Записи с меткой: продукты питания

Эти продукты останавливают процесс ухудшения памяти

04.05.2017 Неврология  Нет комментариев

Содержащееся в огурцах и клубнике соединение останавливает процесс ухудшения памяти и спасает от проявлений болезни Альцгеймера. Такие выводы сделали ученые из Солковского института биологических исследований (США), после испытания флавонола физетина на лабораторных мышах.

Оказалось, что соединение не только останавливало снижение качества памяти и интеллекта, но и помогало справиться с проблемами обучения. К сожалению, соединение никак не влияло на образование амилоидных отложений в мозге, вызывающих симптомы заболевания. Что означает,

Читать полностью »

9 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

14.02.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс является ответной реакцией человеческого организма на различные сложные ситуации. В результате повышается уровень адреналина — гормона, который запускает в нашем теле нервные реакции, готовящие нас к спасению бегством или борьбе.

Хотя далеко не во всех случаях наш организм даёт на этот вызов быстрый физический ответ, это вовсе не означает, что никакой реакции на стресс не последовало. Просто в этом случае его реакцией будут нервное и мышечное напряжение и учащение сердечного ритма.

Чаще всего стресс возникает из-за проблемных

Читать полностью »

ТОП-5 продуктов, которые делают нас умнее

13.09.2016 Неврология  Нет комментариев

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве

Читать полностью »

Продукты, вызывающие головную боль

26.02.2016 Мигрень  Нет комментариев

Медики выяснили, что очень часто причиной головной боли являются продукты, которые мы употребляем. Попробуйте исключить из рациона нижеперечисленные продукты, и если боли пройдут, значит были виноваты именно они.

Головную боль могут вызывать ваши любимые продукты: соленое, сушеное мясо, сырокопчёные колбасы, сыры и копченый лосось. Эти продукты, как правило, содержат сульфиты, которые могут расширять ваши кровеносные сосуды и вызвать головную боль.

Следующей причиной головной боли могут стать спиртные напитки, особенно вино. Недавние

Читать полностью »

ТОП 5 продуктов, которые приводят нервы в порядок

17.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Иногда наша нервная система прибывает в напряжении. Нам кажется, что вот-вот и мы сорвемся. Ученые составили рейтинг продуктов, которые помогут победить нервные срывы.

На первом месте в ТОПе, находится миндаль, содержащий магний. Он помогает справиться с душевными волнениями, усталостью, агрессией и раздражением. Специалисты советуют кушать его по 50 граммов в день.

Антидепрессивным эффектом обладают и морепродукты, которые содержат белок, фосфор и цинк. В бананах также имеется сбалансированный витаминный состав, что помогает успокоить

Читать полностью »

5 лучших продуктов от стресса

21.01.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Замучила бессонница, постоянное беспокойство и чувство нервозности? Включите в свой рацион эти волшебные продукты и забудьте о стрессе раз и навсегда.

Рыба

Полезные жиры, содержащиеся в рыбе, снижают уровень стресса и укрепляют защитные функции организма. Наш выбор – тунец и лосось.

Апельсины

Витамин С, которым богаты цитрусовые, не только укрепляет иммунитет, но и делает нашу нервную систему более устойчивой к стрессам. Начните свое утро с маленького солнца – выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Шоколад

Наверное,

Читать полностью »

10 продуктов для улучшения работы мозга

13.10.2015 Другое  Нет комментариев

Короткий световой день, авитаминоз да и просто сезонная депрессия могут сказаться на работоспособности мозга и памяти зимой. Помочь справиться с этими неприятными симптомами и включить в работу и учебу помогут эти десять продуктов.

1. Яблоки

Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в

Читать полностью »

Ученые назвали продукты, которые разрушают психику человека

06.10.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Испанскими учеными проведено масштабное исследование, результаты которого показали, что от употребляемого количества мяса и шоколада зависит появление депрессии и расстройств нервной системы. Как выяснилось, у людей, которые любят жирную и сладкую еду, нервные расстройства появляются намного чаще.

Как отмечают специалисты для участия в этом эксперименте были приглашены более, чем 15 000 добровольцев. Специалисты на протяжении десяти лет следили за тем, как питались испытуемые. К тому же они контролировали результаты их анализов и любые

Читать полностью »

Ученые выявили продукты, помогающие при депрессии

23.09.2015 Депрессия  Нет комментариев

В Испании было проведено исследование, которое помогло выявить продукты, избавляющие от депрессии. В этот перечень попали фрукты, овощи и цельнозерновые злаки. Эти продукты не только избавят от депрессивного состояния, но и не позволят ему развиться в будущем.

Альмуден Санче-Виллегас – руководитель проекта, заявил, что режим питания вплотную связан со здоровьем человека, в том числе психическим. Исследование, в котором взяло участие более 15 тыс. человек, проводилось по трем основным рационам питания.

Как оказалось, на психическое

Читать полностью »

Продукты, помогающие справиться со стрессом

24.06.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Овощи, как выяснилось, полезны не только для поддержания стройной фигуры. Регулярное потребление овощей и фруктов некоторых видов улучшает настроение, согласно результатам нового исследования.

Так, например, морковь не только придает гладкость и свежесть коже, защищает от развития рака груди, но и заставляет людей более оптимистично смотреть на жизнь. К такому заключению пришли недавно ученые из Гарвардского университета. Волшебное свойство моркови исследователи связывают с повышенным содержанием в организме каротиноидов – в особенности,

Читать полностью »