Записи с меткой: советы

Боязнь людей – виды антропофобии и как от нее избавиться?

15.10.2019 Страх  Нет комментариев

Чувство страха инстинктивное и является неотъемлемой частью человеческой психики. Страх, возникающий в ответ на опасность, порождал бегство и сохранял жизнь. Иногда он возникает из ниоткуда, «прилипает» к человеку, нарастает со временем как снежный ком, полностью подчиняя себе. Боязнь людей – один из таких страхов, парализующих волю.

Как называется боязнь людей?
У страха есть научное имя – антропофобия , образованное от двух древнегреческих слов: ἄνθρωπος – человек, φόβος – страх. Боязнь людей – одна из форм социальной

Читать полностью »

Панические атаки: как приручить страх

14.10.2019 Другое, Страх  Нет комментариев

Прежде чем рассказать об эффективных способах взаимодействия с паническими атаками, важно остановиться на том, что в большинстве случаев мешает от них избавиться.

Два главных врага выздоровления – это избегающее (защитное) поведение и страх того страха, который возникает во время панической атаки. Поэтому бороться нужно не с самой панической атакой (чем больше мы с ней боремся, тем больше себя обессиливаем, а к победе не приходим), а именно с механизмами, сопровождающими паническое расстройство.

Защитное поведение – это, по сути,

Читать полностью »

Резкие перепады настроения у мужчин

11.10.2019 Мигрень, Неврология  Нет комментариев

Когда человеку хорошо – он смеется, когда плохо – он плачет или же чувствует досаду и печаль. У каждого из нас настроение может поменяться несколько раз за день и, как правило, его смена происходит из-за определенной причины. Резкие перепады настроение не только доставляют самому человеку множество неудобств, но и окружающим.

Вы только представьте, что в один миг ваш родной человек, который всегда радовался жизни и был улыбчивым, превратился в угрюмого пессимиста. Конечно же, это может сильно отразится на его работе, отношении с друзьями и

Читать полностью »

Тренируем уверенность в себе

10.10.2019 Другое  Нет комментариев

Ступени к достижению уверенности

1. Осанка. Прямые плечи, высоко поднятая голова, улыбка, приветливый взгляд, чёткое изложение своих мыслей – портрет человека, знающего себе цену и верящего в удачу любого начатого дела.

2. Профессиональные качества. Редкий человек на самом деле (а не на словах) разбирается во многих сферах, но стать действительно знатоком в небольшой отрасли знаний или умений под силу любому.

3. Аутотренинг. Ежедневно по несколько раз необходимо повторять любую установку, которая подходит именно вам,

Читать полностью »

Прививки от гриппа: 5 главных мифов, в которые давно пора перестать верить

09.10.2019 Другое  Нет комментариев

На сегодняшний день нет более эффективного способа профилактики гриппа и других вирусных респираторных заболеваний, чем вакцинирование. Но до сих пор существует довольно много мифов о безопасности и эффективности, которые мешают принять решение. Мы собрали пять самых распространенных — и постарались как можно убедительнее доказать их несостоятельность.

Миф 1: если я сделаю прививку от гриппа, я обязательно заболею

На самом деле: есть некоторая вероятность, что сразу после вакцинации у вас появятся такие симптомы, как

Читать полностью »

Комплексы: как с ними бороться?

09.10.2019 Другое  Нет комментариев

Комплексы бывают у всех: у красивых и обычных, бедных и богатых, популярных и неизвестных широкой публике. Комплексы ухудшают качество жизни, портят настроение, вгоняют в депрессию. Поэтому не стоит за них держаться. Необходимо избавляться от комплексов, тогда жизнь заиграет новыми красками.

Почему они возникают?
Комплекс – это страх. Страх и неуверенность в себе. Психологический комплекс – это искаженное представление человек о себе (любых своих качествах). Неправильное представление о недостатках становится причиной

Читать полностью »

Снотворное

07.10.2019 Другое  Нет комментариев

Что для человека милее всего? На этот вопрос отвечали герои старой сказки, и правильный ответ дала только мудрая девушка, которая сказала, что милее всего для человека сон. И действительно, без сна человек не сможет жить, потому что организм не сможет отдыхать и восстанавливаться.

Сон всегда казался человечеству каким-то мистическим процессом — люди верили тому, что им приснилось, и всегда старались (да и сейчас стараются) разгадывать сны, люди всегда считали, что дети лучше растут именно во сне, а больные выздоравливают тоже во время сна.

Читать полностью »

Как болит печень, и когда стоит бить тревогу?

04.10.2019 Страх, Тревога  Нет комментариев

Неправильный образ жизни, нерациональное питание и вредные привычки нередко становятся причиной заболеваний внутренних органов, в том числе печени. На приеме у терапевта или гастроэнтеролога пациенты задают вопрос,как болит печень и может ли она вообще болеть, ведь у органа нет нервных окончаний. При различных патологиях ощущения различаются, указывая на источник боли и методы лечения.

Внутренние органы о своем поражении, как правило, сообщают болевыми ощущениями. Нервные окончания воспаляются и подают сигнал нервной системе. О том, болит

Читать полностью »

Адекватная самооценка — ключ к успеху

02.10.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Вопросы самооценки очень актуальны для многих людей. Меняются времена, эпохи, политическая и экономическая ситуация государств. И во всем этом надо не только выжить и сохранить себя, но сделать это с максимальной выгодой. А это невозможно без хорошей, устойчивой самооценки.

Мы живём в дуальном мире, где все разделено на противоположности: чёрное-белое, добро-зло, хорошее-плохое, война и мир... Мы все воспринимаем через сравнения с какой-то системой ценностей. Так устроено наше сознание. Естественно ли это? Нет, это приобретённый навык в

Читать полностью »

Действуй быстро: 7 симптомов, с которыми к врачу надо бежать прямо сейчас

01.10.2019 Другое  Нет комментариев

При любых неожиданных изменениях здоровья стоит как можно скорее обращаться к врачу — это правило, которое позволит захватить заболевание на более ранней стадии и сделать лечение более простым и успешным. Но, положа руку на сердце, кто из нас его соблюдает? К сожалению, тянуть до последнего и обращаться к врачам только тогда, когда терпеть уже больше нельзя — очень распространенная привычка, которой подвержены жители практически всех стран. Но, как бы там ни было, врачи предупреждают: есть такие симптомы, после появления которых счет идет

Читать полностью »