Записи с меткой: советы

Плечелопаточная боль. Причины, симптомы и лечение

03.02.2020 Неврология  Нет комментариев

1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Плечелопаточная боль (иногда можно встретить устаревшее и менее корректное написание через дефис: плече-лопаточная) представляет собой широко распространенную проблему, с которой приходится сталкиваться врачам нескольких медицинских специальностей. Согласно существующим на данный момент эпидемиологическим данным, болевой синдром плечелопаточной локализации во взрослой популяции встречается со средней частотой 47%, однако распространенность находится в тесной связи с возрастным фактором: в выборках лиц старше 60 лет частота

Читать полностью »

Панические атаки: что это такое и как с ними бороться?

03.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ. Как говорится, ничто не предвещало. Иногда панические атаки ведут себя так хитро, что человек самого чувства страха не испытывает, а реагирует только физическими симптомами. Тело проживает страх за него. В таком случае дают сбой самые разные системы организма. Если паническая атака «бьёт» по пищеварительной системе, то возникают тошнота, рвота, дискомфорт в животе. Дыхательная

Читать полностью »

Какими бывают представления о психологах?

03.02.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Миф 1. Психологи и психотерапевты работают только с психами. К счастью, этот классическое заблуждение постепенно уходит в прошлое. Уходит — но пока не ушло. Отчего и возникает позиция: «Я не псих, к психологу не пойду!» Объясняю: «психов» лечит врач-психиатр, и только он. Некоторыми случаями пограничных психических расстройств (неврозами, психопатиями) может заниматься и психотерапевт — тоже дипломированный врач со специализацией в психотерапии. Также его сфера — психосоматические нарушения. Психолог же работает с людьми психически здоровыми,

Читать полностью »

Вагус: Что важно знать про блуждающий нерв

31.01.2020 Неврология  Нет комментариев

Этот нерв выполняет слишком много задач благодаря своей разветвленности – воздействует на внутренние органы, управляет рефлексами, отвечает за речь, накопление и расход энергии. Но самой важной функцией этого блуждающего нерва является защита организма от стресса и его скорейшее восстановление после продолжительных стрессовых ситуаций. Воздействие на нерв позволяет вылечить различные заболевания.

Как и почему может нарушиться работа вагуса
Нерв состоит из нескольких отделов:

1. Головного – включает волокна,

Читать полностью »

Типичные ошибки начинающего психолога

31.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Ошибка №1. Казаться непогрешимым
Молодой психолог так боится показаться непрофессионалом, что не отступает от буквы университетских лекций и пособий.

Сыплет терминами из учебника психологии и дистанцируется от клиента.
Сохраняет серьезное и отстраненное выражение лица на протяжении всей консультации.
Во многом это последствия «сухого» обучения студентов психологических факультетов. Такое поведение препятствует раскрытию и откровенности клиента, который и так чувствует себя не в своей тарелке. А тут еще психолог с

Читать полностью »

Какие есть альтернативы сигаретам и в чем их опасность?

30.01.2020 Другое  Нет комментариев

Многие курильщики считают, что электронные сигареты не так вредны для организма, поскольку не содержат продуктов горения. То же самое часто говорят и о других заменителях сигарет: жевательном и нюхательном табаке. АиФ.ru узнал у врача-нарколога Алексея Казанцева, какие есть заменители табака и действительно ли они менее опасны.

Вейп
Вейп — это, по сути, парогенератор. Многие курильщики полагают, что вейпы менее вредны, так как не содержат канцерогенных смол. Также вейпы привлекают тем, что, в отличие от обычных сигарет, не

Читать полностью »

Почему женщины быстрее пьянеют?

30.01.2020 Алкоголизм  Нет комментариев

— Чувствительность женщин к воздействию алкоголя действительно в 1,5 раза выше, чем у мужчин, — ответил доктор медицинских наук, врач-нарколог Владимир Нужный. — У дам активность ферментов, утилизирующих алкоголь, на 20% ниже. Потому опьянение у них наступает быстрее и протекает более тяжело. Также в женском организме больше жировой ткани, а алкоголь — липотропное соединение, легко растворимое как в воде, так и в жире. Скопившийся в жировой ткани алкоголь затем медленно поступает в кровоток, увеличивая продолжительность опьянения. Кстати,

Читать полностью »

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

29.01.2020 Страх  Нет комментариев

Без электричества остались сотни тысяч людей, и среди них – беременные женщины. Недавнее исследование Института психического здоровья при университете Дугласа (Канада) показало, что у детей, родившихся в течение двух лет после катаклизма, был повышен риск развития астмы, диабета и избыточного веса*. Вердикт авторов звучит пессимистично: последствия для здоровья детей оказались связаны с объективным стрессом, пережитым матерями во время бури (нехватка света, тепла, бытовые трудности). Однако не все так однозначно, считает генетик Анча Баранова,

Читать полностью »

Здоровье и наше мышление

29.01.2020 Другое  Нет комментариев

Вы никогда не задумывались, почему мы в мыслях постоянно концентрируемся на плохом здоровье, нехватке денег, отсутствии удачи? Это стереотип мышления, унаследованный нами от своих предков, а также частично приобретенный в результате общения с коллегами, друзьями, знакомыми и родственниками.

Унаследованные модели поведения
Постоянно думая о недостатке чего-то, мы привлекаем в свою жизнь еще больший недостаток, потому что Вселенная или Вселенский разум, Бог (как вам угодно) посылает нам то, что мы формируем в своем разуме.

Читать полностью »

Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы эксперта

28.01.2020 Психиатрия  Нет комментариев

По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей — проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.

Поэтому! Что бы ни происходило в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление и, как бы сложно это не было, спокойствие. Оно нужно прежде всего для того, чтобы адекватно и с долей здравого цинизма реагировать на происходящее. В политике свои правила, а в сохранении своей психики —

Читать полностью »