Записи с меткой: стресс

Врач: россияне страдают от придуманных проблем со сном

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Оказывается, многие наши соотечественники, жалующиеся на бессонницу, на самом деле не имеют проблем со сном и спят ночью вполне хорошо.

О том, что многие россияне страдают от ложной бессонницы, так называемой мнимой неудовлетворенности или псевдоинсомнии, рассказал ученый, руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН Владимир Ковальзон.

По словам специалиста его коллеги все чаще наблюдают у пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на плохой сон, мнимые проблемы с бессонницей.

Эксперты

Читать полностью »

Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствие

20.04.2018 Неврология  Нет комментариев

У меня есть одна знакомая, которая выделяется из всех офисных служащих вокруг нее. Работает на руководящей должности, решает уйму ответственных задач, мама двоих совсем еще небольших детей, а усталость к ней словно не липнет. Глаза светятся, вечно отпускает шутки и движения неторопливые – это при ее-то ритме жизни!

Меня всегда интересовало, почему люди так по-разному переносят давление ежедневных рабочих проблем и жизни в мегаполисе. Одни его как бы не замечают, купаются в этом ритме, а стресс их делает только сильнее, другие же близки к

Читать полностью »

Даже незначительный стресс может повлиять на долгосрочное здоровье, предупреждают ученые

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Многие знают, что стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, депрессии и хронической боли.

Тем не менее, мы считаем, что только определенные виды стресса — например, увольнение, развод или хирургическое вмешательство, существенно влияют на нашу жизнь. Однако авторы нового исследования считают, что даже небольшие стрессоры могут нанести вред нашему долгосрочному здоровью.

Например, недоразумение с другом сегодня может привести к проблемам со здоровьем в будущем, если мы о нем будем постоянно думать.

Читать полностью »

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефона

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Получать оповещения на смартфоне трижды в день — оптимальный способ организовать свою работу с уведомлениями, чтобы они не отвлекали от основной деятельности, установили психологи. Такой подход позволяет повысить продуктивность пользователя и улучшить его настроение. А вот злоупотребление общением с помощью электронных устройств, наоборот, приводит к депрессии и одиночеству.

Каждое новое оповещение на смартфоне отвлекает пользователя, ставя его перед выбором — прервать текущее занятие и проверить, не пропустил ли он важный звонок или

Читать полностью »

Разводы и потеря близких старят мозг на 4 месяца

17.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Разводы, потеря близких и финансовые трудности старят мозг человека, в среднем, на 4 месяца из-за внутреннего стресса. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего.

Новое исследование показало, что такие неприятные с психологической точки зрения события, как потеря близких, развод или финансовые проблемы старят мозг человека приблизительно на 4 месяца. Единичные стрессовые события, к категории которых также можно отнести выкидыши, уменьшают плотность областей мозга, связанных с памятью и внимательностью.

Читать полностью »

Шведская школа запретила контрольные и экзамены из-за стресса учеников

16.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Одна из средних школ города Буден на севере Швеции ввела временный запрет на домашние задания, контрольные работы и экзамены в течение всего апреля, объяснив это заботой о здоровье учеников, сообщает шведское телевидение SVT.

"Школа Стюрескулан в Будене вводит запрет на домашние задания и тесты в течение всего апреля после исследований о стрессе среди учеников", — поясняется на сайте SVT.
Введенный запрет является временным, он касается учеников с седьмого по девятые классы и всех школьных предметов, кроме единого национального экзамена,

Читать полностью »

Как стресс сказывается на твоей коже и волосах

13.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Сухая кожа
Во время стресса люди себя ведут по-разному: нападают на сладости, пьют много кофе или алкоголя. А вот воду в этой ситуации никто не пьет, и очень зря — именно недостаток влаги вызывает сухость кожи. Не забывай пить по два литра воды в день (это около 8 стаканов), а для увлажнения лица используй сыворотку с гиалуроновой кислотой.

Мешки под глазами
Если ты постоянно нервничаешь, то, скорее всего, и бессонница для тебя обычное дело. Припухость под глазами — это как раз первый признак неспокойных ночей. Чтобы спать крепче,

Читать полностью »

Что лучше выпить, чтобы снять стресс

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Мало кто из нас может избежать воздействия стресса, и мало кто знает о том, что его можно уменьшить с помощью правильно подобранных напитков. О некоторых из них рассказали французские эксперты.
Смузи из моркови и томатов. Морковь и помидоры — это прекрасные источники пищевых волокон, которые поддерживают уровень энергии. Овощи богаты антиоксидантами, снижающими стресс. Томаты являются превосходным хранилищем витаминов А, К, С, а также калия. Морковь насыщена витамином А, витамином C и волокнами.
Смузи из папайи. Папайя богата антиоксидантами

Читать полностью »

Ученые выяснили, почему стресс приводит к ожирению

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Тот факт, что стресс приводит к увеличению веса, известен многим, и ученые выяснили, почему и как это происходит.

Исследователи во главе с Мэри Теруэль (Mary Teruel) из Стэнфордского университета (Stanford University) в Калифорнии были озадачены естественным и хорошо известным процессом, через который наш организм вырабатывает жировые клетки.

В организме человека так называемые клетки-предшественники (промежуточное состояние между недифференцированной стволовой и дифференцированной клеткой) превращаются в жировые клетки, что приводит к

Читать полностью »

Стресс и переутомление: 5 главных симптомов

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Абсолютно каждый человек испытывает стресс. Некоторые способны различить первые симптомы стресса и принять меры, а некоторые попросту не обращают на симптомы внимание.

Мышечная боль

Если у вас возникли боли в верхней части спины или в пояснице, то вполне вероятно, что причиной является стресс. При переутомлении и стрессе мышцы человека напрягаются, что со временем и вызывает чувство боли без, казалось бы, особых причин.

Головная боль

Наиболее популярным симптомом стресса является головная боль. Чаще всего боль равномерно

Читать полностью »