Записи с меткой: здоровье

Ощущение молодости говорит о здоровье мозга

11.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Дэвид Перлмуттер, невролог, член Американской коллегии питания Instagram
Почему нельзя отлынивать от спорта, чем полезны жиры и что вообще нужно есть, чтобы чувствовать себя здоровым? Мы посетили лекцию невролога и члена Американской коллегии питания Дэвида Перлмуттера, автора книг-бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», и делимся с вами полезными рекомендациями.

Почему нужно заниматься спортом?
Физические упражнения не только помогают чувствовать себя хорошо. Они воздействуют на работу всех жизненно важных систем нашего организма

Читать полностью »

Как облегчить боль от «беспредельного» загара?

10.07.2018 Другое  Нет комментариев

Чтобы обезопасить себя от солнца на пляже, лучше заранее купить крем от загара. Но, если этого не случилось, и возможность отдохнуть грянула нежданно-негаданно, то наши способы спасения помогут облегчить страдания от полученных ожогов.

- Мы живем в Волгоградской области, где выращиваем помидоры в таких количествах, что вполне можем позволить использовать эти овощи для лекарственных целей, - отметил Сергей Сергеевич. – Помидоры обладают охлаждающим эффектом и помогают снять боль от полученных ожогов. Если же вы не доверяете народной медицине

Читать полностью »

Как бросить курить?

10.07.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Определитесь, действительно ли вам нужно бросить курить

В первую очередь, нужно понять, действительно ли вы хотите бросить курить. Если вы осознали и приняли это решение, то возьмите всю силу воли в кулак и боритесь до победного конца. Но перед этим надо ответить на ряд вопросов. Например, кажется ли вам, что жизнь без никотина будет гораздо лучше, здоровее, интереснее, осмысленнее? Как курение сказывается на различных сферах вашей жизни — работе, отношениях с друзьями, семьёй? Изменится ли что-то в лучшую сторону, если вы бросите курение?

Читать полностью »

Вино помогает побороть депрессию

10.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Несмотря на то, что алкоголь считается вредным для здоровья, употребление вина может устранить психические проблемы, предполагает новое исследование специалистов из больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке.

В ходе испытаний было установлено, что соединения, найденные в косточках винограда, значительно повышают устойчивость мышей к депрессии. Исследователи считают, что эти соединения работают, ослабляя воспаление и улучшая передачу сигналов в мозг. Предыдущие данные свидетельствуют о том, что современные методы лечения депрессии приносят временное

Читать полностью »

8 причин отказаться от употребления сахара

09.07.2018 Другое  Нет комментариев

Вред сахара давно и очевидно доказан. Известно, что белый рафинированный сахар — это энергетическая пустышка, лишенная белков, жиров и питательных веществ и микроэлементов. Сахар вреден, он способен вызвать более 70 проблем в нашем организме, приводит к очень серьезным заболеваниям, многие из которых неизлечимы и смертельно опасны. В случае отказа от сахара организм получит массу бонусов, основные из которых приведены ниже.

1. Пройдет депрессия. По крайней мере, она не будет такой резкой. Мы привыкли получать дофаминовые инъекции, поедая

Читать полностью »

Три способа победить послеродовую депрессию 

09.07.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Материнство — замечательный и естественный процесс. И часто его подают в розовых тонах, забывая про сложности. Давайте разберемся, что такое послеродовой синдром и депрессия, насколько это опасно и как помочь маме. МедикФорум выяснил, что это за синдром и как его победить.

Послеродовой синдром и депрессия
Послеродовой синдром и депрессия — две опасности, которые подстерегают новоиспеченную маму. Однако, это два разных явления и их следует разграничивать. Послеродовой синдром — преимущественно явление кратковременное. Возникает

Читать полностью »

Пугающие вещи, которые происходят с нами во сне

09.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Во сне с человеком могут происходить странные и даже пугающие вещи, которые на самом деле имеют свое объяснение.
Гипнагогические галлюцинации
Большинству знакомо состояние на грани сна и бодрствования, когда перед глазами возникают странные узоры или фантастические существа. Эти картинки могут пугать и вызывать страх отхода ко сну. Однако, такие «галлюцинации» присущи абсолютно здоровым людям: они часто возникают у творческих натур с хорошим воображением, но иногда могут указывать на сильное переутомление наяву.

Сон во сне
Не имеет

Читать полностью »

Правильный настрой: от каких мыслей нужно избавиться с самого утра ради продуктивного дня

06.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Никто не любит вставать не с той ноги, предчувствуя, что весь день пойдёт насмарку. Недавно же американские исследователи выяснили, что ожидание напряжённого дня (того же стресса) может негативным образом сказываться на мышлении человека в течение всех суток. Проще говоря, они отмечают важность утреннего эмоционального настроя.

"Люди могут продумывать и предвидеть события до того, как они произойдут, что в целом может помочь нам подготовиться и даже предотвратить определённые вещи", — говорит один из исследователей когнитивный психолог

Читать полностью »

Как стресс влияет на развитие головного мозга у детей и подростков

06.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс в раннем детстве способствует более быстрому развитию головного мозга в подростковом периоде. Однако стресс, продолжающий воздействовать в подростковом периоде, отрицательно влияет на дальнейшее развитие головного мозга. Данное научное исследование было проведено учеными из Нидерландов и Великобритании и опубликовано в журнале Nature Scientific Reports. Результаты указывают на то, что стрессовые воздействия в раннем возрасте ускоряют развитие в пубертатном периоде. Вместе с тем неблагоприятное социальное окружение в подростковом

Читать полностью »

Большинство пользователей планшета жалуются на боль в шее

06.07.2018 Другое  Нет комментариев

«На здоровье человека влияет не то время, которое мы проводим, глядя в гаджет, но то, как именно мы используем его», — говорят американские ученые. Исследования, проведенные 412 студентами, выпускниками, преподавателями и сотрудниками Университета Невады (Лас-Вегас, США), показали, что подавляющее большинство людей, пользующихся планшетами, жалуются на боли в шее и спине. 55% респондентов заявили, что воспринимают боль как умеренный дискомфорт, 10% заявили, что страдают от тяжелых симптомов, а 15% людей страдают бессонницей. Интересно, что 70%

Читать полностью »