Записи с меткой: прогнозы

Роль психологической защиты, или Как мы сами себя обманываем?

22.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Ответить на эти вопросы однозначно вряд ли получится. Дело в том, что у каждого человека существует своего рода защитный механизм — психологическая защита. Под психологической защитой я понимаю ситуативные действия и приемы, снижающие душевное напряжение, защищающие от душевной боли или других неприятных переживаний. У многих людей она развита недостаточно, а у некоторых прочнее титана. Кто-то «непробиваемый» как скала, а кто-то даже из-за маленького стресса впадает в депрессию. Для того чтобы лучше понять роль психологической защиты в нашей

Читать полностью »

Страх перед будущим: о чём он заставляет задуматься?

22.01.2020 Страх  Нет комментариев

Нередко он становится настоящим истязанием. Недаром на нём издавна наживались предсказатели всех мастей. За примерами не надо далеко ходить — достаточно вспомнить, как популярны астрологические прогнозы. Всевозможные гороскопы не могут служить надёжными ориентирами. Ведь будущее — многовариантно. Но начинается оно в настоящем. Тут встаёт вопрос ответственности за свою жизнь. Хотя, конечно, нельзя исключить обстоятельств, на которые невозможно либо проблематично повлиять. Другое дело, что часто трудно понять, что именно не поддаётся

Читать полностью »

Как вести себя, если у Ваших близких депрессия?

21.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Некоторые из нас могут нести ответственность за то, что в настоящее время с депрессией ассоциируется только состояние печали, когда на самом деле ей свойственны совсем другие эмоции. Все мы понимаем, что смерть близкого человека, потеря работы или прекращение долгосрочных отношений с вашим супругом могут являться мучительным опытом, который обязательно нужно пережить. Однако чувство грусти и скорби о человеке, которого вы потеряли, – это вполне ожидаемая и осознаваемая эмоция. Все те, кто переживает похожие ситуации в своей жизни, часто

Читать полностью »

Гормон, выделяемый при сильном стрессе

21.01.2020 Страх  Нет комментариев

Адреналин, гормон выделяемый при сильном стрессе, известен как гормон борьбы или бегства. Он вырабатывается надпочечниками после получения сообщения от мозга о том, что возникла угроза для организма.Наряду с увеличением частоты сердечных сокращений, адреналин также дает вам прилив энергии, которая может понадобиться, чтобы убежать от опасной ситуации.Надпочечники вырабатывают в стрессовой ситуации еще один стероидный гормон – кортизол.

В режиме выживания оптимальное количество кортизола может быть спасительным для жизни. Он помогает

Читать полностью »

Роспотребнадзор рассказал о методах профилактики болезни Альцгеймера

20.01.2020 Другое  Нет комментариев

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что физическая активность значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сказано в сообщении на сайте ведомства.«Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%», - отметают эксперты.

Кроме того, благодаря физкультуре можно снизить темпы ухудшения состояния у людей с симптомами этого заболевания.Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 65 лет заниматься физической активностью минимум 150 минут в неделю при средних

Читать полностью »

Не путайте кураж с болезнью. Как отличить алкоголика от любителя выпить?

20.01.2020 Алкоголизм, Другое  Нет комментариев

«Грань между выпивохой и пациентом с алкоголизмом зачастую неразличима. Потому что весельчак, который крепко и регулярно выпивает, — это кандидат в алкоголики, — рассказывает доктор медицинских наук, профессор, врач-нарколог Владимир Нужный. — Если человек резко оживляется при виде спиртного, а прием алкоголя делает его обаятельным, общительным, дружелюбным и раскрепощенным, для специалиста это всегда тревожный сигнал, который говорит о зарождающейся зависимости от спиртного. Постепенно и незаметно для себя человек перестает испытывать

Читать полностью »

Названо эффективное средство от старческой деменции

17.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Китайские ученые пришли к выводу, что люди, мучающиеся бессонницей, на 27% чаще страдают от когнитивных расстройств, чем те, кто спит нормально. Кроме того, у таких людей на 25% повышается вероятность заболеть деменцией в пожилом возрасте.

Если правильно организовать режим сна, это послужит отличной профилактикой старческого слабоумия, объяснил таблоиду Daily Mail доктор Вей Су (Wei Xu) из университета Циндао. Ученый считает, что связь между бессонницей и угасанием умственных способностей может объясняться несколькими причинами.

Читать полностью »

Только спокойствие: как погасить панику перед публичным выступлением

16.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Выступление, пусть и перед маленькой аудиторией, — большой стресс практически для любого человека. Однако многие должности подразумевают общение с публикой, что может стать настоящим препятствием для повышения в должности. Если вам сложно даются подготовка и выход к публике, мы постараемся помочь вам преодолеть свои страхи.

Старайтесь воспринимать тревогу как приятное волнение

Очень часто мы сами усиливаем тревогу перед любым выступлением. Советы вроде «просто возьми и сделай» тут не работают, поэтому снизить уровень

Читать полностью »

Алкоголь и зубы – вечная борьба

16.01.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

«Алкоголь – зло!» - убеждены поборники здорового образа жизни и прочие нудные трезвенники. Любители накатить рюмашечку обычно отвечают рассказами о многопьющих нациях: в ход идут испанские, французские, итальянские, кавказские традиции винопития. Вспоминают и немцев с их пивом, англичан, шотландцев и ирландцев, которые присасываются к бутылкам с виски, бренди и джином, как к материнской груди. Так зло ли алкоголь для наших зубов?

Сколько вешать в граммах?
В смысле, в литрах. Давайте сразу внесем ясность: алкоголизм –

Читать полностью »

Менопауза подходит незаметно: предупредить нельзя страдать?

16.01.2020 Другое  Нет комментариев

Конечно, волшебной таблетки от возраста не существует. Человеческий организм развивается по заложенной программе и на каждом этапе своего развития неизбежно претерпевает определенные изменения. Однако корни страха – в незнании и неизвестности. Зная же причины неизбежных перемен, можно попробовать, как минимум, влиять на их скорость и степень проявления. Если мы говорим об изменениях, свойственных менопаузе: приливах, скачках настроения, повышенной эмоциональной уязвимости, возможном наборе веса – то мы должны понимать, какие процессы стоят за

Читать полностью »