Записи с меткой: советы

Стресс — что это и как с ним бороться?

14.01.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Понервничал, переволновался, перенапрягся... Эти слова стали едва ли не постоянными нашими спутниками. И не случайно.

Механизация и автоматизация производства, резкое ограничение двигательной активности, увеличение объема информации, постоянно возрастающий дефицит времени — все это способствует возникновению состояния напряжения, которое часто не совсем точно именуют "стрессом". Хорошо известно, что такое состояние является одним из факторов, провоцирующим развитие ряда заболеваний. Например, давно выявлена прямая взаимосвязь между

Читать полностью »

5 простых советов, как избавиться от дурного настроения осенью ОднаКнопка

31.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Давно известно, что осень и зима – времена года, когда физическое и психологическое состояние оставляют желать лучшего. Именно поэтому исследователи из Британии вывели своего «формулу» поднятия тонуса эффективного избавления от плохого настроения. Во-первых, осенью просто необходимо выпивать чашку кофе по утрам. Он обеспечивает заряд бодрости, повышает жизненный тонус. Причем, как заявляют исследователи. Приветствуется не одна, а даже несколько чашечек кофе в течение дня. Главное – не пить кофе на ночь.

Чтобы поднять настроение, также

Читать полностью »

ТОП-5 советов: как побороть осеннюю депрессию

22.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Психолог рассказал, что необходимо делать для того, чтобы избавиться от сезонной печали

Солнце все реже появляется за нашими окнами, а холодные ветра загоняют нас домой с вечерних прогулок. «Золотая пора» радует глаз только поначалу, но когда проходит неделя-другая, становится грустно от того, что тепло ушло надолго. Бороться с грустью и тоской необходимо, не стоит ждать, пока она сама пройдет весной. Психолог Елена Митина поделилась с читателями «Багнета» основными советами, как вернуть себе вкус жизни.

Первое – необходимо добавлять в

Читать полностью »

Осенняя депрессия: реальная болезнь или повод “попсиховать” без причины?

27.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Чувство подавленности, сонливость днем и бессонница ночью, постоянные смены настроения, вялость и апатия — все эти симптомы, проявляющиеся в конце сентября — начале октября, принято называть осенней депрессией. А существует ли на самом деле такая болезнь или это всего лишь способ оправдать свое плохое настроение перед близкими?

Специалисты утверждают, что пресловутая осенняя депрессия — не заболевание, а всего лишь сезонное аффективное расстройство, проще говоря, неуравновешенное психическое состояние человека.

Причины возникновения и

Читать полностью »