Прощаемся со стрессом: банан назван суперпродуктом

25.03.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Прощаемся со стрессом: банан назван суперпродуктом

Ранее было доказано, что банан является лучшим источником калия. Именно калий помогает держать давление в норме, а также поддерживает здоровье костной системы.

Калий предотвращает вымывание кальция, снижает риск заболеваний костей.

В бананах много клетчатки, она помогает пищеварительной системе нормально работать, а пище плавно двигаться по кишечнику. Бананы помогают улучшить состояние человека при изжоге, а витамин В6 в составе бананов улучшают кроветворение.

В состав банана входит магний, витамин С, марганец. Все эти элементы укрепят иммунитет, помогут предотвратить язву желудка, поднимая настроение и снижая уровень стресса.

В бананах есть триптофан, который превращается в серотонин, а этот элемент помогает оставаться в хорошем настроении.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>