Записи рубрики: Неврология

Сомнолог назвал усугубляющие бессонницу популярные методы гигиены сна

28.08.2025 Неврология  Нет комментариев

авно доказано, что качественный отдых укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, улучшает работу мозга и эмоциональное благополучие. Неудивительно, что многие люди активно стремятся улучшить свой сон, а понятие «гигиена сна» стало общепринятой стратегией. Она включает привычки, способствующие отдыху: регулярный режим, отказ от экранов перед сном и сокращение кофеина.

«Эти советы разумны для тех, кто в целом хорошо спит, но для людей, страдающих бессонницей, некоторые из этих методов могут иметь неприятные последствия, усиливая, а не

Читать полностью »

Ревматолог Кусевич назвала главные причины проблем с суставами

21.08.2025 Неврология  Нет комментариев

Боль, воспаление и ограничение подвижности суставов часто становятся неожиданным сигналом того, что болезнь зашла слишком далеко. Врач-ревматолог Дарья Кусевич рассказала, что проблемы начинают формироваться задолго до появления первых симптомов, пишет KP.RU.

По её словам, многие люди сами вредят своим суставам, и основными причинами становятся малоподвижный образ жизни, неправильное питание, неудобная обувь и чрезмерное использование гаджетов. Всё это ускоряет разрушение хрящевой ткани. Особенно сильно на состоянии суставов отражаются

Читать полностью »

Как уснуть при бессоннице в жару: 5 советов врача

14.08.2025 Неврология  Нет комментариев

Летними ночами, когда столбик термометра даже в тени не опускается ниже +25, многие сталкиваются с бессонницей. Казалось бы, можно просто перевернуть подушку на холодную сторону, и проблема решится.

На самом же деле все гораздо серьезнее: жара буквально «ломает» естественные механизмы сна и лишает полноценного отдыха. Подробнее о борьбе с бессонницей рассказала Марина Мальцова — врач-педиатр и эксперт международной wellness-компании Coral Club.

Каким образом жара «крадет» наш сон?
Перед сном организм начинает вырабатывать мелатонин —

Читать полностью »

Раздражённый кишечник

07.08.2025 Неврология  Нет комментариев

В детстве я слышала от многих пожилых людей, хвастающих здоровьем своего желудка - у меня такой желудок, что долото сгниёт.

В юности читала много английской литературы, и там нередко упоминалось о ленивом желудке аристократов.

А в наше время врачи всё чаще ставят диагноз - синдром раздраженного кишечника.

Следует учесть, что всё это настолько серьёзно, что Всемирная организация гастроэнтерологов объявляла 2009 год «годом синдрома раздражённого кишечника»

При нашем образе жизни и мягко говоря, неправильном питании, которое на самом

Читать полностью »

5 важных привычек для поддержания здоровья вен

31.07.2025 Неврология  Нет комментариев

Привычка 1: следить за состоянием своих вен

Венозная кровь в организме движется против гравитации — от ног к сердцу, и в этом процессе важную роль играют клапаны вен и мышечно-венозная помпа. Когда мышцы ног сокращаются, они помогают крови подниматься вверх, но при варикозе клапаны работают неэффективно, часть венозной крови остается в венах нижних конечностей. Геморрой представляет собой патологическое увеличение сплетения сосудов в нижней части кишечника. Нарушение работы этих сосудов приводит к застою крови и воспалению,

Читать полностью »

Боли в спине и пояснице: возможно ли эффективное и безвредное лечение?

24.07.2025 Неврология  Нет комментариев

Боль в спине и пояснице, отдающая в ноги, боль в шее, вызывающая головную боль, головокружение, отдающая в плечо, в руку – такие проблемы в наше время знакомы очень многим. Спондилит, спондилоартроз, остеохондроз нередки даже у довольно молодых людей, а в пожилом возрасте от них страдает большинство. Причин много – малоподвижный образ жизни, сидячая работа, погрешности в питании, повреждения позвоночника при занятиях спортом или тяжелой физической нагрузке.

Сильно вредит позвоночнику постоянный стресс – настоящий бич нашего времени. Стресс

Читать полностью »

5 важных привычек для поддержания здоровья вен

24.07.2025 Другое, Неврология  Нет комментариев

Привычка 1: следить за состоянием своих вен

Венозная кровь в организме движется против гравитации — от ног к сердцу, и в этом процессе важную роль играют клапаны вен и мышечно-венозная помпа. Когда мышцы ног сокращаются, они помогают крови подниматься вверх, но при варикозе клапаны работают неэффективно, часть венозной крови остается в венах нижних конечностей. Геморрой представляет собой патологическое увеличение сплетения сосудов в нижней части кишечника. Нарушение работы этих сосудов приводит к застою крови и воспалению,

Читать полностью »

Врач назвал способы предотвращения деменции

17.07.2025 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

«Сегодня во всем мире действуют такие правила профилактики. Во-первых, физическая активность. Она должна быть дозированной. В основном аэробная, но и силовая тоже нужна. Аэробная — значит движение в определенном объеме, определенном ритме», — сказал он в беседе с aif.ru.

Новоселов отметил, что питание стоит на втором месте в профилактике деменции.

«Нужно сбалансировать питание, особенно россиянам пожилого возраста. Оно часто разбалансировано в сторону углеводов. Пищу нужно сбалансировать по макро- и микронутриентам», — заявил невролог.

Читать полностью »

Что делать, если болят колени по утрам?

17.07.2025 Неврология  Нет комментариев

Утренняя боль в коленях связана с множеством причин. Разбираемся с наиболее распространенными.

— Самая частая причина утренней боли в суставах, особенно в коленных — артрозы (дегенеративные изменения в суставах), — рассказали aif.ru на кафедре травматологии и ортопедии СПбГУ. — Ночью сустав находится в покое, синовиальная жидкость (масса, заполняющая полость суставов и выполняющая роль биологической смазки, обеспечивающей плавное скольжение суставных поверхностей) меньше вырабатывается, хрящевая ткань недостаточно увлажнена. При первых

Читать полностью »

Транзиторная ишемическая атака и деменция: есть ли связь?

10.07.2025 Неврология  Нет комментариев

Основную группу исследования составили пациенты, перенесшие транзиторную атаку без анамнеза деменции. Каждому из них подбирались 5 соответствующих по возрасту и полу участника, не переносивших транзиторную ишемическую атаку. Первичной конечной точкой было развитие деменции.

В исследовании были проанализированы данные 297 пациентов, перенесших транзиторную ишемическую атаку, и 1485 участников, составивших группу контроля.

Медиана продолжительности наблюдения за участниками исследования составила 8.9 г. За это время развитие деменции

Читать полностью »