Записи с меткой: польза

Серьезные отношения полезны для психики

06.07.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Ученые из Новой Зеландии установили, что длительные серьезные отношения полезны для психического здоровья, причем, не важно, женаты ли люди. По данным нового исследования, мужчины и женщины, находящихся в отношениях дольше 5 лет, реже страдают депрессией, думают о самоубийстве или злоупотребляют алкоголем и наркотиками. Это влияние проявлялось вне зависимости от того, был ли брак официально зарегистрирован, или люди просто сожительствовали. Другие исследования уже показали, что брак улучшает психическое здоровье. Однако мало работ было

Читать полностью »

Общая польза бега

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Бег является самым доступным и эффективным видом физических нагрузок. Им могут заниматься люди любого возраста и пола. Он хорошо укрепляет мышцы, легкие, тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, что благоприятно отражается на продолжительности жизни человека. При занятиях бегом клетки в организме человека лучше обогащаются кислородом.

Регулярные пробежки являются самым лучшим способом при борьбе с избытком веса. Именно он наиболее эффективно сжигает калории, в отличие от любых других упражнений.

Читать полностью »

Как поддерживать мозговую деятельность и память в условиях цейтнота?

29.06.2016 Другое  Нет комментариев

Людям, которые пытаются успеть везде, порой трудно держать в голове все одновременно, с накопившейся усталостью начинают путаться события и даты, что приводит к неудачам на работе и в отношениях с близкими людьми. Современный мир, напичканный гаджетами, облегчает жизнь тем, что все события и планы можно записать в телефон и не париться, но на то чтобы записать тоже нужно время. Для того чтобы мозг быстро работал и справлялся с любой задачей, нужно постоянно работать с ним, не зная лени.

Читать полностью »

Репчатый лук и его полезные свойства

27.01.2016 Другое  Нет комментариев

Своим целебным свойствам лук обязан витаминам, входящим в его состав. Там даже фруктовый сахар находится. А отличительное свойство лука - большое количество цинка и железа. Плюс ко всему лук содержит эфирное масло и фитонциды.

Если вы заболели бронхитом или ангиной, то вам поможет ингаляция с луком. Для приготовления надо будет накипятить воды (литра два) и добавить туда натертый лук (чайная ложка).

Отдельного внимания заслуживает спиртовая вытяжка из лука.

Читать полностью »

Спасительная влага или нужен ли увлажнитель воздуха?

18.11.2015 Другое  Нет комментариев

Для правильного обмена веществ в организме необходимо поддерживать водно-солевой баланс. Организму человека требуется 1,5-2 литра жидкости в сутки. Но этого будет недостаточно, если влажность воздуха низкая. Организм человека не приспособлен для существования в условиях квартир и домов с центральным отоплением. Больше всего страдают слизистые оболочки, кроме того, повышается уязвимость организма со стороны бактерий и вирусов.

Читать полностью »

Чистота воды – залог здоровья!

25.09.2015 Другое  Нет комментариев

Вода – то, что дает человеку жизнь. А её качество определяет, насколько здоровым будет человек. Ведь воду используют не только для питья, но и в еду, для поддержки гигиены, она даже входит в состав организма человека. Качество воды может негативно отразиться не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Жесткая вода, например, придает сухость коже, тусклый вид волосам и ногтям. Это происходит из-за наличия в ней органических примесей, железа, марганца, хлора, сероводорода. Поэтому для исключения пагубно влияющих веществ и микроорганизмов из воды, необходима ее фильтрация.

Читать полностью »

Чем полезны оливки для спортсменов?

02.09.2015 Другое  Нет комментариев

Правильное питание для спортсменов по составу витаминов и питательных микроэлементов, которые содержаться в тех или иных продуктах, должно отличать от то пищи, которую принимают обычные люди, не занимающиеся спортом. Это связано с тем, что спортсмены имеют большую физическую активность и необходимые специальные требования к нормальному функционированию организма, поэтому у каждого должен быть тщательный и внимательный подбор личного рациона.

Читать полностью »

Омега 3 и омега 6: золотая середина

05.08.2015 Другое  Нет комментариев

Если хочешь быть здоров – умывайся! Верили мы в это или не верили в детстве, но умывались, кто из-под палки, а кто и с удовольствием. Только вот беда – обманывали нас взрослые. И, став старше и опытней, мы понимаем – не особенно-то много здоровья умывание прибавляет.

Мы хотим иметь крепкий иммунитет, чтобы противостоять различным заболеваниям. А как этого добиться? Конечно, закаливания и занятия спортом в какой-то мере помогают укрепить иммунитет, но в основном защита и сохранение иммунитета целиком и полностью лежит «на плечах» некоего гормона, называемого простагландином.

Читать полностью »

Китайский массаж лица

14.07.2015 Другое  Нет комментариев

Китайский массаж лица – общепризнанное средство по омоложению лица. Он сочетает в себе лимфодренажный, остеопатический, пластический массажи, плюс рефлексотерапия. Основан он на работе с активными точками, лимфатической системой и мышцами лица. Существует много способов китайского массажа лица, которые выполняют разные задачи. Восточная косметология эти методы массажа разрабатывала в течение многих веков. 

В результате массажа лица улучшается лимфообращение, кровообращение, обмен веществ,

Читать полностью »

Каблуки – спортивный инвентарь

08.05.2015 Другое  Нет комментариев

Фантазия дизайнеров обуви поставила женщину на каблуки, подняв ее над землей на высоту, иногда переваливающую за 20 см. Красота требует жертв, поэтому большинство представительниц слабого пола ради создания иллюзии более длинных и стройных ног готовы весь день ходить на ненадежных «вышках».

Те, кто из удобных кроссовок решил «впрыгнуть» в заветные туфли, через некоторое время отмечают, что работа мышц при ходьбе на ровной подошве и на каблуках различна. Необходимость поддерживать равновесие на возвышении создает большую нагрузку и напряжение в ногах, тогда как обувь на низком ходу позволяет расслабиться и уподобиться утке.

Читать полностью »