Записи с меткой: Сон

Привычка засыпать с планшетом повышает предрасположенность к стрессу

31.05.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Привычка не расставаться с любимым гаджетом даже в постели перед засыпанием может причинить вред здоровью нервной системы. Альтернативой гаджету должны стать вечерние прогулки, чтение и просмотр телевизора. Как доказали ученые Техасского университета, люди, пользующиеся планшетом или смартфоном менее чем за пару часов до засыпания, чаще других подвержены влиянию стресса.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев находился в пределах от 18 до 73 лет. Испытуемым предложили ответить на вопросы

Читать полностью »

Алкоголь лишает женщин сна

19.11.2012 Алкоголизм  Нет комментариев

Алкоголь считался всегда скорее снотворным, чем энергетиком. Как оказалось, это правда – но только наполовину. «На мужскую половину», – уточняют американские ученые…

Дело в том, что спиртные напитки абсолютно по–разному действует на сон женщин и мужчин, утверждают специалисты из Мичиганского университета. Так, если мужчина после обильных возлияний может заснуть крепким сном, то представительниц прекрасного пола ждет бессонная ночь.

Специалисты провели эксперимент с участием 34 мужчин и 59 женщин – одниу группу ученые попросили напиться,

Читать полностью »

Болезнь Альцгеймера предупреждает о своем пришествии за два года плохим сном

24.10.2012 Неврология  Нет комментариев

Если у человека постоянное состояние полудремы днем и почти бодрствование ночью, то он может быть уже болен болезнью Альцгеймера, и это первые его «звоночки». Через пару лет проявления деменции этого вида дадут о себе знать в полный голос.

Если пожилой человек днем полусонный, ночью же постоянно просыпается, то это вполне могут быть первые симптомы болезни Альцегеймера. Именно такие проявления свойственны ему до симптомов потери памяти. Так утверждают канадские ученые из Dalhousie University. Ими было выявлено, что те пенсионеры, которые

Читать полностью »

Антистрессовый будильник обещает избавить от бессонницы

22.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Для многих людей будильник является мощным раздражающим фактором. Ученые из Центра нейроакустических исследований Джеффри Томпсона решили изменить это. Итогом их работы стал будильник Tranquil Moments. По словам разработчиков, он позволяет быстрее заснуть и улучшает качество сна.

Секрет кроется в том, что будильник имеет в своем арсенале программы, воздействующие на альфа-, дельта- и тета-мозговые волны. Эти волны сменяют друг друга по мере изменения фаз сна.

Влияние на мозговые волны дает возможность расслабиться после напряженного дня.

Читать полностью »

Почему полноценный сон гарантирует ощущение счастья

11.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Рост заболеваемости депрессией побуждает медиков искать не только новые средства лечения этого тяжелого заболевания, но и методы его профилактики. Австралийские ученые обнаружили, что большую роль в предотвращении депрессии играет полноценный сон.

Исследователи из университета Дикина в австралийском городе Джилонг (Deakin University at Geelong) утверждают, что для психического здоровья человека вреден не только дефицит сна, но и его переизбыток.

Авторы исследования наблюдали 2 000 австралийцев, которых подвергли тщательному медицинскому

Читать полностью »

Сон при свете и депрессия

07.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Американские ученые обнаружили, что сон при свете может привести к развитию депрессии. Их находка стала еще одним доводом в пользу того, что искусственное освещение по ночам вредно для здоровья. Как показал трехнедельный эксперимент исследователей из Университета Огайо, у лабораторных мышей, чье место обитания было освещено круглосуточно, гораздо чаще наблюдаются проявления депрессии, чем у животных, живущих в условиях естественной смены дня и ночи.

Причем такой эффект наблюдался лишь при отсутствии возможности спрятаться от света во время

Читать полностью »