Записи с меткой: здоровье

Правда или миф: гравитационное одеяло для лучшего в вашей жизни сна

29.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Уверены, вы отлично знаете, что для здоровья и отличного самочувствия в течение дня взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов. Но тот уровень стресса, с которым жители больших городов сталкиваются ежедневно, приводит к ситуации повышенной опасности. И даже приложения для оптимизации сна здесь не спасают: потому что они, как считают эксперты, могут провоцировать ортосомнию.

Впрочем, этот текст не о том, чем плох недостаток сна. Он о том, как сделать сон более качественным, чем он есть. Если вы до сих пор ничего не слышали о

Читать полностью »

В ухудшении памяти виновата не только болезнь Альцгеймера, но и обычный стресс

29.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Иногда явное ухудшение когнитивных способностей в зрелом возрасте может свидетельствовать о раннем начале болезни Альцгеймера. Но не спешите впадать в панику. Большинство случаев снижения когнитивной динамики связано вовсе не с нейродегенеративным нарушением, а с самым банальным стрессом.

Согласно новому исследованию Научного центра здоровья при Техасском университете в Сан-Антонио стресс может быть причиной нарушения памяти и сокращения объема мозга задолго до развития любых деменций.

Все дело в стрессовом гормоне под названием

Читать полностью »

Медик рассказал, как уменьшить стресс от перехода на зимнее время

26.10.2018 Неврология  Нет комментариев

В период после перевода стрелок на зимнее время многие чувствуют себя некомфортно, утомленно и обессилено, при этом, по словам медиков, может ухудшаться качество сна, возникать депрессии, бессонницы, вспышки агрессии.

«Быстро прийти в себя поможет простой самомассаж – нужно с силой помассировать мочки и ушные раковины. Дело в том, что на этих участках множество биоактивных точек, давление на которые поможет взбодрить организм. А при приступе тошноты и головокружении нужно сильно помассировать мизинцы — это поможет привести в норму

Читать полностью »

Супрун объяснила, как йога борется со стрессом

26.10.2018 Неврология  Нет комментариев

“Если вы не имеете планов на эти выходные, подумайте о занятии йогой. Это чудесный вариант физической активности, что помогает держать тело и ум в тонусе. Йога имеет огромное количество направлений и школ, впрочем в основном большинство практик включают изучение техник дыхания, медитации и разных динамических и статичных позиций, которые позволяют влиять на огромное количество мышечных групп. В то же время такая активность имеет многие преимущества для психического здоровья", - написала она.

По ее словам, йога является эффективным средством

Читать полностью »

Как справиться со стрессом: 6 способов

26.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Нужно отвлечься

Сместите фокус своего внимания на что-то нейтральное. Попробуйте «провести инвентаризацию» помещения, в котором находитесь. Мысленно перечислите все, что там находится— от занавесок до скрепок, — сосредоточьтесь на каждом из них.

Полезный стресс

Кратковременный стресс может быть полезен, когда необходимо внутренне собраться перед каким-либо ответственным событием, будь это выход на сцену или лекция в большой аудитории. Также кратковременный стресс стимулирует иммунитет.

Свежий воздух

Попробуйте выйти на улицу и

Читать полностью »

Как мужчины и женщины преодолевают стресс

25.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Он обращает внимание на исследование ученых из Гронингена, которые выяснили, что у самцов и самок крыс обнаруживаются очень сильные различия в активности ряда отделов головного мозга.

Стресс вызывает у них усиление мозговой активности, но у женщин это быстрее заканчивается "проблемами". Все потому, что депрессия и тревожные расстройства возникают в период сильных изменений уровней гормонов.

Но животные женского пола развили эффективную стратегию социальной поддержки. Они лучше прорабатывают стресс, когда находятся среди других самок.

Читать полностью »

Ученые выяснили, что запах любимого мужчины подавляет стресс

25.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Бытует мнение, что девушки и женщины просят своих мужчин чаще ходить в душ. Однако ученые установили, что настоящий мужской запах может успокаивать представительниц прекрасного пола. Новое исследование доказало, что страдающие от сильного стресса женщины успокаиваются, если им дают подышать футболкой с запахом любимого мужчины.

Ученые отмечают важные практические свойства этого открытия, которые состоят в том, что многие женщины, как выяснилось, имеют под рукой прекрасное средство от стресса, которым они пользуются редко. Аромат спутника

Читать полностью »

Названы продукты питания, защищающие психику

24.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Грамотный выбор продуктов питания может повлиять не только на физическое, но и на психическое здоровье. Ученые назвали несколько продуктов, которые очень полезны для нашей психики.

Начнем с самых обычных яблок, которые считаются наиболее популярными фруктами в России. В наших магазинах яблоки можно купить в любое время года, однако они бывают наиболее ценными именно в осенний период, когда мы можем лакомиться самыми свежими яблоками. В последние годы ученые установили, что яблоки оказывают защитное неврологические воздействие. Они имеют

Читать полностью »

Впервые найдено эффективное средство от курения

24.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Специальный фермент помогает устранять синдром отмены, который в основном и мешает курильщикам отказаться от пагубной привычки. Никотин разрушается в крови, не поступая в мозг.

Экспериментально новое вещество проверяют на грызунах в американском Институте Скриппса. Фермент улучшили и модифицировали, взяв за основу природный фермент, который вырабатывается некоторыми видами бактерий.

Лабораторных крыс сначала искусственно приучили к никотину, а затем лишили его. Одна группа подопытных испытала своего рода ломку, грызуны стали агрессивными

Читать полностью »

Человек осознает свою смерть – ученые

24.10.2018 Неврология  Нет комментариев

После смерти человека его мозг продолжает функционировать. Это означает, что умерший осознает свою смерть и способен ощущать окружающий мир. К такому выводу пришли ученые медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Исследователи выяснили, что сознание человека действует даже после того, как врачи констатировали его смерть. На протяжении нескольких лет группа ученых под руководством профессора Сэма Парниа наблюдала за состоянием умирающих и собирала свидетельства переживших клиническую смерть. Обобщив данные, исследователи

Читать полностью »