Записи с меткой: способы лечения

Снятие стресса на работе

28.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс является неотъемлемой частью любого взрослого человека. К сожалению, в настоящее время очень много работ связано с эмоциональным напряжением, повышенной усталостью, раздражительностью. Все эти факторы и создают стрессовые ситуации. Конечно, вечером придя домой, человек может полностью расслабиться в кругу семьи и следующий день начать с полной энергией.

Но что делать, если стрессовые ситуации не дают нормально работать? Еще хуже – начальник начинает видеть эту ситуацию и делает определенные выводы. В таких случаях стресс нужно снять

Читать полностью »

Основные причины возникновения стресса

27.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Что вы делаете, когда нервничаете, волнуетесь и находитесь в сильном напряжении? Лакомитесь чем-нибудь вкусненьким? Выпиваете стаканчик другой красного вина? Кричите на мужа? Эксперты полагают, что опасен не сам стресс, а реакция организма на него.

Вы едите сладкое

Зачем? Сахар – углевод, а углеводы повышают уровень серотонина, что действует успокаивающе, поэтому, согласно статистике лондонского Центра по контролю над стрессом, каждый третий «заедает» стресс сладостями.

Чем плохо? Сладкое провоцирует рост уровня сахара в крови, за

Читать полностью »

Паника: вышибаем клин клином

18.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Группа американских ученых разрабатывает методы лечения панических состояний, причем без использования медикаментов. Полученные результаты исследования подтверждают: нежелательные воспоминания, вызывающие устойчивые фобии, можно стереть из памяти. Это позволяет пациентам психиатров навсегда избавляться от прошлых страхов и начать жизнь "с чистого листа".
А как же конкретно это делается?

Память переписываем набело
Команда исследователей из Колумбийского университета (Нью-Йорк, США) под руководством проф. Элизабет Фелпс совершила прорыв в

Читать полностью »

Придумана эффективная инъекция против мигрени

18.04.2016 Мигрень  Нет комментариев

Миллионы людей, которые страдают мигренью, наконец, получили надежду на эффективное лечение, так как американские специалисты из компании Alder BioPharmaceuticals Inc. разработали инъекцию, которая помогает предотвращать болезненные приступы. Эти приступы обычно связаны с головокружением, тошнотой и мучительной болью.

Согласно статистике, три четверти людей, страдающих мигренью, являются женщинами. Хотя обезболивающие и другие препараты могут облегчить симптомы мигрени, они не работают для всех, и пока не разработано эффективное

Читать полностью »

Как бороться с апатией

04.04.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Чувство апатии знакомо абсолютно всем. Однако, если для некоторых это чувство является чем-то случайным и быстро проходящим без особых усилий, то для кого-то апатия может превратиться в настоящую болезнь. Не хочется ничего делать, ничто не радует, все надоело. Ощущение полного безразличия к работе, окружающим, даже родным и близким.

В таких ситуациях не стоит отпускать все на самотек. Самое время предпринимать сознательные меры по преодолению апатии, чтобы не позволить этому временному состоянию превратиться в постоянное, и серьезно выбить

Читать полностью »

Как быстро избавиться от тревоги

24.02.2016 Тревога  Нет комментариев

Постоянно нервничаете по пустякам? Как быть спокойными и забыть о тревоге?

Научитесь распознавать тревогу

Если вы не можете заснуть, много беспокоитесь, глубоко задумываетесь или зацикливаетесь на негативных ситуациях, становитесь чересчур раздражительными и эмоционально зависимыми, скорее всего, вы страдаете от тревожного расстройства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Жалуйтесь и выражайте свой страх

Не держите весь негатив и неприятные ощущения в себе. Научитесь их выплескивать

Читать полностью »

Современные принципы лечения алкогольной зависимости

19.02.2016 Алкоголизм  Нет комментариев

Современные принципы лечения алкогольной зависимости основаны на комплексном подходе, причем особый акцент делается на психотерапию. Она заключается в систематическом и долговременном воздействии на личность больного.

В то же время прогресс физиологии, биохимии и фармакологии привел к тому, что появилась надежда на выявление патофизиологического субстрата, вызывающего пристрастие к алкоголю. Это способствовало также новому подходу к алкоголизму с медико-биологических позиций, а не только с морально-этических или психологических.

Однако

Читать полностью »

Антистрессовая диета: советы

18.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Выходные дни, отпускная кампания, праздники и застолья – сплошной стресс для нашего организма. И дело даже не в том, что после таких мероприятий на талии появляются лишние складочки, а прежде всего в том, что мы становимся раздражительными, ворчливыми и нас начинает одолевать бессонница. Самое главное всему этому есть медицинские объяснения.

Оказывается, пища в больших количествах – стресс для организма. Стресс приводит к выработке гормона кортизола, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, к тому же на грани возможного

Читать полностью »

Как справиться с похмельным синдромом после праздников

29.12.2015 Алкоголизм  Нет комментариев

Новогодний праздник предполагает встречу гостей, гулянье и обильное застолье, которое, как правило, не обходится без выпивки. И вот здесь многие сталкиваются с проблемой, не позволяющей в первые дни Нового года обрести душе и телу желаемую легкость.

Это похмельный синдром, вызывающий такие неприятные ощущения, как головную боль, тошноту, сердцебиение, сухость во рту. Похмелье возникает от чрезмерного количества выпитого алкоголя, в том числе при употреблении качественных напитков. Поэтому, проведя веселую праздничную ночь, часто утром

Читать полностью »

Антистресс для всех: семь экспертных советов

17.12.2015 Психиатрия  Нет комментариев

Поскольку в современном мире многие из нас постоянно подвергаются стрессовым ситуациям, эксперты из Университета штата Мичиган в США (Michigan State University, USA) настоятельно рекомендуют научиться избавляться от стресса.

Если вы часто попадаете в стрессовые ситуации, то находитесь в группе риска развития головных болей, депрессии, бессонницы, а также проблем с пищеварением. Ежедневно выделяйте время только для себя: отдыхайте и расслабляйтесь.

Не приносите работу домой, старайтесь все вопросы решить в рабочее время.

Ежедневно хотя

Читать полностью »