Записи рубрики: Страх

Страх в нас самих

30.09.2019 Страх  Нет комментариев

Страх – врожденная эмоция, древний природный механизм. Он играет важную роль в нашей жизни, предупреждая о реальной угрожающей опасности. В условиях современной напряженной жизни в крупных городах и мегаполисах действительно существует множество реальных опасностей, но большая часть страхов появляется без какой-либо реальной причины или повода, часто в виде тревог и неясных опасений, что «произойдет что-то плохое».

Существуют так называемые адаптационные тревоги (обычно в конкретной жизненной ситуации), которые довольно быстро проходят. Но

Читать полностью »

Панические атаки. Симптомы, методы борьбы

26.09.2019 Страх  Нет комментариев

Панические атаки в наше время — люди все больше и больше страдают от такого явления. Для многих из нас не секрет, что паническая атака, прежде всего, — вид психологического расстройства, которое сопровождается эмоциональным всплеском. Она возникает абсолютно внезапно и, как правило, продолжается не очень долго, приблизительно десять – двадцать минут. В этой статье вы узнаете о причинах, симптомах и лечении данного явления.

Чтобы вовремя помочь себе или близкому человеку в момент панической атаки, необходимо заметить тот момент, когда

Читать полностью »

Про стресс из детства и болезни

20.09.2019 Страх  Нет комментариев

При распознании мозгом ситуации как опасной, организм мобилизуется, в кровь начинают поступать гормоны стресса: адреналин и кортизол. Тело готовится либо к драке либо к бегству. Если это была ложная тревога (испугались кошки в темноте) тело расслабляется, уровень гормонов приходит в норму.
⠀
Так проходит в норме стрессовый цикл. Сначала мобилизация, деремся или бежим и затем расслабление.Но что если вы сталкивается с затяжным стрессом? Стрессовая ситуация не прекращается вообще и ваш организм засревает в первой фазе стрессового цикла. В

Читать полностью »

О боли и страхах

18.09.2019 Страх  Нет комментариев

Есть два вечных человеческих спутника, которые сопровождают его всю жизнь – это боль и страх. Можно сказать, что они являются условием самой жизни, ее вечными и неотъемлемыми атрибутами. Именно потому, что они связаны с жизнью неразрывно, они не обязаны быть приятными. Они не нуждаются в том, чтобы нравиться, для того чтобы быть вместе с человеком. Но это вообще свойство самых верных и преданных друзей – не стремиться нравиться и никогда не лгать. Именно потому, что они являются неотъемлемыми спутниками жизни, условиями, обеспечивающими само

Читать полностью »

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающих

16.09.2019 Страх  Нет комментариев

Многие не спешат заниматься йогой даже по настоятельной рекомендации друзей: посмотрев фото или видео асан, считают, что все эти скручивания и "мостики" им не по силам. Но есть упражнения йоги, которые подойдут человеку с любой физической подготовкой, а главное — это йога для расслабления, и она реально снимает стресс. Попробуем сделать несколько асан йоги для начинающих в домашних условиях по книге "Йога, я люблю тебя", адресованной подросткам.

Занятия йогой — это здоровый способ справиться со стрессом и беспокойством. Попробуй выполнить

Читать полностью »

Стрессовая работа может усугубить состояние мужчин с болезнями сердца и диабетом

06.09.2019 Страх  Нет комментариев

Когда организм сталкивается с тяжелыми обстоятельствами и жизненными трудностями, он выдает защитную реакцию в форме стресса. Последний, в свою очередь, не может не повлиять на общее состояние здоровья человека. Британскими учеными было проведено исследование среди мужчин со стрессовой занятостью, склонных к нарушениям в функционировании сердечно-сосудистой системы. Согласно результатам, у таких испытуемых риск не достичь пожилого возраста на 68% выше, чем у людей с менее напряженной работой.

В данном исследовании участвовало более 100

Читать полностью »

В женском страхе перед родами виновны соцсети

02.09.2019 Страх  Нет комментариев

Все больше здоровых женщин в Англии просят сделать им кесарево сечение, потому что боятся рожать естественным путем. Ученые выяснили причину: всему виной социальные сети.

Национальная служба здравоохранения Великобритании настолько обеспокоена женским страхом перед родами, что поручила научному сотруднику Катрионе Джонс, работающей в Халльском университете, провести исследование и выяснить причины этого явления.

Джонс сделала вывод, что причина предродовой паники и даже токофобии (боязни родов) может крыться в тех историях, которые

Читать полностью »

Стрессы провоцируют кожные заболевания

30.08.2019 Страх  Нет комментариев

Стрессовые ситуации подрывают работу всех систем организма, и очень часто вызывают развитие различных кожных заболеваний. К такому выводу пришли известные дерматологи. По их мнению, воспалительные процессы на коже, дерматиты и псориаз появляются не случайно, и в большинстве случаев в этом виноват хронический стресс. Ученые из Франции и США длительное время изучали связь между состоянием кожи и стрессовыми ситуациями. Им удалось установить, что психическое здоровье человека и качество работы нервной системы оказывают большое влияние на

Читать полностью »

Специалисты выяснили, как стрессы матерей влияют на сперматозоиды их сыновей

28.08.2019 Страх  Нет комментариев

Если беременность женщины сопровождается стрессами, то мальчик, который у нее появился на свет, будет характеризоваться пониженной фертильностью. К такому выводу пришли специалисты Университета Западной Австралии. По результатам исследований стало известно, что взрослые мужчины, которые во время пребывания в утробе матери подвергались стрессовым воздействиям, отличаются сперматозоидами более низкого качества и меньшей численности Медики полагают, что качество спермы мужчины зависит от того, какое количество различных психологических травм было

Читать полностью »

Минздрав выпустил рекомендации по борьбе со стрессом

28.08.2019 Страх  Нет комментариев

Как передает эксперты уверены, что можно научить тому, как преодолевать стресс и повышать стрессоустойчивость. Если не заниматься этим вопросом, возможно развитие гипертонии, ишемической болезни сердца, астмы, язвенной болезни. В данном вопросе помогут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе. Итак, эксперты рекомендуют для преодоления стресса высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

Снизить уровень эмоционального

Читать полностью »