Записи рубрики: Неврология

Сомнолог рассказал, как восстановить режим сна после праздников

15.01.2026 Неврология  Нет комментариев

Чтобы восстановить режим сна после праздников, нужно ложиться спать в обычное время, исключить поздние ужины и за час до сна выключать все гаджеты, рассказал РИА Новости врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.
"Чтобы вернуть привычный режим сна, его нужно просто начать соблюдать. Главные три правила: ложиться спать в обычное время, исключить поздние ужины, за час до сна выключать все гаджеты — они излучают синий свет, оказывающий возбуждающее действие, а просмотр

Читать полностью »

Гастрономическая депрессия: как вернуть вкус к простой еде

08.01.2026 Депрессия, Неврология  Нет комментариев

Почему это происходит?

Сенсорная перегрузка. Наши рецепторы устают от однообразия вкусов, особенно если это жирные, сладкие или интенсивно приправленные блюда. Оливье с майонезом, жирное мясо, обильно политое соусом, и сладкие мандарины создают "вкусовой хаос".

Ассоциативное выгорание. Еда тесно связана с эмоциями и воспоминаниями. Если праздники ассоциируются с перееданием, стрессом или эмоциональным напряжением, организм может реагировать защитной реакцией — отторжением "праздничной" еды.

Физиологические причины. После периодов

Читать полностью »

Топ-5 причин усталости после сна: почему утро не приносит бодрости

12.12.2025 Неврология  Нет комментариев

Топ-5 причин усталости после сна
Главные причины:

нарушение режима сна и его качества;
психологическое напряжение и стресс;
неправильное питание и образ жизни;
проблемы со здоровьем;
неподходящие условия для сна.
Нарушение режима сна и его качества
Качество и продолжительность сна напрямую влияют на самочувствие. Нерегулярный график отхода ко сну и пробуждения сбивает внутренние часы организма, что приводит к нарушению выработки гормонов, регулирующих сон и бодрствование. Недостаток глубокой фазы сна, когда

Читать полностью »

Невролог назвала причину тряски ногой за столом

05.12.2025 Неврология  Нет комментариев

«Одной из таких проблем может быть синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, главное отличие которого — неприятные ощущения в ногах , которые вызывают непреодолимое желание двигать ногами. Эти симптомы проявляются или усиливаются в состоянии покоя, ослабевают при движении, наиболее выражены вечером и ночью», — рассказала она в беседе с «Газетой.Ru»

Невролог утверждает, что у этих непроизвольных движений могут быть самые разные причины: их можно условно поделить на психологические и физиологические. Особенно врач

Читать полностью »

Ученые обнаружили скрытый разрушитель здоровья сосудов

04.12.2025 Неврология  Нет комментариев

Долговременное воздействие городского воздуха даже при относительно низком уровне загрязнения связано с более тяжелым поражением коронарных сосудов. К такому выводу пришли радиологи Университета Торонто, передает «Лента.ру».

Ученые проанализировали КТ-данные более 11 тысяч взрослых, сопоставив их адреса проживания с 10-летней историей загрязнения воздуха. Они оценивали три ключевых маркера сердечно-сосудистого риска: кальциноз артерий, общий объем атеросклеротических бляшек и степень их сужения.

Результаты показали, что увеличение

Читать полностью »

Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

27.11.2025 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Спад энергии после обеда знаком многим. Как собрать тарелку, чтобы не хотеть спать в течение рабочего дня, и какие привычки помогают концентрации до вечера.По словам специалиста, сонливость после еды — это не лень, а реакция организма на неправильное питание и сбои в режиме дня. Нутрициолог объяснила, что после приема пищи кровоток смещается к ЖКТ и уменьшает приток кислорода к мозгу, уровень сахара подскакивает, затем падает, а гормональная регуляция подает телу сигнал притормозить за счет выработки гормона сна.

«Если обед состоит из

Читать полностью »

Для формы. Названы упражнения от деменции, инфаркта и артроза для 60-летних

21.11.2025 Неврология  Нет комментариев

О важности спорта говорят часто и много. Особенно необходима физическая активность для пожилых людей. Хотя как раз люди после 60 лет нередко сопротивляются и пытаются оправдаться возрастом или нехваткой сил. Но корень проблемы часто кроется в том, что мы не знаем, какие упражнения и комплексы лучше всего подходят для нашего тела и нашей возрастной группы.

Конечно, не факт, что пожилой человек сможет выдержать интервальное занятие, но регулярная активность все равно окажет максимум положительного влияния на здоровье.

Исследования также

Читать полностью »

Саратовские ученые разработали приложение для диагностики остеохондроза

21.11.2025 Неврология  Нет комментариев

Мобильное приложение для изучения позвоночно-тазового комплекса разработали ученые СГУ в составе научного коллектива. По их словам, врачи смогут использовать его при планировании и проведении хирургических операций. Результаты опубликованы в журнале "Хирургия позвоночника".
Дегенеративные заболевания позвоночника — это группа хронических болезней, связанных с постепенным разрушением и износом структур позвоночника, таких как межпозвонковые диски, суставы, кости и связки. Эти изменения могут быть вызваны старением, травмами, а также образом

Читать полностью »

Врач рассказал о влиянии питания на работу мозга

13.11.2025 Неврология  Нет комментариев

«Мозг человека — уникальный орган, управляющий деятельностью всего организма. При массе всего около 2% от общего веса тела, то есть примерно 1350 г, он потребляет около 20% всего кислорода и энергии, поступающих в организм человека. С точки зрения метаболизма это самый активный орган в нашем теле», — отметил специалист.

По его словам, сбалансированное питание, включающее белки, жиры и углеводы, обеспечивает мозг стабильной энергией и защищает его от окислительного стресса. Главным источником энергии для нейронов является глюкоза, однако

Читать полностью »

Названы основные методы лечения сколиоза

13.11.2025 Неврология  Нет комментариев

Нарушение осанки — одна из самых часто встречающихся патологий у детей. Однако согласно многочисленным исследованиям идиопатический сколиоз (заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся стойким патологическим искривлением позвоночника в трех плоскостях) встречается у 2–4% молодых людей. «Сегодня, по данным некоторых наших коллег, распространенность сколиоза растет. Причина может быть в том, что методы диагностики становятся более совершенными, и это, безусловно, хорошо, потому что сколиоз выявляется на более ранних этапах. Чем

Читать полностью »