Последние статьи
-
Особенности пациентов с поздним дебютом рассеянного склероза Дебют рассеянного склероза в возрасте 50 лет и старше встречается редко и ассоциирован
-
Последствия отмены терапии у пациентов 50 лет и старше с неактивным рассеянным склерозом Последствия отмены терапии у пациентов 50 лет и старше с неактивным рассеянным склерозом
-
Энтеровирусные инфекции. Возбудители и механизмы развития энтеровирусных инфекций Энтеровирусные инфекции - группа инфекционных заболеваний, вызываемых кишечными вирусами
-
Легионеллезная пневмония. Пневмония при туляремии и бруцеллезе Легионеллезная пневмония начинается остро с резкого озноба, высокой температуры - до 40°С
-
Симптомы депрессии Эмоциональные проявления депрессии очень разнообразны. К ним относятся чувство тревоги,
-
Какие продукты помогут успокоить нервы
25.11.2014
Неврология 
-
Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья. Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В.
Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.
Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.
Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.
Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »