9 привычек, которые вредят мозгу

22.04.2016 Другое  Нет комментариев

9 привычек, которые вредят мозгу

На сегодняшний день большинство специальностей связаны с умственным трудом. Каждый день наш разум справляется с большими нагрузками, переваривает огромный поток информации и решает множество задач.

Каких привычек нужно избегать, чтобы не навредить мозговой деятельности?

1. Отказ от завтрака. Если пропускать завтрак, то понижается уровень глюкозы в крови, в следствие чего, происходит упадок сил, потеря энергии, снижение активности мозга.

2. Курение. Эта вредная привычка убивает клетки мозга и может стать причиной болезни Альцгеймера.

3. Переедание. Употребление жирной пищи приводит к накоплению в организме плохого холестерина, в результате снижается кровоснабжение мозга.

4. Большое количества сахара. Бесконтрольное употребление сахара вызывает бессилие и не дает возможности организму усваивать другие полезные вещества.

5. Мало времени, отведенного на сон. При длительном отсутствии сна нервные клетки, и клетки мозга умирают и больше не восстанавливаются.

6. Недостаток свежего воздуха. Чтобы наш мозг работал правильно, ему требуется кислород, а при его недостатке мозговая деятельность замедляется.

7. Работа во время болезни. Когда мы болеем, организм использует все ресурсы, чтобы справиться с недугом, а если напрягаться и ходить на работу, то это чревато серьезными осложнениями для организма и продолжительностью заболевания.

8. Алкоголь и наркотики. Эти пагубные привычки вредят нервной системе и головному мозгу.

9. Неразговорчивость и отсутствие стимуляции. Мозг нуждается в постоянной тренировке, поэтому над этим нужно постоянно работать. Рекомендуется изучать трудные слова, иностранные языки, проводить интеллектуальные беседы, разгадывать кроссворды и читать книги.

Ищите венки на похороны в Челябинске? Обратитесь в компанию Успение. Здесь представлен огромный выбор венков. Официальный сайт компании ooouspenie.ru.

Автор: Алексей Романенков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>