Записи с меткой: показатели

Причины эмоционального выгорания

04.09.2026 Психиатрия  Нет комментариев

В последние годы термин «эмоциональное выгорание» слышен всё чаще. Его можно назвать симптомом нашего века. Эмоциональное выгорание - это состояние нервного истощения, приводящее к параличу сил, чувств, утрате радости по отношению к жизни.

Быстрому распространению симптома способствует наш век - время стремительных достижений, потребления, высоких требований к нашим умственным и физическим качествам.

Особенно подвержены профессиональному эмоциональному выгоранию люди, чья деятельность требует постоянной концентрации внимания, работа

Читать полностью »

Лечебные свойства и применение пустырника

27.08.2026 Другое  Нет комментариев

Растение достигает 1-1,5 метров в высоту, имеет ветвистые опушённые стебли и удлинённые разделённые на несколько частей листья. Цветки собираются в напоминающие кисточки соцветия, имеют бледно-фиолетовый или лиловый окрас. Плоды состоят из четырёх частей и представляют собой некие колючие орешки, которые, цепляясь за шерсть проходящих мимо животных, обеспечивают размножение.

Пустырник широко распространён во многих странах Европы, включая Россию, Белоруссию и Украину, а также в среднеазиатских регионах. Существует несколько видов растения,

Читать полностью »

Чем полезна танцевально-двигательная терапия?

27.08.2026 Неврология  Нет комментариев

История развития направления
Когда именно зародилась танцевально-двигательная терапия, точно неизвестно, но элементы танца активно использовались ещё древними цивилизациями: они включались в различные ритуалы, являлись неотъемлемой частью обрядов, составляющей практик знахарей и целителей, а также своеобразным способом общения.

Танец присутствовал в жизни первобытных племён и выполнял сразу несколько функций.

Во-первых, он олицетворял своеобразный символический язык и обеспечивал связь с чем-то сакральным и священным.
Во-вторых,

Читать полностью »

Невролог рассказала о простых способах борьбы со стрессом

20.08.2026 Неврология  Нет комментариев

Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что современный высокий темп жизни и многозадачность могут приводить к хроническому стрессу, передает издание «Известия».

По мнению Демьяновской, ключевым элементом борьбы со стрессом является налаживание режима сна.

«Полноценный сон — это уже большой шаг к снижению уровня стресса», — отметила специалист.

​​​​​​​
Она порекомендовала уже вечером планировать следующий день, что позволит контролировать свои дела и снизить тревожность.«Такое планирование займет всего 10-15 минут, зато

Читать полностью »

Эксперт объяснила, как неправильная диета влияет на психику

20.08.2026 Психиатрия  Нет комментариев

Нутрициолог Марина Шитикова сообщила, что диеты могут негативно влиять на ментальное здоровье, вызывая депрессию и расстройства пищевого поведения, передает издание «Вести Подмосковья».

По словам Шитиковой, неправильно подобранная диета может привести к тому, что человек начинает терять доверие к самому себе, так как диеты часто заставляют следовать строгим правилам, игнорируя сигналы собственного тела.

«Если не отслеживать собственные ощущения, когда пришло время поесть или когда нужно остановиться, то можно утратить понимание своих

Читать полностью »

Судороги, галлюцинации и белая горячка: Врач запретил россиянам резко бросать пить

13.08.2026 Психиатрия  Нет комментариев

К наиболее опасным осложнениям относятся судороги, спутанность сознания, галлюцинации и алкогольный делирий. Риск выше при предыдущих тяжёлых отменах, длительных запоях, сопутствующих заболеваниях, травмах головы, беременности, пожилом возрасте и одновременном употреблении других веществ. По внешнему виду заранее надёжно определить тяжесть невозможно, предупреждает эксперт.

По словам специалиста, попытка перетерпеть дома иногда сопровождается бесконтрольным приёмом снотворных, успокоительных или новой дозы алкоголя. Это может смазать

Читать полностью »

Лишь триггер: Врач объяснила, почему метеозависимость не является причиной мигрени

13.08.2026 Мигрень  Нет комментариев

Многие люди замечают: перед дождём, резкой сменой температуры или перепадом давления ухудшается самочувствие, появляется слабость или головная боль. Одни считают это настоящей метеозависимостью, другие — исключительно самовнушением. Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская рассказала Life.ru, что связь между погодой и состоянием организма может существовать, но она сложнее, чем принято считать.

«Метеозависимость сама по себе не является отдельным диагнозом. Однако у некоторых людей погодные изменения

Читать полностью »

Главные причины возрастной депрессии

06.08.2026 Неврология  Нет комментариев

Средний возраст может сделать Вас несчастным

Чувствуете, что средний возраст приближается к вам? Ты не одинок. Исследование, проведенное в 2008 году на основе данных 2 миллионов человек, показало, что депрессия среднего возраста охватывает весь земной шар. В России он достигает максимума примерно в возрасте 40 лет у женщин и 50 лет у мужчин. Почему? Исследователи говорят, что люди могут научиться приспосабливаться к своим сильным и слабым сторонам и больше ценить жизнь.

Триггер депрессии: Перегрузка
Зажатый между требованиями детей,

Читать полностью »

Что такое похмелье?

06.08.2026 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Когда вы пьете, алкоголь попадает в ваш кровоток. Концентрация алкоголя в крови (BAC) измеряет, сколько его в вашей крови. Чем выше ваш БАК, тем более опьяненным вы себя чувствуете. Когда вы перестаете пить, ваш БАК начинает снижаться. Симптомы похмелья проявляются в худшем случае, когда этот уровень возвращается к нулю и обычно длится около 24 часов. Тот факт, что мы чувствуем себя хуже после того, как алкоголь покинул наш организм, долгое время было загадкой для исследователей.

Каковы последствия?

У вас может быть сухость во рту,

Читать полностью »

Плюсы и минусы утренних тренировок

30.07.2026 Другое  Нет комментариев

Как определиться с режимом?
У спортсменов-профессионалов этот вопрос решается просто, ведь тренировки для них являются работой. А как же быть любителям? Все мы зависим от внешних факторов, поэтому время для занятия выбираем в зависимости от наличия свободного, невзирая на разницу мнений по поводу полезности и вредности утренних и вечерних тренировок.

На составление графика влияют также наши биоритмы. Тяжело получить удовольствие от утреннего процесса, если ты «сова» и страшно хочешь спать. А вот для «жаворонка» тренировка в раннее время

Читать полностью »