Записи с меткой: стресс

Зависимость от дел

21.02.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы будете удивлены, но зависимость от выполнения дел – это ничто иное, как результат гормонального дисбаланса в организме. Вы не в состоянии нормально провести выходной день, и смело планируете на него кучу рабочих планов? Тогда вам непременно стоит задуматься о том, что у вас что-то не в порядке. То же самое касается «трудоголиков», которые приходят на работу раньше положенного времени. За день они должны выполнить несколько важных дел, но прежде, чем приступить к их выполнению, они начинают браться за другие, менее важные, дела. В итоге,

Читать полностью »

Как наладить хороший сон у ребенка

29.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Для детей в возрасте до 1 года

Никогда не будите спящего младенца — даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если вы будете постоянно нарушать ход его биологических часов, то малыш будет хуже привыкать к регулярному суточному ритму.
Когда ребенок спит, не стоит ходить на цыпочках, разговаривать шепотом, бояться включать радио или телевизор. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше и для вас, и для него.
Перед сном

Читать полностью »

Психиатры назвали главную опасность просмотра телевизора

19.01.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Психиатры рекомендуют ограничивать негативный информационный фон. Например, заменять просмотр телевизора прогулками, чтением книг, общением с друзьями. Если человек не умеет "фильтровать" негативный контент, то риск возникновения у него психических расстройств повышается. Об этом "РГ" рассказал главный психиатр Москвы, главврач Психиатрической клинической больницы №1 имени Н.А. Алексеева Георгий Костюк.

- К сожалению, в информационном потоке на нас воздействует множество факторов, агрессивных по отношению к душевному состоянию, - рассказал

Читать полностью »

Стресс ускоряет развитие рака поджелудочной железы – исследование

16.01.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Стресс ускоряет развитие одного из самых опасных видов рака – рака поджелудочной железы, утверждают ученые из Колумбийского университета. Стресс, по словам ученых, вызвобождает гормоны, отвечающие за реакцию “бей или беги”, которые, видимо, и ускоряют рост опухоли. А вот подавляющие эти гормоны лекарства из категории бета-блокаторов могут увеличить продолжительность жизни пациентов с этим видом рака.

В опытах с лабораторными мышами ученые обнаружили, что подавление гормонов стресса увеличивает выживаемость. Дополнительный анализ пациентов с

Читать полностью »

Как избавиться от постновогодней хандры

15.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Как справиться с постновогодней хандрой и вернуться к привычному образу жизни после застолий

Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться в привычный жизненный ритм. Однако повышенная нервная нагрузка, банальное переедание и нехватка денег после праздников вгоняют многих в постновогоднюю депрессию.

Невроз выходного дня
"Новогодние праздники человек ждет и заранее к ним готовится. Но, как показывает практика, какой бы бюджет ты ни предусматривал, все равно потратишь больше", — говорит продавец

Читать полностью »

Признаки и симптомы переутомления. Грань между утомлением и переутомлением

12.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Утомление и переутомление
Для трудоголика или человека, который вынужден заниматься длительным умственным или физическим трудом важно знать, как избежать переутомления.

Для понимания значения тех ощущений, которые возникают после длительных нагрузок, необходимо разделить два схожих термина. Утомление и переутомление — понятия, которые объединяют причины и проявления, но также имеют ряд абсолютных различий.

Утомление — это обычное проявление усталости, которая развивается вследствие использования мобильных ресурсов организма. Наблюдается

Читать полностью »

Чем опасно постоянное недосыпание?

10.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, чаще подвержены депрессии и тревожности, выяснили ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне.

Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.

Выяснилось, что регулярные нарушения сна вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от

Читать полностью »

Как научиться эффективно бороться с приступами гнева?

09.01.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Что такое гнев?
Для начала давайте обратимся к словарю Брокгауза и Ефрона и узнаем, что же такое гнев?

«Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости и сопровождаемый желанием устранить её»

И из этой фразы нам сразу становится понятно, что данную эмоцию мы должны испытывать в те моменты, когда кто-то или что-то в этой жизни несправедливо по отношению к нам. И кажется, что желание устранить эту несправедливость вполне обоснованно и нормально для обычного здравомыслящего человека. Тогда почему

Читать полностью »

Важность положительных эмоций

19.12.2017 Другое, Психиатрия  Нет комментариев

Ученые из Университета Калифорнии выяснили: даже небольшие отрывки из документальных фильмов и сериалов о природе, таких как "Планета Земля II", могут подарить людям заряд положительных эмоций. Более того, они снижают уровни стресса, тревоги и усталости, передает The Daily Mail.

В исследовании приняли участие 7500 человек. Добровольцы перед просмотром отрывков из сериала "Планета Земля II", драмы и новостей ответили на вопросы о настроении. Ученые следили за лицами участников с помощью видеомэппинга. Также добровольцы прошли

Читать полностью »

Стресс, глюкокортикоиды и нейроны гиппокампа

11.12.2017 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Длительный физиологический стресс у приматов и грызунов вызывает патологические изменения в различных органах, в том числе и повреждение нейронов в гиппокампе. Кратковременный стресс, вызванный ограничением свободы у крыс, психологический стресс или введение кортикостерона вызывают атрофию нейронов гиппокампа в зоне СА3, которая получает сильные сигналы от системы мшистых волокон зубчатой извилины. Мшистые волокна также ответственны за повреждения зоны СА3, вызываемые каиновой кислотой и эпилептической активностью, что явно указывает на

Читать полностью »