Записи с меткой: стресс

Меню для осени, или Чем заесть тоску

18.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Ягоды и фрукты

Одним из лучших средств от тоски по праву считаются бананы. Они содержат так называемый «элемент счастья» мескалин. Он заметно повышает настроение и жизненный тонус.

Банан – идеальный осенний завтрак. Этот фрукт содержит натуральные сахара, которые в сочетании с клетчаткой дают заряд бодрости на целый день. Но не увлекайтесь, одного банана вполне достаточно, иначе борьба с депрессией непременно отразится на фигуре.

Для улучшения самочувствия и настроения подойдут и другие сладкие фрукты. Все они стимулируют выработку

Читать полностью »

Неприятная информация производит негативный эффект сильнее на женщин

12.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Неприятные известия могут изменить то, как женщина реагирует на стрессовые ситуации, отмечает BBC. Дело в том, что у женщин вырабатывается больше гормонов стресса. Это доказал эксперимент, в рамках которого 60 добровольцам предлагалось почитать газету с неприятной новостной заметкой.

Так, женщины острее реагировали на новости, чем мужчины. Канадские эксперты, изучавшие данный феномен, включили в подборку статей и известия о несчастных случаях и убийствах, и нейтральные новости вроде премьеры фильма.

После прочтения заметки добровольцы

Читать полностью »

Теперь за стресс на работе будут выплачивать компенсацию

08.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Работающие женщины проливают пот и кровь в фирмах, которые их нанимают. Но можно построить жизнь таким образом, что человек в коллективе будет считаться личностью, говорит Мэрион Крейн, доктор юридических наук, эксперт по труду и занятости права и профессор права в университете Вашингтона в Сент-Луисе. Закон о труде игнорирует личные характеристики сотрудников. Для закона работа – это сделка, отношения на расстоянии вытянутой руки.

Доктор Крейн выдвинула предположение, глядя на другие правовые модели, что трудовые отношения сродни

Читать полностью »

Как стресс влияет на наше тело

05.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

По данным Американской Ассоциации здоровья на сегодняшний день стресс является причиной 60% заболеваний. Не очень радужная картинка, правда? Одно дело заболеть из-за причин, которые от нас не зависят или контролировать которые очень сложно. Например, плохая наследственность, работа на вредном производстве или поездка в страны со сложной эпидемиологической обстановкой опять же, по работе. И совсем другое дело сократить себе жизнь из-за того, что мы не в состоянии контролировать свои эмоции.

Итак, представляю вашему вниманию целый букет

Читать полностью »

Болезни, связанные со стрессом

03.10.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Социальное напряжение, высокие требования на работе, сумасшедший ритм жизни, финансовые проблемы, неприятности в отношениях – все это принято называть модным словом «стресс». Между тем, стресс становится настолько распространенным, частым и даже привычным явлением, что многие просто перестают его замечать…

А игнорирование этого состояния, между тем, может привести к серьезным нарушениям в работе организма и развитию различных заболеваний. Существует целый ряд исследований, подтверждающих, что определенные болезни развиваются именно

Читать полностью »

Стресс на работе: кто подвержен больше?

25.09.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Считаете, что ваш начальник переживает за успешный результат больше, чем вы? Ошибаетесь! Американские ученые доказали, что руководители гораздо легче переносят стрессовые ситуации на работе, чем рядовые сотрудники…

Специалисты двух самых престижных американских университетов – Гарвардского (Harvard University) и Стэнфордского (Stanford University) – объединив усилия, провели исследование, целью которого было установить – какая должность среди офисных сотрудников самая стрессовая. Для этого они взяли пробы слюны на количество гормона

Читать полностью »

На самом деле, шопинг не снимает стресс, а приводит к нему

24.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Бытует мнение, что любая женщина для снятия стресса занимается шопингом, однако, как показало недавнее исследование, каждая третья женщина ненавидит этот процесс из-за грубого обслуживающего персонала, очередей и проблем подбора нужного варианта одежды. Почти половина из 2000 опрошенных женщин заявили, что они чувствуют себя зажатыми из-за высокомерности обслуживающего персонала (в наибольшей степени это относится к магазинам, где цена на одежду очень высока).

Это исследование развенчивает миф о том, что женщины прибегают к шопингу как

Читать полностью »

Что такое стресс и как с ним бороться?

21.09.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Стресс – одно из самых модных слов нашего времени. Появилось оно в нашем обиходе сравнительно недавно. Современные словари трактуют его как “состояние напряжения – совокупность защитных физиологических реакций, наступающих в организме в ответ на воздействие неблагоприятных факторов…”. Существует довольно распространенное мнение, что все болезни от стресса. Так ли это? И всегда ли он вреден?

Что же представляет собой стресс?

Если очень коротко, то стресс – это эмоциональное состояние, которое стимулирует организм. Причем эмоции

Читать полностью »

Занятия фитнесом избавляют от стресса

18.09.2012 Депрессия  Нет комментариев

Физические упражнения не только поднимают настроение, но и помогают бороться со стрессом и эмоциональными беспокойствами. И, хотя многие исследования ранее подтверждали взаимосвязь между физическими упражнениями и хорошим настроением, до настоящего времени не было известно об их уникальной способности бороться со стрессом в повседневной жизни. Эксперты из Университета штата Мэриленд теперь подтвердили этот факт. Участников исследования разделили на две группы.

Так, одной предложили посвятить 30 минут спокойному и расслабленному отдыху, а

Читать полностью »

Соя помогает преодолеть стресс

12.09.2012 Психиатрия  Нет комментариев

Не секрет, что технический прогресс приносит человеку не только пользу, но и вред. Оказывается, некоторые продукты питания могут защитить нас от его отрицательного воздействия.

Что может быть удобнее пластиковой бутылки? Не разобьется, если упадет и держать удобно. Тем не менее, в состав пластмассы, из которой она изготовлена входит бисфенол А (BPA), который повышает возбудимость человеческой психики путем изменения экспрессии генов в мозжечковой миндалине – области мозга, которая играет определенную роль в формировании страха и стрессов.

Читать полностью »