Записи с меткой: Сон

Почему сон при включенном телевизоре вызывает депрессию

16.01.2014 Депрессия  Нет комментариев

Оказывается, толчком к развитию депрессии может быть не только стресс, проблемы с работой или деньгами. Упасть духом можно, убрав из рациона красное мясо, увлекшись сексом или позволяя себе засыпать перед телевизором.

Решив отказаться от красного мяса, чтобы улучшить свое здоровье, можно почувствовать изменения настроения – не в лучшую сторону. Как объясняет диетолог Алана МакДоналд, так может проявлять себя дефицит железа, которое необходимо для образования гемоглобина.
Он помогает насыщать кислородом все наши главные органы, поэтому,

Читать полностью »

Лучшее лекарство от депрессии – сон!

21.11.2013 Депрессия  Нет комментариев

Ученые давно «подозревают», что нарушения сна часто связаны с развитием такого заболевания как депрессия. Очередное подтверждение существования такой связи получили ученые из Канады – они считают, что надо обязательно лечить оба расстройства.

Некоторые эксперты уже сравнивают по значимости открытие, которое совершили сотрудники университета Райерсона в канадском городе Торонто (Ryerson University in Toronto), с таким явлением как внедрение в 1987 году в психиатрическую практику знаменитого антидепрессанта Прозак (флуоксетин).

Если

Читать полностью »

Ученые узнали, как мозг усваивает информацию во сне

11.11.2013 Другое  Нет комментариев

Исследователи определили, как во сне происходит усваивание визуальной информации, которую человек получил в течение дня. Для этого его мозгом используются сигма-ритмы. Ученые представили доклад об этом на специализированной конференции, которая проводилась Обществом нейронауки в США.

Группа ученых под руководством Такео Ватанабе (Takeo Watanabe), работавшая в университете Брауна, провела исследование, объяснившее механизм усваивания информации о новоприобретенных моторных навыках человека. Для проведения серии тестов было привлеченной

Читать полностью »

Сон предупреждает болезнь Альцгеймера

24.10.2013 Неврология  Нет комментариев

Американским ученым, возможно, удалось приблизиться к разгадке одного из главных секретов физиологии человека – предназначения сна. Исследователи обнаружили, что ночью клетки мозга интенсивно очищаются от продуктов своей жизнедеятельности.

В течение этого года группе ученых из медицинского центра университета города Рочестер в штате Нью-Йорк удалось совершить сразу два крупнейших открытия в области физиологии и медицины.

Сначала они обнаружили в тканях головного мозга наличие особой системы, которую они назвали «глимфатической» (по

Читать полностью »

От фобий можно избавиться во сне

03.10.2013 Страх  Нет комментариев

Американские ученые считают, что с помощью запахов и сна можно избавить человека от его фобий.

Команда специалистов из Медицинской школы Фейнберга Северо–Западного университета провела исследование. В ходе эксперимента пятнадцати участникам показывали фото разных людей. При просмотре определенных снимков на добровольцев воздействовали безвредным ударом тока, чтобы ассоциировать лицо на фото с неприятными ощущениями и страхом. Кроме того, все эти действия сопровождались запахами гвоздики, мяты, лимона и другими ароматами.

После этого

Читать полностью »

Лечить фобии будут во сне

24.09.2013 Страх  Нет комментариев

Нейрофизиологи смогли снизить остроту фобий у ряда добровольцев, испытывавших прежде страх при виде фотографий каких-то людей или при ощущении запахов, применяя специальный вид сонной терапии.

Катерина Хаунер, Северо-западный университет, Чикаго, США, и ее коллеги разработали новый метод лечения фобий, проводя наблюдения за работой мозга и самочувствием 15 добровольцев. Исследователи попытались избавиться от фобии, используя обычный метод — «перезапись» в памяти с помощью многократной демонстрации того стимула, который вызывает страх. Они

Читать полностью »

Нервы восстанавливаются во время сна

04.09.2013 Неврология  Нет комментариев

Во сне в спинном и головном мозге происходит быстрый рост миелиновой оболочки, которая изолирует нервные волокна, как при обмотке электрических проводов.

Исследователи сна фокусировались прежде на наблюдениях за переменами активности нервных клеток в процессах сна и бодрствования животных. Уже понятно, работа вспомогательной клетки нервной системы резко меняется в зависимости от того, во сне животное или бодрствует, говорит Кьяра Чирелли, Висконсинский университет в Мэдисоне.

Миелиновая оболочка предназначена для важной роли в работе

Читать полностью »

Привычка засыпать с планшетом повышает предрасположенность к стрессу

31.05.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Привычка не расставаться с любимым гаджетом даже в постели перед засыпанием может причинить вред здоровью нервной системы. Альтернативой гаджету должны стать вечерние прогулки, чтение и просмотр телевизора. Как доказали ученые Техасского университета, люди, пользующиеся планшетом или смартфоном менее чем за пару часов до засыпания, чаще других подвержены влиянию стресса.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев находился в пределах от 18 до 73 лет. Испытуемым предложили ответить на вопросы

Читать полностью »

Алкоголь лишает женщин сна

19.11.2012 Алкоголизм  Нет комментариев

Алкоголь считался всегда скорее снотворным, чем энергетиком. Как оказалось, это правда – но только наполовину. «На мужскую половину», – уточняют американские ученые…

Дело в том, что спиртные напитки абсолютно по–разному действует на сон женщин и мужчин, утверждают специалисты из Мичиганского университета. Так, если мужчина после обильных возлияний может заснуть крепким сном, то представительниц прекрасного пола ждет бессонная ночь.

Специалисты провели эксперимент с участием 34 мужчин и 59 женщин – одниу группу ученые попросили напиться,

Читать полностью »

Болезнь Альцгеймера предупреждает о своем пришествии за два года плохим сном

24.10.2012 Неврология  Нет комментариев

Если у человека постоянное состояние полудремы днем и почти бодрствование ночью, то он может быть уже болен болезнью Альцгеймера, и это первые его «звоночки». Через пару лет проявления деменции этого вида дадут о себе знать в полный голос.

Если пожилой человек днем полусонный, ночью же постоянно просыпается, то это вполне могут быть первые симптомы болезни Альцегеймера. Именно такие проявления свойственны ему до симптомов потери памяти. Так утверждают канадские ученые из Dalhousie University. Ими было выявлено, что те пенсионеры, которые

Читать полностью »