Записи с меткой: психолог

Психолог рассказала, чем опасны суеверия насчет пятницы 13-го

02.04.2026 Психиатрия  Нет комментариев

Суеверные ожидания плохого в пятницу 13-го повышают вероятность происшествий и увеличивают стресс, считает доктор психологических наук медицинского центра в Кливленде Сюзан Альберс.
Как считает Альберс, люди беспокоятся по поводу пятницы 13-го из-за того, что с несчастьями этот день связывает культура."Ожидание плохого дня, только потому что это пятница 13-го, повышает вероятность его наступления", - констатировала она.

"Суеверия способны изменить наши мысли и поведение. Исследования показали, что в пятницу 13-го люди склонны избегать

Читать полностью »

Тоска опять пришла: психолог рассказал, почему люди весной «чувствуют себя депрессивно»

19.03.2026 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

О весенней депрессии не знает только ленивый. Однако, как рассказывает клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова, существует некоторая неясность относительно болезни «депрессия» и депрессивного состояния или состояния, которое пациенты характеризуют словами «чувствую себя депрессивно». Прежде чем говорить о причинах, следует разнести данные понятия, отмечает эксперт.Депрессия – это устойчивое состояние, включающее триаду симптомов: патологически сниженное настроение (гипотимия или

Читать полностью »

Психолог назвал простые методы лечения зимней депрессии

25.12.2025 Депрессия  Нет комментариев

Иногда это обычный сезонный спад, который проходит, когда становится больше света и движения. А иногда речь о сезонном аффективном расстройстве-разновидности депрессии, которая возвращается по сезонам и обычно заметнее осенью и зимой. Впрочем, способы, как избавиться от зимней депрессии существуют. Эксперт рассказал «МК», что же делать, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Вообще сезонные спады настроения встречаются даже у тех, кого мы привыкли видеть сильными и успешными. Певица Адель, например, в одном из интервью рассказывала, что у

Читать полностью »

Психолог перечислила причины анорексии

18.09.2025 Психиатрия  Нет комментариев

В беседе с «Радио 1» во вторник, 16 сентября, психолог отметила, что анорексия, как и грипп или простуда, не лечится быстро, поэтому ожидать мгновенных результатов не стоит. Она подчеркнула, что для восстановления необходимы время, помощь специалистов и поддержка близких.

По ее словам, заболевание чаще всего встречается у девочек-подростков от 12 до 18 лет, но в последнее время всё чаще проявляется и у женщин после декрета. Причинами могут стать послеродовая депрессия, отказ от грудного вскармливания и стремление контролировать вес, что

Читать полностью »

Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой

28.08.2025 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

В беседе с News.ru в среду, 27 августа, эксперт отметила, что на настроение осенью влияют усталость после активного лета, сокращение светового дня и похолодание. Чтобы компенсировать нехватку света и поддержать выработку эндорфинов и серотонина, она советует чаще гулять днем, пользоваться ярким освещением дома, добавлять легкую физическую активность и планировать приятные занятия.

Кроме того, по ее словам, справиться с осенней хандрой помогают небольшие ритуалы — например, заваривание любимого чая или чтение под теплым пледом, пишет

Читать полностью »

Психолог назвала неочевидные причины панических атак и способы их лечения

27.06.2025 Психиатрия  Нет комментариев

«Большинство показателей — это стресс, переутомление или какие-то закрытые внутренние эмоции, чувства, которые рациональный человек не может высвободить», — объяснила она.

Также, по словам специалиста, причиной может быть хронический недосып, усиливающий тревожные ощущения.

«Люди говорят, будто идет непонятный внутренний спазм у души, и накрывает тревога», — отметила психолог.

Антонович рекомендовала при приступе дышать глубоко, считать предметы вокруг, заземлиться — поставить ноги на пол и почувствовать их.19 июня врач-невролог

Читать полностью »

Психолог, психотерапевт, психиатр – в чем разница?

28.01.2022 Психиатрия  Нет комментариев

Не все понимают, чем различаются эти специалисты. Если предложить человеку, оказавшемуся в сложной жизненной ситуации, запутавшемуся во взаимоотношениях с родными или с коллегами по работе, обратиться к психологу, он замашет руками: «Что я, сумасшедший, чтобы к психологам идти?» На самом деле психолог вовсе не лечит сумасшедших. Что же он делает и чем может помочь?

Кто такой психолог
Психолог не является врачом. Психологов готовят многие вузы, но не медицинские. В зависимости от сферы деятельности психологи могут быть школьными,

Читать полностью »

Психолог называет шесть реакций, которые не помогут справиться с панической атакой

30.04.2021 Другое  Нет комментариев

Что происходит с телом в момент панической атаки
— Паническая атака — это необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

К таким симптомам, например, можно отнести усиленное и учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, учащенное и поверхностное дыхание, тошноту, головокружение, дрожь в теле, предобморочное состояние, волны жара или холода, страх смерти или сумасшествия.

В момент панической атаки

Читать полностью »

Меню психолога: что я ем для снижения уровня стресса

19.10.2020 Страх  Нет комментариев

Я психолог и хорошо понимаю, насколько неразрывно связаны наше тело и разум и, в частности, насколько сильно питание влияет на настроение и психологическое здоровье. Современные исследования показывают, что микробиом кишечника синтезирует нейротрансмиттеры, регулирующие деятельность мозга, а отдельные продукты и питательные вещества способны “заряжать” мозг и оказывать значительное влияние на психологическое здоровье. Итак, что я ем для поддержания психологического здоровья. Я поделюсь своими личными предпочтениями, которые положительно

Читать полностью »

Как понять, что пора обратиться к психологу?

28.07.2020 Психиатрия  Нет комментариев

В жизни каждого из нас бывают такие моменты, когда буквально опускаются руки и нам кажется, что самостоятельно справиться с возникшими трудностями мы уже совершенно не в силах. И порой помощь психолога действительно бывает очень кстати! Особенно актуально это в период нынешней массовой самоизоляции, ведь сейчас многие люди находятся в подавленном состоянии, испытывают стресс, не знают, что делать дальше, и нервы у них потихоньку начинают сдавать. Как же понять, что настал тот самый момент, когда психологическая помощь и в самом деле может

Читать полностью »