избавиться от неуверенности?

Читать полностью »

Как определить невроз и вылечить больного

19.08.2020 Тревога  Нет комментариев

Прогресс в медицине и во всех сферах жизни, популизм свободных отношений и мировоззрения, в целом, избавили человечество от многих проблем и сложностей, но, в то же время, вседозволенность и новые знания сводят миллионы людей с ума. Если выразиться точнее, внутрисемейные и социальные конфликты, недостаток отдыха и чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, а также особенности строения нервной системы и темперамент могут ввести человеческую психику в пограничное состояние под общим названием «невроз». Предлагаю разобраться, как

Читать полностью »

Что такое номофобия?

18.08.2020 Другое  Нет комментариев

Все началось для медиков с того, что в 2010 году в Англии был проведен опрос с целью выяснить, какова в современной жизни роль мобильных телефонов. Отвечать можно было в произвольной форме. При подведении итогов опроса ответы распределили с учетом их смысловой направленности. Получилось совсем не то, что ожидали. Оказалось, что свыше половины опрошенных (53%) отметили наличие у себя мобильника как отрицательный фактор. Причина? Она указывалась довольно четко: постоянное состояние тревоги из-за опасения пропустить важное сообщение. А это может

Читать полностью »