Записи с меткой: ходьба

Ходьбу назвали средством от депрессии

24.10.2013 Депрессия  Нет комментариев

Ходьба поможет вылечиться от депрессии. Такой вывод сделали ученые из Университета Стирлинга (Шотландия).

Они изучили результаты 8 исследований, посвященных лечению нервных расстройств. Обнаружено, что ходьба является эффективной составляющей в комплексном лечении легких форм депрессии.

Точный механизм терапевтического воздействия ходьбы пока неизвестен. По мнению авторов исследования, являясь разновидностью физических упражнений, ходьба "переключает" работу мозга, отвлекает от трудностей и содействует выработке "гормонов радости" -

Читать полностью »

Доказано, что ходьба спасает от инсульта

13.09.2013 Неврология  Нет комментариев

Полезность физических нагрузок известна уже давно. Но насколько они способны защитить человека от такой серьезной болезни как инсульт до последнего времени было неизвестно. Региональным центром здравоохранения в испанской Мурсии было закончено масштабное исследование, которое выявило, что наименьший риск проявления инсульта у женщин, которые ходят, в среднем 3 часа в день.

Группа ученых работала над данной проблемой еще с середины 90-х годов, когда было принято решение определить уровень физической нагрузки, которую ежедневно получают

Читать полностью »