Записи с меткой: стресс

Пенсионеров научат бороться со стрессом в большом городе

08.06.2018 Неврология  Нет комментариев

В Территориальном центре социального обслуживания «Арбат» 14 июня состоится лекция «Стресс в большом городе». На мероприятии ждут людей пожилого возраста.

- К нам часто поступают жалобы на то, что мегаполис быстро меняется, и на повышение внутреннего напряжение. Именно поэтому мы решили организовать подобную лекцию, - сообщила организатор культурных мероприятий Отдела социальных коммуникаций и активного долголетия учреждения Наталья Бакурова.

Во время встречи профессиональный психолог Ирина Башкина расскажет, как бороться со стрессом.

Читать полностью »

Головная боль не проблема: как избавиться от нее простыми методами

01.06.2018 Мигрень  Нет комментариев

Всем известно, что часто принимать обезболивающие препараты не полезно для здоровья, поэтому людям, страдающим от частых головных болей ничего не остается, как научиться справляться с неприятными ощущениями самостоятельно.

В народной медицине есть много способов борьбы с головными болями, но практически все они построены на отварах из лекарственных трав, которых попросту может не оказаться под рукой.

Пять проверенных методов от головных болей, которыми можно воспользоваться в любой момент:

Самомассаж головы и шеи

Мягкие неспешные

Читать полностью »

Кому наставники только навредят 

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Наставничество как процесс обучения сложно поддается регламентам и еще меньше входит в какие-либо рамки. Перечислять форматы, варианты, положительные стороны и практические инструменты подобного типа образования можно долго. И как бы ни хотелось сказать, что это полезно для всех — даже в этой сфере можно найти тех, кому наставничество может только навредить. Эксперт HR-tv.ru региональный директор Фонда «Будущие Лидеры» Тимур Али-Заде согласился охарактеризовать данную категорию сотрудников.

Те, кто связан с художественной сферой

Читать полностью »

Ученые определили идеальное время для продуктивной работы

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

ченые изучили 509 миллионов твитов от 2,4 миллиона жителей 84 стран и обнаружили, что настроение человека меняется в зависимости от ежедневного ритма биологических часов.

Утром отношение ко всему немного лучше. Когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя счастливее и сильнее наслаждаемся работой. Обычно хорошее настроение достигает своего пика примерно к полудню. Так что лучше всего назначать важные встречи и отчеты на утренние часы.

Исследователи изучили более 26500 отчетных звонков инвесторам в США, совершенных в период с 2001 по 2007 год,

Читать полностью »

Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги

31.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Асаны для снятия стресса
1. Пашчимоттанасана или Складочка

Сядь на пол, ноги выпрями перед собой. С прямой спиной наклоняйся вперед насколько это возможно. Важно ни в коем случаи не сгибать спину. Лучше присогнуть колени, оставляя позвоночник максимально прямым.

2. Дханурасана или Лодочка

Лежа ни животе, захватите руками пальцы или пятки стоп. Хорошо прогнитесь. Упражнение можно выполнить и в динамике. Например, прогибаясь, сначала поднимайте только грудную клетку. Следующий раз — только бедра.

3. Уттанасана или Наклон вперед

Читать полностью »

Стресс в детстве может повлиять на развитие болезней во взрослой жизни

30.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые обнаружили, что испытанный в младенчестве стресс негативно воздействует на организм и может привести к развитию сахарного диабета и гипертонии во взрослой жизни.
Стресс в детстве может повлиять на развитие болезней во взрослой жизни
Мы надеемся, что наше исследование, сможет помочь при лечении таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет

Специалисты из Университета Портсмута под руководством исследователя Джерома Свинни выяснили, что испытанный в раннем возрасте стресс меняет количество важных белков, рецепторов ГАМКА,

Читать полностью »

Вибрирующий бюстгальтер поможет снять стресс

29.05.2018 Неврология  Нет комментариев

Тяжёлый день: начальник нервничает, дети хнычут, муж слишком занят – хоть на стену лезь. А ведь это совершенно типичные будни миллионов женщин. Чем снять стресс? Тортик – вредно, винишко – рано, а вот массаж – то, что надо! И необязательно куда-то идти, чтобы тебя трогал незнакомый человек, пусть и с дипломом терапевта. Получить свою порцию релакса можно прямо в офисе или метро. Именно такую идиллию предлагают создатели вибрирующего бюстгальтера.

Массаж – дело приятное, полезное и расслабляющее. Правда, получить его не так уж просто. Тут уж

Читать полностью »

Болезни и стресс: о чем говорит повышенное потовыделение

29.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Эксперты выделили десять причин, от которых может возникать обильное потовыделение.

Первое на что, советуют обратить внимание специалисты, это наследственность. Три процента людей страдают повышенным потоотделением (по-научному - гипергидрозом). В данном случае потливость можно уменьшить различными пастами, мазями, ваннами и инъекциями ботокса.

Есть даже специальная операция - симпатэктомия. Во время нее разрушается нерв, отвечающий за потоотделение. Но это процедура считается крайней мерой и назначается только тогда, когда все другие

Читать полностью »

5 приемов против стресса от Ксении Вагнер 

29.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Победив депрессию, синдром хронической усталости и собственный перфекционизм, креативный директор Beautyhack открыла новую жизнь. Как ей это удалось?

Примите себя
Находясь в ситуации стресса, мы часто виним окружающих — начальника, мужа, бойфренда, родителей, всех подряд. У большинства застрессованных психология жертвы — на меня давят, меня мучают, меня все достали. Но на самом деле «рутинный» стресс изо дня в день — часто наш собственный выбор. И чтобы его победить, важно осознать собственную роль в нем и его истинные причины — часто

Читать полностью »

Любите поесть? У вас не стресс, а нехватка гормонов

28.05.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Недостаток пептидного гормона GLP-1, отвечающего за контроль над пищей, вызывает голод

Ученые из Ратгерского университета опубликовали результаты нового исследования, согласно которым причины возникновения повышенного аппетита никак не связаны со стрессом или другими психологическими проблемами, как это принято думать.

Исследователи обнаружили, что с плохо контролируемым ощущением навязчивого голода связан низкий уровень определенных гормонов. Например, с недостатком GLP-1, пептидноый гормон, задействованного организмом для контроля над

Читать полностью »