Записи с меткой: стресс

Ученые выяснили, почему стресс приводит к ожирению

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Тот факт, что стресс приводит к увеличению веса, известен многим, и ученые выяснили, почему и как это происходит.

Исследователи во главе с Мэри Теруэль (Mary Teruel) из Стэнфордского университета (Stanford University) в Калифорнии были озадачены естественным и хорошо известным процессом, через который наш организм вырабатывает жировые клетки.

В организме человека так называемые клетки-предшественники (промежуточное состояние между недифференцированной стволовой и дифференцированной клеткой) превращаются в жировые клетки, что приводит к

Читать полностью »

Стресс и переутомление: 5 главных симптомов

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Абсолютно каждый человек испытывает стресс. Некоторые способны различить первые симптомы стресса и принять меры, а некоторые попросту не обращают на симптомы внимание.

Мышечная боль

Если у вас возникли боли в верхней части спины или в пояснице, то вполне вероятно, что причиной является стресс. При переутомлении и стрессе мышцы человека напрягаются, что со временем и вызывает чувство боли без, казалось бы, особых причин.

Головная боль

Наиболее популярным симптомом стресса является головная боль. Чаще всего боль равномерно

Читать полностью »

Зачем нужно обращаться к психологу

09.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.
В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?
Дело в том, что психолог, в отличие от друзей,

Читать полностью »

Разновидности пет-терапии: от чего помогают различные животные

09.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Целенаправленное изучение влияния животных на здоровье было проведено ещё в 1796 году, когда британский психиатр Уильям Тьюк заметил положительное влияние собаки на агрессивных пациентов. А потом некто Борис Левинсон, детский психиатр, начал целенаправленно приводить на свои сеансы свою собаку – дети начали сразу же лучше идти на контакт. А потом это явление начали исследовать более детально.

Канитерапия

Собачки – идеальный вариант. Умные, послушные, прекрасно обучаются для выполнения специфических ролей. Ребёнок думает, что он играет с

Читать полностью »

Разорение повышает риск смерти в два раза

06.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Финансовый кризис снижает продолжительность жизни. Внезапное разорение в два раза повышает риск человека умереть в последующие 20 лет, заявляют ученые из Северо-Западного университета США. Результаты первого подобного исследования опубликованы в журнале JAMA.

Эксперты в рамках общенационального американского исследования, посвященного изучению здоровья и выхода на пенсию (Health and Retirement Study), с 1994 по 2014 год следили за 8 тыс. 714 жителями США возрастом от 51 до 61 года. Из них 2 тыс. 430 человек (более четверти) за два года

Читать полностью »

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

05.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

То, что ваша подруга похудела за месяц на 10 кг благодаря той или иной волшебной, по ее словам, диете, совершенно не значит, что она подойдет и вам. В ноябре 2015 года израильские ученые провели исследования и выяснили, что даже если 800 участников будут следовать одной и той же диете, питательные вещества в их

Читать полностью »

9 неочевидных симптомов стресса и способы их побороть

04.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

1. Головная боль
Один из наиболее частых симптомов стресса, часто сопровождающийся сжиманием зубов. Бороться можно с помощью медикаментов, в сложных случаях — обратиться к врачу и устранить сначала причину боли.

2. Изменения сексуальной активности
Если, например, стрессы на работе приводят к тому, что секса не хочется, это нехорошо, но ты в этом не одинока.

3. Высыпания на коже
Странно, но и так бывает! Обычно это красные точки или пятнышки в области живота, спины, на руках и лице. Точная причина их появления пока не известна, ученые

Читать полностью »

Медики рассказали, как преодолеть стресс

03.04.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Нужно научиться расслабляться.

Ведущий специалист по здоровому образу жизни поделилась несколькими действенными способами релаксации и снятия напряжения. Современный человек, несмотря на свои достижения, не может избежать такой вещи, как стресс.Многим частенько приходиться чувствовать усталость, подавленность, раздражительность, моральное истощение, разочарование, рассеянность, потеря контроля, отсутствие концентрации на определенные события и непрекращающиеся переживания о различных вещах. Однако побороть подобные недуги и снова вернуться

Читать полностью »

Правила борьбы со стрессом

30.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Прочитайте список и составьте впечатление о различных методах устранения стресса. Какие из них вам понравились больше других? Выберите семь или чуть больше вариантов, которые, по вашему мне­нию, будут помогать вам лучше остальных. В дальней­шем, при стрессовом состоянии, применяйте один из отобранных вами приемов.

1. Вообразите себе что-нибудь приятное. Возможно, вы слишком много думаете о том, что у вас не клеится в жизни. Постарайтесь сосредоточиться на светлых ее сторонах. Вспомните хоть один приятный момент, случившийся за последнюю

Читать полностью »

Что поможет вам побороть стресс

29.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Как говорится: "Не разбив яиц, яичницу не приготовить". В этой статье речь пойдёт об ошибках, которые мы все делаем. Ошибки - это необходимая часть процесса нашего роста, пусть мы и не всегда так думаем. Не так давно, были проведены исследования по поведенческой неврологии, в ходе которых выяснилось, что ошибки - жизненно важны. Более того, учёные выяснили, что правильная реакция на ошибки - а именно их записывание и анализ - может сделать человека более стрессоустойчивым, потому что таким образом мы учимся пользоваться своим опытом, чтобы не

Читать полностью »