Записи с меткой: стресс

Кому наставники только навредят 

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Наставничество как процесс обучения сложно поддается регламентам и еще меньше входит в какие-либо рамки. Перечислять форматы, варианты, положительные стороны и практические инструменты подобного типа образования можно долго. И как бы ни хотелось сказать, что это полезно для всех — даже в этой сфере можно найти тех, кому наставничество может только навредить. Эксперт HR-tv.ru региональный директор Фонда «Будущие Лидеры» Тимур Али-Заде согласился охарактеризовать данную категорию сотрудников.

Те, кто связан с художественной сферой

Читать полностью »

Ученые определили идеальное время для продуктивной работы

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

ченые изучили 509 миллионов твитов от 2,4 миллиона жителей 84 стран и обнаружили, что настроение человека меняется в зависимости от ежедневного ритма биологических часов.

Утром отношение ко всему немного лучше. Когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя счастливее и сильнее наслаждаемся работой. Обычно хорошее настроение достигает своего пика примерно к полудню. Так что лучше всего назначать важные встречи и отчеты на утренние часы.

Исследователи изучили более 26500 отчетных звонков инвесторам в США, совершенных в период с 2001 по 2007 год,

Читать полностью »

Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Асаны для снятия стресса
1. Пашчимоттанасана или Складочка

Сядь на пол, ноги выпрями перед собой. С прямой спиной наклоняйся вперед насколько это возможно. Важно ни в коем случаи не сгибать спину. Лучше присогнуть колени, оставляя позвоночник максимально прямым.

2. Дханурасана или Лодочка

Лежа ни животе, захватите руками пальцы или пятки стоп. Хорошо прогнитесь. Упражнение можно выполнить и в динамике. Например, прогибаясь, сначала поднимайте только грудную клетку. Следующий раз — только бедра.

3. Уттанасана или Наклон вперед

Читать полностью »

Стресс в детстве может повлиять на развитие болезней во взрослой жизни

30.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые обнаружили, что испытанный в младенчестве стресс негативно воздействует на организм и может привести к развитию сахарного диабета и гипертонии во взрослой жизни.
Стресс в детстве может повлиять на развитие болезней во взрослой жизни
Мы надеемся, что наше исследование, сможет помочь при лечении таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет

Специалисты из Университета Портсмута под руководством исследователя Джерома Свинни выяснили, что испытанный в раннем возрасте стресс меняет количество важных белков, рецепторов ГАМКА,

Читать полностью »

Вибрирующий бюстгальтер поможет снять стресс

29.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Тяжёлый день: начальник нервничает, дети хнычут, муж слишком занят – хоть на стену лезь. А ведь это совершенно типичные будни миллионов женщин. Чем снять стресс? Тортик – вредно, винишко – рано, а вот массаж – то, что надо! И необязательно куда-то идти, чтобы тебя трогал незнакомый человек, пусть и с дипломом терапевта. Получить свою порцию релакса можно прямо в офисе или метро. Именно такую идиллию предлагают создатели вибрирующего бюстгальтера.

Массаж – дело приятное, полезное и расслабляющее. Правда, получить его не так уж просто. Тут уж

Читать полностью »

Болезни и стресс: о чем говорит повышенное потовыделение

29.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты выделили десять причин, от которых может возникать обильное потовыделение.

Первое на что, советуют обратить внимание специалисты, это наследственность. Три процента людей страдают повышенным потоотделением (по-научному - гипергидрозом). В данном случае потливость можно уменьшить различными пастами, мазями, ваннами и инъекциями ботокса.

Есть даже специальная операция - симпатэктомия. Во время нее разрушается нерв, отвечающий за потоотделение. Но это процедура считается крайней мерой и назначается только тогда, когда все другие

Читать полностью »

5 приемов против стресса от Ксении Вагнер 

29.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Победив депрессию, синдром хронической усталости и собственный перфекционизм, креативный директор Beautyhack открыла новую жизнь. Как ей это удалось?

Примите себя
Находясь в ситуации стресса, мы часто виним окружающих — начальника, мужа, бойфренда, родителей, всех подряд. У большинства застрессованных психология жертвы — на меня давят, меня мучают, меня все достали. Но на самом деле «рутинный» стресс изо дня в день — часто наш собственный выбор. И чтобы его победить, важно осознать собственную роль в нем и его истинные причины — часто

Читать полностью »

Любите поесть? У вас не стресс, а нехватка гормонов

28.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Недостаток пептидного гормона GLP-1, отвечающего за контроль над пищей, вызывает голод

Ученые из Ратгерского университета опубликовали результаты нового исследования, согласно которым причины возникновения повышенного аппетита никак не связаны со стрессом или другими психологическими проблемами, как это принято думать.

Исследователи обнаружили, что с плохо контролируемым ощущением навязчивого голода связан низкий уровень определенных гормонов. Например, с недостатком GLP-1, пептидноый гормон, задействованного организмом для контроля над

Читать полностью »

Ученые доказали, что апатия сокращает продолжительность жизни

28.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Наблюдения за жизнью пожилых людей и инвалидов в домах престарелых показывают, что апатия и отсутствие мотивации значительно сокращает жизнь человеку и повышает шансы на его преждевременную смерть, говорится в статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society.

"То, что у постояльцев домов престарелых может развиваться апатия, следует обязательно учитывать при уходе за ними. И сами пациенты, и их родственники, и персонал таких заведений должны поставить перед собой четкую задачу улучшить жизнь пожилых людей и предпринять

Читать полностью »

Как выйти из состояния апатии

28.05.2018 Апатия, Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Комментарий психолога:

– Анализ прошедших лет, частые размышления и воспоминания о том, что было раньше – это естественно и нормально для женщин и мужчин, которые вышли на пенсию. Пока мы работаем, мы почему-то пенсию представляем иначе: выйду на заслуженный отдых и начну жить для себя, буду больше отдыхать, наслаждаться каждым днем, займусь тем, что хочется!

Но редко кто-то планирует конкретно, чем именно. И вот вступив в новый для себя этап жизни человек сталкивается с тем, что ритм жизни становится более размеренным, стиль жизни

Читать полностью »