Записи с меткой: показатели

Раскрыто неожиданное влияние дневного сна на мозг

23.01.2026 Другое  Нет комментариев

Даже недолгий дневной сон помогает мозгу восстановиться и лучше усваивать новую информацию. К такому выводу пришли исследователи из Университета Женевы и Университетского медицинского центра Фрайбурга. Результаты работы опубликованы в журнале NeuroImage.

Ученые показали, что примерно 40–50 минут сна днем достаточно, чтобы снизить перегруженность нейронных связей, которая накапливается в течение активного дня. Во время бодрствования связи между нервными клетками постепенно усиливаются, что важно для обучения, но со временем это приводит к

Читать полностью »

Гастрономическая депрессия: как вернуть вкус к простой еде

08.01.2026 Депрессия, Неврология  Нет комментариев

Почему это происходит?

Сенсорная перегрузка. Наши рецепторы устают от однообразия вкусов, особенно если это жирные, сладкие или интенсивно приправленные блюда. Оливье с майонезом, жирное мясо, обильно политое соусом, и сладкие мандарины создают "вкусовой хаос".

Ассоциативное выгорание. Еда тесно связана с эмоциями и воспоминаниями. Если праздники ассоциируются с перееданием, стрессом или эмоциональным напряжением, организм может реагировать защитной реакцией — отторжением "праздничной" еды.

Физиологические причины. После периодов

Читать полностью »

Какие продукты провоцируют мигрень?

12.12.2025 Мигрень  Нет комментариев

Мигрень — это не просто головная боль, а сложное неврологическое состояние, приступы которого могут провоцировать множество факторов, в том числе определенные продукты и напитки. Важно понимать: реакция сугубо индивидуальна. То, что является триггером для одного человека, может быть абсолютно безопасным для другого. Однако существует список «подозреваемых», которые наиболее часто вызывают нежелательную реакцию у людей, склонных к мигреням.

«Самые распространенные провокаторы мигрени — продукты, содержащие тирамин», — рассказала aif.ru

Читать полностью »

Топ-5 причин усталости после сна: почему утро не приносит бодрости

12.12.2025 Неврология  Нет комментариев

Топ-5 причин усталости после сна
Главные причины:

нарушение режима сна и его качества;
психологическое напряжение и стресс;
неправильное питание и образ жизни;
проблемы со здоровьем;
неподходящие условия для сна.
Нарушение режима сна и его качества
Качество и продолжительность сна напрямую влияют на самочувствие. Нерегулярный график отхода ко сну и пробуждения сбивает внутренние часы организма, что приводит к нарушению выработки гормонов, регулирующих сон и бодрствование. Недостаток глубокой фазы сна, когда

Читать полностью »

Ученые обнаружили скрытый разрушитель здоровья сосудов

04.12.2025 Неврология  Нет комментариев

Долговременное воздействие городского воздуха даже при относительно низком уровне загрязнения связано с более тяжелым поражением коронарных сосудов. К такому выводу пришли радиологи Университета Торонто, передает «Лента.ру».

Ученые проанализировали КТ-данные более 11 тысяч взрослых, сопоставив их адреса проживания с 10-летней историей загрязнения воздуха. Они оценивали три ключевых маркера сердечно-сосудистого риска: кальциноз артерий, общий объем атеросклеротических бляшек и степень их сужения.

Результаты показали, что увеличение

Читать полностью »

Энергетические вампиры. Психолог Сухова назвала 5 типов токсичных друзей

27.11.2025 Психиатрия  Нет комментариев

После общения с некоторыми людьми присутствует чувство усталости и опустошенности, будто выкачали всю жизненную силу, а взамен оставили чувство вины и тяжести. Это не ваша слабость, а результат контакта с эмоциональным вампиром, где главная цель — ваша энергия. Чтобы обезопасить себя от таких людей стоит научиться их вычислять. Что это за типы людей, aif.ru разобрал с клиническим психологом Анной Суховой.

Человек-проблема
Он не просто делится проблемами — он их культивирует. В его мире всегда горит пожар, тонет корабль или рушится империя.

Читать полностью »

Для формы. Названы упражнения от деменции, инфаркта и артроза для 60-летних

21.11.2025 Неврология  Нет комментариев

О важности спорта говорят часто и много. Особенно необходима физическая активность для пожилых людей. Хотя как раз люди после 60 лет нередко сопротивляются и пытаются оправдаться возрастом или нехваткой сил. Но корень проблемы часто кроется в том, что мы не знаем, какие упражнения и комплексы лучше всего подходят для нашего тела и нашей возрастной группы.

Конечно, не факт, что пожилой человек сможет выдержать интервальное занятие, но регулярная активность все равно окажет максимум положительного влияния на здоровье.

Исследования также

Читать полностью »

Саратовские ученые разработали приложение для диагностики остеохондроза

21.11.2025 Неврология  Нет комментариев

Мобильное приложение для изучения позвоночно-тазового комплекса разработали ученые СГУ в составе научного коллектива. По их словам, врачи смогут использовать его при планировании и проведении хирургических операций. Результаты опубликованы в журнале "Хирургия позвоночника".
Дегенеративные заболевания позвоночника — это группа хронических болезней, связанных с постепенным разрушением и износом структур позвоночника, таких как межпозвонковые диски, суставы, кости и связки. Эти изменения могут быть вызваны старением, травмами, а также образом

Читать полностью »

Врач рассказал о влиянии питания на работу мозга

13.11.2025 Неврология  Нет комментариев

«Мозг человека — уникальный орган, управляющий деятельностью всего организма. При массе всего около 2% от общего веса тела, то есть примерно 1350 г, он потребляет около 20% всего кислорода и энергии, поступающих в организм человека. С точки зрения метаболизма это самый активный орган в нашем теле», — отметил специалист.

По его словам, сбалансированное питание, включающее белки, жиры и углеводы, обеспечивает мозг стабильной энергией и защищает его от окислительного стресса. Главным источником энергии для нейронов является глюкоза, однако

Читать полностью »

Названы основные методы лечения сколиоза

13.11.2025 Неврология  Нет комментариев

Нарушение осанки — одна из самых часто встречающихся патологий у детей. Однако согласно многочисленным исследованиям идиопатический сколиоз (заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся стойким патологическим искривлением позвоночника в трех плоскостях) встречается у 2–4% молодых людей. «Сегодня, по данным некоторых наших коллег, распространенность сколиоза растет. Причина может быть в том, что методы диагностики становятся более совершенными, и это, безусловно, хорошо, потому что сколиоз выявляется на более ранних этапах. Чем

Читать полностью »