Нет работы — стресс, нашел новую — еще страшнее

29.06.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Тренер — ведущий психолог агентства занятости Приморского района Мария Елец в течение двух часов рассказывает, как бороться со стрессом. Сначала проводит небольшой тест для собравшихся, далее — разбор результатов, немного теории о природе стресса и инструкция, как с ним справляться.

— Тема актуальная в наше время: стрессовые ситуации возникают постоянно и не только при поиске работы, но и просто в семье или, например, за рулем, — говорит один из участников семинара Алексей. — А я юрист по образованию, мне в суде точно пригодится умение быстро справляться с волнением.

У Алексея два высших образования — инженерное и юридическое. За плечами восемь лет работы на конвейере автомобильного завода. А недавно петербуржец решил сменить сферу деятельности и снова вернуться в юриспруденцию. Вот и пришел в центр занятости в поисках подходящей вакансии.

— Мне предложили семь семинаров на выбор, и меня почему-то сразу заинтересовал «Стресс-менеджмент», — говорит Алексей.

Так же как и он, на подобные занятия может попасть любой безработный Петербурга, официально вставший на учет в центре занятости. Кроме тренинга, помогающего справиться со стрессом, психологи читают курсы по таким темам, как: «Планирование профессиональной карьеры», «Мой имидж», «Техники ведения телефонных переговоров с работодателем», «Как обрести уверенность в себе и найти новую работу», «Технология успешного собеседования», «Как подготовиться к собеседованию с работодателем».

— Помимо семинаров, у нас также есть несколько видеолекций («Техники манипулирования», «Поиск работы» и «Философия богатства». — Прим. ред.) и групповые занятия, которые нужны больше для психологической разгрузки. Это арт-терапия, занятия по саморегуляции, помогающие справляться с эмоциями, мероприятия для женщин «Искусство быть собой», — дополняет Мария.

Психолог поясняет, что тренинги помогают увидеть людей с похожими проблемами, пообщаться и понять, что ты в такой ситуации не один.

— Тренинг поднимает самооценку, появляется оптимизм, приходит осознание, что большинство проблем решаемо, — отметила Полина, посетившая несколько тренингов. — И одно дело, когда тебя дома родные подбадривают, и совсем другое, когда поддерживает профессиональный психолог и объясняет, что происходит и как себя лучше вести.

Все психологические тренинги, семинары в центре занятости населения Петербурга бесплатные. Кроме того, психологи обычно проводят с соискателями небольшие индивидуальные встречи, выясняют их предпочтения по вакансиям, когда дело близится к трудоустройству, помогают составить резюме. Немаловажная часть их работы — индивидуальное тестирование людей. В районных агентствах есть возможность пройти тест на компьютере. По его завершении программа выдаст примерный список подходящих вакансий, а психолог поможет его оценить.

— Самая частая проблема, с которой мы сталкиваемся при оказании психологической помощи безработным, — это их негативные эмоции: обида на бывших руководителей, отчаяние, страх перед поиском нового места. Многие люди, которые к нам приходят, — это те, кто вынужденно уволился или попал под сокращение, а значит, сами они не планировали уходить с работы, — объясняет Мария Елец. — Наша задача — разобраться с ними: кто они на рынке труда, что собой представляют и как преодолеть возникшие трудности. Пройдя наши курсы, человек получает возможность выбора дальнейшего пути, и это дает ему свободу.

Читайте также